문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. [[분류:명상]] == 개요 == == 가족구성원에 미치는 효과 == == 참고 프로그램 == 1. 가족명상 프로그램, '행복한 우리가족 명상캠프' 1) 소개 가장 고맙고 소중한 가족에게 이제 이 말을 꺼내봅니다. "고마워,미안해,사랑해" 1박 2일의 주말캠프 우리 가족의 행복한 변화가 시작됩니다. 마음으로 하나되는 행복한 가족 명상캠프 캠프에서는 다양한 가족활동을 통해 즐겁고 자연스럽게 서로 소통하는 시간을 가집니다. 또한 '마음빼기 명상'을 통해 지금까지 나와 내 가족이 살아온 삶을 돌아보고 내 중심적인 마음을 빼기합니다. 이를 통해 서로 있는 그대로의 모습을 인정하고 존중하는 행복한 가족이 되도록 도와 드립니다. 2) 프로그램 설명 -세대공감 놀이마당 : 모든 세대가 함께 추억의 놀이를 하며 신나게 즐기기 -가족 연대기 : 가족의 일대기를 그려보고 그때 각자가 느꼈던 바를 나누기 -고마워 미안해 사랑해 : 그동안 표현하지 못했던 마음들을 활동을 통하여 자연스레 나누는 시간 - 체험 활동 : 아이들이 좋아하는 신나고 즐거운 놀이 활동 - 모닥불과 간식타임 : 캠프파이어 후 모닥불을 피워 가족이 직접 추억의 간식을 구워먹는 시간 - 지리산 둘레길 가족미션 : 상쾌한 둘레길을 걸으며 정해진 가족미션을 수행하기 - 우리가족 하나되는 명상 : 그동안의 삶을 돌아보고 하나되지 못했던 마음을 버리는 명상 - 우리가족의 새로운 시작! : 나만의 고정관념에서 벗어나 있는 그대로의 가족을 대하며 새로운 마음으로 시작하기 3) 기대 효과 - 자신에게서 원인을 찾는 가족 : 서로를 탓하던 마음에서 벗어나 나부터 돌아보게 됩니다. - 서로를 이해하는 가족 : 내 입장에서 벗어나 상대의 입장에서 이해하고 소통합니다. - 서로의 고마움을 아는 가족 : 나와 함께하는 우리 가족의 소중함과 고마움을 알게 됩니다. 4) 일정 <첫째날> 13:30 ~ 14:20 / 접수 & 세대공감 놀이마당 14:30 ~ 15:10 / 오프닝 15:30 ~ 16:30 / 강의 및 명상 ( 우리 가족 마음 알기 ) 16:50 ~ 18:00 / 가족 운동회 18:00 ~ 19:30 / 저녁 식사 19:30 ~ 20:50 / 가족 연대기 & 미안해, 고마워, 사랑해 21:10 ~ 22:10 / 모닥불과 추억의 간식타임 22:10 ~ / 취침 <둘째날> 7:00 ~ 8:00 / 기상 & 아침식사 8:00 ~ 8:20 / 베스트 헬스댄스 8:20 ~ 9:50 / 지리산 둘레길 가족미션 10:20 ~ 11:00 / 가족비전 만들기 11:20 ~ 11:50 / 하나되는 명상 11:50 ~ 12:20 / 우리가족 새로운 시작 12:20 ~ / 점식식사 후 퇴소 5) 참가자들의 후기 - 가족명상캠프 참가자 김ㅇㅇ님 후기 " 자녀와의 소통을 어떻게 해야 될지 늘 고민하고 부딪혔다. 그런데 가족 명상캠프에서 우리 아이와 공감을 하면서 소통할 수 있다는 생각이 들고 실천을 해봐야 겠다는 생각을 했다. " - 가족명상캠프 참가자 전ㅇㅇ님 후기 " 우리가족 돌아보기 명상캠프에 참가해서 드디어 실마리를 찾았습니다. 우리 가족에게 중요한 전환점을 제공해 주셔서 고맙습니다. " - 가족명상캠프 참가자 양ㅇㅇ님 후기 " 자기돌아보기를 통해 다시 한 번 가족을 돌아보게 된 뜻깊은 시간이었다. 아빠랑 함께 하지 못해서 너무 아쉬웠고 꼭 다시 한번 더오고 싶다. 집에 가기 싫을 정도로 기분 좋은 추억이었다. " - 가족명상캠프 참가자 원ㅇㅇ님 후기 " 아이에게 가족과 함께 했던 순간 중 가장 기뻤던 때가 언제냐고 물었을 때 아이가 '오늘 가는 가족캠프'라고 외쳤을 때 가족과 함께한 시간이 없었던 것을 그 순간 깨달았습니다. 그리고 미안했습니다. 처음 참가했던 가족캠프였지만 가족과 함께라서 즐거웠고 다른 가족들을 보며 느낀 것도 있었습니다. 아이들에게 필요한 것을 사주는 것이 정말 모두를 다 해준 것이라 생각했는데 정말 필요한 가족의 사랑을 못 느끼게 해준 것이 미안하였습니다. '가족'이란 단어는 힘들 때, 그리고 기쁠 때 필요한 소중한 단어인 것 같고 이번 캠프로 많이 느끼고 갑니다. 앞으로 더 많은 시간을 투자해 가족과의 추억을 쌓으려 합니다. 감사합니다. " - 가족명상캠프 참가자 이ㅇㅇ님 후기 " 가족간에도 쑥스러워 사랑한다, 고맙다, 미안하단 말 잘 못하고 오해도 있는데 이번 명상캠프를 통해 원 없이 사랑하고, 미안하고, 고맙다는 말을 했어요. 그런 말을 통해 이해하고, 가족이 소중하고 앞으로 더욱 가족을 위해 노력해야겠다고 다짐합니다. 물론 더 많이 사랑할 거고요. 많은 사람들에게 명상캠프를 소개하고 올해 함께 참여하지 못한 어머니와 딸을 데리고 다시 한 번 찾아올까 합니다. 가족간에 마음을 열고 이해하고 소통하며 더욱 사랑하게 해줘서 감사드립니다. 마음에 치유가 되겠네요. " - 가족명상캠프 참가자 박ㅇㅇ님 후기 " 갑작스럽게 캠프에 참가하게 되었다. 모두가 내 마음 같지 않았던 생활들을 뒤돌아볼 때 모두의 의문점은 나. 나 자신에게 있다는 것을 더 알아가는 계기였다. 가정이라는 울타리를 모두의 사랑으로 더 단단히 다지는 발판이 되었다. 우리 가족, 나의 가족!! 사랑합니다^^ " - 가족명상캠프 참가자 송ㅇㅇ님 후기 " 우리 가족과 하나되는 소중하고 행복한 시간이었습니다. 오늘이 마지막 날인 것처럼 살아가는 이 순간을 소홀히 하지 않고 소소한 행복을 느끼며 살아가도록 하겠습니다. 매순간 긍정적으로 사랑의 눈빛을 보내주신 도움 선생님들께 진심으로 감사드립니다. 우리 가족뿐 아니라 이 곳에 계신 모든 분들과 가정이 행복하시길 기도 드리겠습니다. 사랑합니다! " 가족 명상 문서로 돌아갑니다.