문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. [[분류:명상]] == 개요 == == 가족구성원에 미치는 효과 == == 참고 프로그램 == 1. 가족명상 프로그램, '행복한 우리가족 명상캠프' 1) 소개 가장 고맙고 소중한 가족에게 이제 이 말을 꺼내봅니다. "고마워,미안해,사랑해" 1박 2일의 주말캠프 우리 가족의 행복한 변화가 시작됩니다. 마음으로 하나되는 행복한 가족 명상캠프 캠프에서는 다양한 가족활동을 통해 즐겁고 자연스럽게 서로 소통하는 시간을 가집니다. 또한 '마음빼기 명상'을 통해 지금까지 나와 내 가족이 살아온 삶을 돌아보고 내 중심적인 마음을 빼기합니다. 이를 통해 서로 있는 그대로의 모습을 인정하고 존중하는 행복한 가족이 되도록 도와 드립니다. 2) 프로그램 설명 -세대공감 놀이마당 : 모든 세대가 함께 추억의 놀이를 하며 신나게 즐기기 -가족 연대기 : 가족의 일대기를 그려보고 그때 각자가 느꼈던 바를 나누기 -고마워 미안해 사랑해 : 그동안 표현하지 못했던 마음들을 활동을 통하여 자연스레 나누는 시간 - 체험 활동 : 아이들이 좋아하는 신나고 즐거운 놀이 활동 - 모닥불과 간식타임 : 캠프파이어 후 모닥불을 피워 가족이 직접 추억의 간식을 구워먹는 시간 - 지리산 둘레길 가족미션 : 상쾌한 둘레길을 걸으며 정해진 가족미션을 수행하기 - 우리가족 하나되는 명상 : 그동안의 삶을 돌아보고 하나되지 못했던 마음을 버리는 명상 - 우리가족의 새로운 시작! : 나만의 고정관념에서 벗어나 있는 그대로의 가족을 대하며 새로운 마음으로 시작하기 3) 기대 효과 - 자신에게서 원인을 찾는 가족 : 서로를 탓하던 마음에서 벗어나 나부터 돌아보게 됩니다. - 서로를 이해하는 가족 : 내 입장에서 벗어나 상대의 입장에서 이해하고 소통합니다. - 서로의 고마움을 아는 가족 : 나와 함께하는 우리 가족의 소중함과 고마움을 알게 됩니다. 4) 일정 <첫째날> 13:30 ~ 14:20 / 접수 & 세대공감 놀이마당 14:30 ~ 15:10 / 오프닝 15:30 ~ 16:30 / 강의 및 명상 ( 우리 가족 마음 알기 ) 16:50 ~ 18:00 / 가족 운동회 18:00 ~ 19:30 / 저녁 식사 19:30 ~ 20:50 / 가족 연대기 & 미안해, 고마워, 사랑해 21:10 ~ 22:10 / 모닥불과 추억의 간식타임 22:10 ~ / 취침 <둘째날> 7:00 ~ 8:00 / 기상 & 아침식사 8:00 ~ 8:20 / 베스트 헬스댄스 8:20 ~ 9:50 / 지리산 둘레길 가족미션 10:20 ~ 11:00 / 가족비전 만들기 11:20 ~ 11:50 / 하나되는 명상 11:50 ~ 12:20 / 우리가족 새로운 시작 12:20 ~ / 점식식사 후 퇴소 5) 참가자들의 후기 " 자녀와의 소통을 어떻게 해야 될지 늘 고민하고 부딪혔다. 가족 명상 문서로 돌아갑니다.