마음수련 명상 용품을 판매하는 온라인 쇼핑몰(스토어)과 명상용품을 소개한다.
명상 용품
명상 용품들을 활용하면 몰입에 도움이 되는 용품들이 있다. 명상의자, 방석, 싱잉볼, 아로마오일, 인센스, 원석, 만다라 등 다양한 장식품이 있다.
싱잉볼
싱잉볼(singing bowl) 노래하는 그릇으로 명상하는 도구로 사용
명상의 시작을 뇌로 인지시켜 주는 소리 주파수를 만들어 준다.
수작업으로 보통 제작되고 금속의 종류, 그릇의 형태나 두께에 따라 다양한 소리가 난다.
손가락으로 그릇 주변을 회전시켜 소리를 내는 경우가 보통이다.
싱잉볼 가격은 3만원대에서 30만원대로 범위가 큰편이라고 하고 한다.
만다라
만다라의 의미는 중심과 본질을 얻어 마음속에 참됨을 가지는 것으로 동그라미 원안에서 나와 중심을 찾는다는 의미.
만다라는 가장 단순한 형태로부터 오는 기하학적 패턴까지 다양하다.
심리학자 칼 구스타브 융은 만다라를 이용한 심리치료도 하였다고 한다.
매일 아침 원형의 그림을 그렸더니 마음이 치유되는 것을 느꼈다고 한다.
만다라의 원형,반복되는 패턴을 그리는 과정에서 집중과 몰입, 이완을 동시에 할 수 있는 효과가 있다.
인센스
라틴어로 타다에서 유래되어 연소하면서 향이 있는 연기를 방출하는 제품
향을 태울 때 연기를 바라보거나 특유의 향기로 스트레스를 완화시키고 릴렉스하는 효과가 있다.
직접 태워서 향을 내기 때문에 다른 냄새를 잡아주기도 한다.
모양은 스틱, 외 연소속도가 빠른 콘(Cone), 장시간 연소할 수 있는 코일(Coil) 등이 있다
- 콘타입형: 아래로 갈수록 면적이 커지기 때문에 향기가 강해지고 재가 흩어지는 면적도 넓지 않다.
- 열에 강한 접시에 두고 사용
- 스틱: 시간도 길고 향의 종류도 많다.
- 스틱 홀더에 흔들림 없이 잘 놓아두는 것이 필요
- 소용돌이 형:모기향과 같은 모양. 타는 시간이 길고 면적도 스티고다 넓기 때문에 긴 시간동안 강한 향을 즐길수 있다.
명상할 때 인센스 스틱을 사용하는 경우가 있는데 환기를 잘 해서 사용하는 것이 좋다.
폐암 등의 유발 가능성에 대한 논쟁이 있어서 친환경제품을 찾아보기를 추천한다.
방석
명상을 할때 가장 많은 시간을 보내는 곳이 방석위다. 그래서 일반 방석보다 더 두꺼운 것을 선택하는 것이 좋다.