프로그램
명상프로그램
힐링명상
- 옹달샘 걷기명상
우리가 태어난 곳도 땅, 돌아갈 곳도 땅입니다. 어디까지, 몇시몇분까지 가야하는 목표나 시간을 내려놓습니다. 나 자신의 몸을 어루만지듯, 가장 사랑하는 어머니의 가슴을 어루만지듯, 발에 모든 의식을 집중해 조용히 걸어가면서 명상하는 것입니다.
- 잠깐 멈춤
'잠깐 멈춤'이 곧 명상입니다. 잠깐 멈추면 내 감정도 멈춥니다. 온 우주도 함께 멈춥니다. 일상에서의 '잠깐멈춤'을 위해 주말(토,일) 이용한 1박2일 프로그램, 그리고 금요일부터 시작되는 2박3일의 짧지만 깊이있는 명상프로그램입니다.
- 비채명상
비움과 채움, 비워야 다시 채울 수 있다! 몸과 마음을 비우는 것, 내려놓는 것부터 시작합니다. 자기 안의 부정적인 생각들, 불만, 상처를 내려놓고 그 빈공간 안을 빛으로, 사랑과 감사로, 건강함으로 채워넣는 몸과 마음의 치유 프로그램입니다.
- 꿈너머꿈 청년학교
꿈을 가장 크게, 가장 많이 꾸어야 할 시기에 있는 젊은이들에게 꿈을 갖게 하고, 그 꿈을 이룬후에 무엇을 할것인가 까지를 함께 생각하고 나누기 위해 만든 대한민국 청춘남녀들을 위한 프로그램입니다.
- 화려한 싱글학교
좋은 꿈을 가진 싱글들과 벗하며, 화려하게 열심히 잘 살아온 20~40대 싱글들과 서로를 벗삼아 우정도 나누고 좋은 인적 네트워크를 만들어 앞으로의 더 멋진 인생을 설계해 가는 2박3일 프로그램입니다.
- 옹달샘 독서명상
고도원님이 선정한 '한 권의 책'과 그 책을 다 읽은 사람들이 나만의 '인생의 책'을 한 권씩 들고 모여, 아름다운 공간에서 서로를 알아가고 마음을 나누고 함께 치유하는 특별한 명상 프로그램입니다.
- 짝꿍명상
'나에게 소중한 사람'과 '짝꿍'이 되어 둘이서 참여하는 시간. 어머니, 아버지, 부부, 자녀 등 사랑하는 우리 가족과 연인, 친구, 직장 동료, 내 인생의 멘토, 멘티, 나를 이해해주고 격려해주는 사람과 함께하면 행복해집니다. 인생을 더욱 따뜻하게 함께 만들어갈 그 사람과 함께하는 특별한 명상 프로그램입니다.
가족명상
- 행복한 가족 마음여행(행가마)
가족들이 함께하면 좋을 '생활명상법'과 가족끼리 서로를 조금 더 깊이 바라보고, 더욱 사랑하고 감사하며 살아갈 수 있게 해주는 여러 강의와 다양한 명상 프로그램입니다.
- 부부(짝꿍)태교학교
'부부(짝꿍) 태교학교'는 임신부와 배우자, 혹은 가족이 짝을 이뤄 태교를 함께 익히고 배워, 더욱 건강하고 총명한 아이를 출산하도록 돕는 프로그램입니다.
- 금빛 부부학교
한살이라도 더 늙기 전에 아름다운 금빛 노년으로 다시 태어나는 법, 더 건강하고 더 잘 사랑하며 더 좋은꿈을 가지는 법을 배우는 50대 이상의 노년부부 프로그램입니다.
- 옹달샘 부부학교
20대부터 60대까지 모든 연령이 함께 참여할 수 있는 종합 부부 프로그램 입니다. 2박3일 일정으로 진행되며, 주말 여행을 하듯 편안하게 참여하실 수 있습니다.
- 옹달샘 반려견 걷기명상
자연과 사람, 그리고 반려견이 하나가 되어 '걷기명상'을 하는 프로그램입니다. 평소 가족같은 반려견과 함께 좀더 특별한 추억, 그리고 마음여행이 필요하셨던 분들께 마음으로 다가가는 프로그램입니다.
건강치유 프로그램
- '녹색뇌 해독코드' 프로젝트
양방+한방+자연치유의 요법을 총망라, 우리 인간의 건강을 해치고 병을 유발하는 5가지 독소(음식독소, 스트레스독소, 과로독소, 환경독소, 체질독소)를 체질별로 분석해, 의료적 검사와 진단에 따른 음식 처방과 명상을 통해 '해독'함으로써 건강한 장수를 실현하기 위한 옹달샘 통합치유 건강프로그램입니다.
- 갱년기 치유명상
'갱년기'를 거치고 있는 여성들을 위한 치유&회복 프로그램입니다. 옹달샘이라는 좋은 공간에서 같은 처지에 있는 다른 여성과의 만남을 통해 지금의 어려운 시간을 함께 공유하고 소통하는 새로운 치유와 희망을 얻게 되는 프로그램입니다.
- 통증과 트라우마 치유명상
육체적 통증뿐 아니라 정신적, 정서적 상처에서 오는 마음의 통증, 트라우마까지를 치유하는 명상 치유법으로 의료적 방법없이 명상, 운동, 음식, 힐링 마사지, 퀀텀터치 등의 방법으로 통증을 치유하는 명상 프로그램 입니다.
- 옹달샘 '불면증 치유명상'
수면은 건강과 행복의 필수요건입니다. 잠을 잘 못자면 삶도, 관계도, 성공도 멀어집니다. 모든 것에 연결되어 있고, 모든 것의 핵심, 그 기본이 바로 잠을 잘 자는 것입니다. 불면의 밤을 보내시는 분들, '단잠', 꿀잠'을 자고 싶은 분들을 위한 명상프로그램 입니다.
- '9988 몸짱멋짱'
99세까지 팔팔하게 몸도 짱짱 멋도 짱짱, 99세까지 88하게 사는 것을 넘어서 100세, 120세가 넘어도 건강하게, 젊은이들보다 더 멋진 꿈을 꾸고, 의미 있는 일도 하며, 세상 구경을 멈추지 않을 아름다운 분들을 위한 프로그램입니다.
- 'Refresh Relax Therapy'
마음의 안정, 깊은 휴식, 새롭게 채워지는 기운과 활력을 느끼며 회복의 방법을 스스로 찾아가는 치유의 시간이 될 '릴렉스 테라피'입니다. 살아가는데서 가장 중요한 '호흡하는 법'을 시작으로 '잘 걷는 법','잘 앉는 법', '몸을 이완하는 법'에 대해 배울 수 있는 프로그램 입니다.
- 옹달샘 단식명상
일상생활과 직장에서 쌓였던 피로를 풀고, 스트레스에서 벗어나, '단식'과 '명상'을 통해 몸과 마음을 비우고 새로운 생명 에너지로 가득 채워 '새로운 터닝포인트'가 되는 건강치유명상 프로그램입니다.
깊은산속 링컨캠프
한 사람의 가슴에 '꿈'이라는 북극성이 떠 있으면, 인생의 '방향'을 잃지 않습니다! 나아가 '꿈너머꿈'이라는 위대한 점이 찍혀 있다면, 사람을 이끄는 세상을 변화시키는 '위대한 삶'을 만들어 나갈 수 있습니다. 링컨학교 '꿈너머꿈 비전캠프'는 꿈을 가진 사람들이 함께 만나 링컨을 멘토로 삼고, 서로 교류하며 4차 산업혁명 시대에 '글로벌 리더'로 성장하는 청소년들에게 꿈과 꿈너머꿈, 그리고 새로운 비전을 심어주는 학교 프로그램 입니다.
교사직무연수
티처(Teacher)에서 힐러(Healer)로, '에듀힐링' 교사 직무연수는 '선생님이 행복해야 학생도 행복해집니다.라는 모토로, '교육'과 '명상'을 접목한 새로운 방식의 '교원 연수 힐링 프로그램'입니다.
휴잠.기업단체 연수
휴식과 재충전 힐링 연수로, 내가 속한 직장, 단체에서 열심히 달려온 사람들이 옹달샘에서 잠깐멈춤을 통해 휴식하며 명상하고, 다시 일상으로 돌아가 더 열심히 살 수 있도록 새로운 에너지와 꿈을 심어드리는 힐링 연수 프로그램입니다.