개요
자기계발 즉, '자신이 가지고 있는 기술이나 능력을 발전시키는 일' 뜻이다. 발전하는 현대와 눈으로 쫓아가기도 힘든 과학적 발전이 현실이다. 한가지 기술을 가지고 평생을 이용하며 살아갈 수 있었던 과거와 달리 오늘날은 전에 가지고 있었던 기술조차 시간이 지나면 무용지물이 될 기술에 속할 수도있는 불확실성의 시대에 우리는 살고 있다. 이렇게 급속도로 발전하는 사회에서 자기계발은 궁극적으로 우리의 가치와 경제활동을 할수 있는 필수부가결의 덕목이 되어가고 있다. 과거에는 자기계발이란 단순히 자신의 취미를 영위하고 자신의 만족을 위해 행하는 행동이었다면 오늘늘의 자기계발은 사회에서 요구하는 인재상을 충족시키기 위한 요소를 가진 커다란 가치의 의미를 가지고 있다. 우리는 미래에 다가올 직업, 기술들의 행방을 자세히는 알 수 없다. 오늘날을 살고 있지만 다가오는 미래를 항상 맞이하는 입장으로서 자기계발은 우리가 현재 영위하고 있는 삶 혹은 더 나아가기 위한 삶을 위한 요소가 되어가고 있다. 자기계발의 종류로는 운동, 악기, 명상, 여행, 언어 등이 있다.
도서
미라클 모닝
오래된 습관을 이기는 법
삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다. 만약 누군가 성공했다면 그 사람은 자신의 성공을 창조하고 유지할 수 있는 습관을 갖췄기 때문이다. 습관이 삶을 완성한다면, 우리가 배우고 익혀야 할 것은 습관을 통제하는 기술이다. 가능성을 제한하는 부정적인 습관을 버리고, 원하는 결과를 만들기 위해 필요한 습관들을 찾아 실천하고 유지해야 한다. 습관은 규칙적으로 반복되는 무의식적인 행동이다. 삶은 습관에 의해 만들어져 왔고, 앞으로도 계속 그럴 것이다. 만약 습관을 통제하지 못하면 습관이 우리를 통제할 것이다.
- 새로운 습관 형성
미라클 모닝의 저자 할 엘로드는 새로운 습관 형성에 걸리는 시간을 30일이라고 말한다. 다만 올바른 전략이 있어야 한다.
(10 일차) 거부와 저항
첫 10일에 준비가 되어 있다면, 그 10일은 성공을 위해 치러야 할 대가라는 것을 알고 있다면, 희박한 확률을 깨고 성공할 수 있다. 새로운 습관을 들이는 10일이 결코 소풍 같지는 않을 것이다. 당신은 할 수 있다. 특히 지금부터 쉬워질 일만 남았으며, 그에 대한 보상은 당신 삶을 위해 당신이 원하는 모든 것을 만들어 낼 수 있는 능력이라는 점을 고려한다면 말이다.
(20 일차) 절제와 노력
11~20일차는 견디기 어려울 정도는 아니더라도 여전히 불편할 것이며, 절제력과 노력이 요구된다. 계속 노력해야 한다. 당신은 이미 견딜 수 없는 상태 에서 편안하지 않은 상태 로 넘어갔고, 곧 '멈출 수 없는 상태'가 어떤 느낌일지 맛보게 될 것이기 때문이다.
(30 일차) 강화와 유지
3단계에 해당하는 10일은 새로운 습관을 장기적으로 유지하기 위한 결정적인 단계다. 마지막 10일은 새로운 습관을 강화하고 그 습관에서 기쁨을 찾는 시간이다. 첫 20일간은 주로 그 습관에서 고통과 불편을 연상했다면, 이제는 진전을 이룬 본인을 자랑스럽다고 느끼게 된다. 3단계는 새로운 습관이 정체성의 일부가 되면서 실질적인 변화가 일어나는 단계다. 그 습관은 당신이 노력하고 있는 것과 당신이 되어가고 있는 것 사이의 공간을 넘어서고, 당신은 자신이 그 습관을 살아내는 모습을 보기 시작할 것이다. 30일이라는 시간의 건너편에는 당신이 인생에서 늘 원했던 모든 것을 이뤄낼 수 있는 당신이 기다리고 있다. 이보다 더 흥분되는 일이 과연 있을까?