목차 1 요가 개요 2 요가의 종류 2.1 하타요가 2.2 만트라 요가 3 3.요가 자세 요가 개요 요가[yoga]명상과 호흡, 스트레칭 통해 몸과 마음을 다스리는 심신 수련방법 요가의 종류 하타요가 만트라 요가 3.요가 자세