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=== 청소년 인성캠프 === | === 청소년 인성캠프 === | ||
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== 기대효과 == | == 기대효과 == | ||
| + | 어린이와 청소년을 위한 명상의 이점으로는 명상을 하는 습관을 아이들의 일상 생활에 접목할 수 있다면, 아이들의 삶과 성격에 많은 이로움을 줄 수 있다. 명상은 많은 사람들이 스트레스와 불안의 일부를 없애는 데 도움이 되는 습관이다. 명상은 휠씬 더 풍요롭고 만족스러운 삶을 즐길 수 있도록 도움을 준다. 그렇다면 어린이와 청소년을 위한 명상의 이점은 무엇일까? 이들에게도 큰 도움이 될까? <br/> | ||
| + | 아이들 또한 과도한 양의 스트레스에 노출되고 있다. 이러한 아이들에게 어린 시절부터 명상을 가르쳐주면 향후에 스트레스 해소를 위한 많은 노력을 줄이는데 도움이 될것이다. 어린이와 청소년을 위한 명상의 이점으로는 인내심을 얻게 될 것이다. 그리고 자신의 감정을 더 잘 관리하는 방법을 알게 될 것이다. 명상은 걱정, 두려움, 시험에 대한 스트레스 등을 없애는데 도움이 되는 가장 좋은 방법이다. 결과적으로 아이들은 명상을 통해 스스로에게 필요한게 무엇인지 스스로 자각하게 된다. 명상이 습관이 된다면, 무엇보다 효과적일 것이며, 많은 불필요한 갈등, 걱정 및 스트레스로부터 아이들을 구할 수 있는 가장 좋은 방법이 될 것이다. <br/> | ||
| + | 아이들에게 명상을 가르치기 위해서는 끈기와 인내심을 가져한 한다. 당장 결과를 볼 것이라고 기대하지 말아야 한다. 아이들과 함께한 한번의 명상만으로는, 갑작스런 변화가 생기거나 분노의 분출을 조절할 수는 없을 것이다. 어른들이 명상을 습관화 하기 위해서는 쉽지 않은것처럼 아이들도 명상을 통해 효과가 나타나기 위해서는 충분한 시간이 필요한다. | ||
== 관련논문 == | == 관련논문 == | ||
== 후기링크모음 == | == 후기링크모음 == | ||
2020년 3월 25일 (수) 22:32 판
종류
청소년 인성캠프
마음챙김
기대효과
어린이와 청소년을 위한 명상의 이점으로는 명상을 하는 습관을 아이들의 일상 생활에 접목할 수 있다면, 아이들의 삶과 성격에 많은 이로움을 줄 수 있다. 명상은 많은 사람들이 스트레스와 불안의 일부를 없애는 데 도움이 되는 습관이다. 명상은 휠씬 더 풍요롭고 만족스러운 삶을 즐길 수 있도록 도움을 준다. 그렇다면 어린이와 청소년을 위한 명상의 이점은 무엇일까? 이들에게도 큰 도움이 될까?
아이들 또한 과도한 양의 스트레스에 노출되고 있다. 이러한 아이들에게 어린 시절부터 명상을 가르쳐주면 향후에 스트레스 해소를 위한 많은 노력을 줄이는데 도움이 될것이다. 어린이와 청소년을 위한 명상의 이점으로는 인내심을 얻게 될 것이다. 그리고 자신의 감정을 더 잘 관리하는 방법을 알게 될 것이다. 명상은 걱정, 두려움, 시험에 대한 스트레스 등을 없애는데 도움이 되는 가장 좋은 방법이다. 결과적으로 아이들은 명상을 통해 스스로에게 필요한게 무엇인지 스스로 자각하게 된다. 명상이 습관이 된다면, 무엇보다 효과적일 것이며, 많은 불필요한 갈등, 걱정 및 스트레스로부터 아이들을 구할 수 있는 가장 좋은 방법이 될 것이다.
아이들에게 명상을 가르치기 위해서는 끈기와 인내심을 가져한 한다. 당장 결과를 볼 것이라고 기대하지 말아야 한다. 아이들과 함께한 한번의 명상만으로는, 갑작스런 변화가 생기거나 분노의 분출을 조절할 수는 없을 것이다. 어른들이 명상을 습관화 하기 위해서는 쉽지 않은것처럼 아이들도 명상을 통해 효과가 나타나기 위해서는 충분한 시간이 필요한다.