"미니멀 라이프"의 두 판 사이의 차이

(미니멀라이프와 마음)
(미니멀라이프와 마음)
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자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 아는 사람, 소중한것을 위해 줄이는 사람  
 
자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 아는 사람, 소중한것을 위해 줄이는 사람  
 
(마음을 다해 대충하는 미니멀라이프, 밀리카)
 
(마음을 다해 대충하는 미니멀라이프, 밀리카)
* 정리해야 할 것이 적으면 적을수록 좋다. 아까운 인생을 이리저리 물건 옮기느라 흘려보낼 수는 없지 않은가!
 
(가볍게 살고 있습니다, 프랜신 제이)
 
 
* 작은 삶의 목표는 단순히 소유를 줄이는 것이 아니다. 더 많은 것을 이룰 수 있도록 삶의 군더더기를 줄이는 것이다
 
* 작은 삶의 목표는 단순히 소유를 줄이는 것이 아니다. 더 많은 것을 이룰 수 있도록 삶의 군더더기를 줄이는 것이다
 
(작은 삶을 권하다, 조슈아 베이커)
 
(작은 삶을 권하다, 조슈아 베이커)

2020년 9월 11일 (금) 15:09 판


외국어 표기 minimal life(영어)
불필요한 물건이나 일 등을 줄이고 일상 생활에 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식.
불필요한 것을 줄이고 사물의 본질만 남기는 것을 중심으로 단순함을 추구하는 미니멀리즘(minimalism)[1]의 영향을 받아서 시작됨
비움을 통한 행복을 찾는 맥락으로 생활 명상과 밀접하다고 할 수 있다.


미니멀라이프와 마음

  • 버리지 못하는 이유는 두 가지뿐이다. 과거에 대한 집착, 그리고 미래에 대한 불안.

(설레지 않으면 버려라, 오방)

  • 집 안에 넘쳐나는 물건을 끊고, 불필요한 물건을 버리고, 이를 반복하면 물건에 집착하는 마음에서 벗어날 수 있다

(버리는 즐거움, 야마시타 히데코)

  • 소유물보단 생활하는 모습에 자긍심을 느끼며 살고 싶다,

자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 아는 사람, 소중한것을 위해 줄이는 사람 (마음을 다해 대충하는 미니멀라이프, 밀리카)

  • 작은 삶의 목표는 단순히 소유를 줄이는 것이 아니다. 더 많은 것을 이룰 수 있도록 삶의 군더더기를 줄이는 것이다

(작은 삶을 권하다, 조슈아 베이커)

  • 비움으로써 시간적 여유가 늘어남에 따라 생활이 간소화 되고 다른 일에 집중력이 생긴다
  • 누구는 어떻고 하는 비교의 습관의 삶이 사라지면서 내 자신에게 촛점이 맞춰지고 나를 더 사랑하게 된다
  • 정리하는 과정에서 나에게 이 물건들이 왜 필요한지, 왜 샀는지 등의 질문을 나에게 계속 던지며 나의 마음, 나의 좋아하는 취향을 잘 알수 있게 되고 좋아하는 부분을 좀더 자유롭게 즐기수 있게 된다
  • 소확행, 작은일도 더 즐겁고 행복하게 느끼게 된다
  • 가진것에 대한 감사함이 생겨 삶이 풍요로워진다
  • 나에게 무엇이 중요한지 우선순위를 잘 알수있게 된다
  • 가진 물건이 적어져 내 소유에 대한 고민과 걱정이 줄어든다
  • 물건에 흩어졌던 내 마음이 나에게 오롯이 집중이 된다
  • 비우는 물건을 나눔하게 되어 나눔의 즐거움, 행복을 알게 된다

미니멀라이프 실천방법

1. 정리에도 시기가 있다. 변화가 필요하다고 느낄때 이런 생각이 들었다면 더는 미루지 말고 지금 몸을 움직인다


2. 마음 관리

  • 명상을 통해 나를 돌아보고 마음빼기 - 마음이 심플해지면 집도 심플하게 변화한다
  • 기분이 좋지 않은 일은 제쳐두기 - 주의를 산만하게 하고, 집중력이 떨어지는 것은 일에 방해만 된다
  • 이미 가지고 있는 모든 것에 감사하기


3. 물건 관리
채움이 아닌 비움에서 오는 것이 근본적인 원칙을 세운다

  • 자신에게 진정한 필요한 물건인지 정리하기. 그런 후 용도, 구성원, 사용 횟수 별로 분류하기
  • 물건을 버리는 기준 세우기 ex) 사용하지 않는 물건은 바로버리기, 같은 물건이 여러개 일경우 한개만 남기기
  • 버리는 날 정해보거나 다른 사람에게 물건을 나눠주기
  • 6개월 ~ 몇년동안 쓰지 않는 물건들은 과감히 버리기
  • 중고거래 앱이나 사이트에서 사용하지 않는 물건을 판매하기
  • 신발, 문구류와 잡동사니는 케이스에 수납하여 정리하기
  • 물건을 보관할 수 있는 집을 만들어 주어 필요할 때 금방 찾을 수 있도록 하기
  • 한꺼번에 정리하려 하지 않고 매일 한개씩 버려보기


4. 공간 관리

  • 작은 공간이라도 목적을 정하고 그것에 맞게 활용하기
  • 개개인이 편히 쉴 수 있는 행복에 필요한 공간과 가족의 공간을 만들기
  • 필요한 최소한의 가구들만 배치해서 여백의 공간 만들기
  • 일주일간 딱 한 곳만 깨끗하게 하는 연습,

여러 공간을 단번에 깨끗이 치우려고 드는것은 청소 요요현상이 찾아오는원인이됩니다. 집안에서 딱 한 곳만 깨끗하게 유지하기를 목표로 한다면 무리없이 가벼운 마음으로 정리를 시작할 수 있을 겁니다.(버리지 않아도 정리가 된다, 영희씨)


5. 시간 관리

  • 책상위에 서류 정리하기(사무 공간이 어지러우면 시간을 허비하게 되고 업무효율 저하로 이어짐)
  • 스마트폰 주기적으로 정리하기(불필요한 앱, 연락처, 사진 등을 주기적으로 정리하기)
  • 하루동안의 일과를 중요도에 따라 나눠보기
  • 다이어리 또는 계획표 작성하기


6. 돈 관리

  • 가계부 작성하기
  • 신용카드 사용 줄이기
  • 현명하게 소비하기(불필요한 소비하지 않기)
  • 하나를 사면 하나는 처분하기
  • 물건을 사지 않는 일주일 실천해보기
  • 위험한 단어 할인&공짜의 유횩에 넘어가려 할땐 이 물건이 당장 나에게 필요한 것인지 질문한 후 구매하기

관련 자료

1. 책

  • 미니멀 라이프 물건관리와 정리법 | 작가 주부의벗사 | 출판 즐거운 상상 |

2. 기사

  • 미니멀리스트 라이프 스타일 : 적은 것으로 더 즐기는 방법 | 원더풀마인드
  • 미니멀라이프(1) 10단계 정리 법 : 네이버 포스트
  • 미니멀라이프 후 나의 삶의 변화 20가지 : 아침나무 ㅣ 블로그
  • 예술적인 기교나 각색을 최소화하고 사물의 근본 즉 본질만을 표현할 때 현실과 작품과의 괴리가 최소화되어 진정한 리얼리티가 달성된다는 믿음에 근거한 주의