목차 1 개요 2 사고방식 3 생활방식(습관) 4 도움되는것 4.1 명상 4.2 일기쓰기 4.3 ??? 개요 사고방식 생활방식(습관) 도움되는것 명상 명상을 하면 확실히 도움이 된다. 힘들었던 감정과 기억들을 버리고 나면 저절로 긍정적인 마음이 가득 찬다. 일기쓰기 ???