라이프리뷰(Life Review)
라이프리뷰는 자신의 삶 전체를 돌아보며 성찰과 통찰을 얻는 명상적 방법이다. 이는 단순한 회상이 아니라, 마치 삶의 마지막 순간에 선 듯한 관점에서 인생을 조망하는 것을 목표로 한다. 이를 통해 개인은 지나온 경험을 새로운 시각으로 바라보고, 후회와 감사, 성취와 미완의 감정을 정리하며, 현재와 미래의 삶을 더욱 의미 있게 살아갈 수 있는 기반을 마련한다.
개념과 배경
라이프리뷰는 인간이 유한한 존재라는 자각에서 출발한다. 죽음을 의식할 때 삶의 본질이 선명해진다는 철학적 전제를 바탕으로, 지금 여기에서 어떻게 살아야 하는지에 대한 깊은 성찰을 돕는다. 심리학적으로는 회상요법과 긍정심리학의 영향을 받았다. 노년기 삶의 정리 과정이 정신적 안정과 행복을 높인다는 연구에서 착안하여, 특정 연령대에 국한하지 않고 누구나 경험할 수 있다.