뜻
외국어 표기 minimal life(영어)
불필요한 물건이나 일 등을 줄이고 일상 생활에 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식.
불필요한 것을 줄이고 사물의 본질만 남기는 것을 중심으로 단순함을 추구하는 미니멀리즘(minimalism)[1]의 영향을 받아서 시작됨
비움을 통한 행복을 찾는 맥락으로 생활 명상과 밀접하다고 할 수 있다.
미니멀라이프 실천방법
1. 정리에도 시기가 있다 변화가 필요하다고 느낄때 이런 생각이 들었다면 더는 미루지 말고 지금 몸을 움직인다
2. 마음 관리
- 명상을 통해 나를 돌아보고 마음을 빼보기 - 마음이 심플해지면 집도 심플하게 변화한다
- 기분이 좋지 않은 일은 제쳐두기 - 주의를 산만하게 하고, 집중력이 떨어지는 것은 일에 방해만 된다
- 이미 가지고 있는 모든 것에 감사하기
3. 물건 관리
채움이 아닌 비움에서 오는 것이 근본적인 원칙을 세운다
- 자신에게 진정한 필요한 물건인지 정리를 하기. 그런 후 용도, 구성원, 사용 횟수 별로 분류하기
- 물건을 버리는 기준을 세우기 ex) 사용하지 않는 물건 바로버리기, 같은 물건이 여러개 일경우 한개만 남기기
- 버리는 날 정해보거나 다른 사람에게 물건을 나눠주기
- 6개월 ~ 몇년동동안 쓰지 않는 물건들은 과감히 버리기
- 중고거래 앱이나 사이트에서 사용하지 않는 물건들을 판매하기
- 신발, 문구류와 잡동사니 들은 케이스에 수납하여 정리하기
- 물건에 집을 만들어 주어 필요할 때 금방 찾을 수 있도록 하기
- 매일 한개씩 버려보면 물건들에 대한 분류기준 만들어보기
4. 공간 관리
- 작은 공간이라도 목적을 정하고 그것에 맞게 활용하기
- 개개인이 편히 쉴 수 있는 행복에 필요한 공간과 가족의 공간을 만들기
- 필요한 최소한의 가구들만 배치해서 여백의 공간 만들기
5. 시간 관리
- 책상위에 서류를 정리하기(사무 공간이 어지러우면 시간을 허비하게 되고 업무효율 저하로 이어짐)
- 스마트폰 주기적으로 정리하기(불필요한 앱, 연락처, 사진 등을 주기적으로 정리하기)
- 하루동안의 일과를 중요도에 따라 나눠보기
- 다이어리 또는 계획표 작성하기
6. 돈 관리
- 가계부 작성하기
- 현명하게 소비하기(불필요한 소비하지 않기)
- 하나를 사면 하나는 처분하기
- 물건을 사지 않는 일주일 실천해보기
- 위험한 단어 할인&공짜의 유횩에 넘어가려 할땐 이 물건이 당장 나에게 필요한 것인지 질문한 후 구매하기
미니멀라이프와 마음
- 집 안에 넘쳐나는 물건을 끊고, 불필요한 물건을 버리고, 이를 반복하면 물건에 집착하는 마음에서 벗어날 수 있다
(버리는 즐거움, 야마시타 히데코)
- 소유물보단 생활하는 모습에 자긍심을 느끼며 살고 싶다,
자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 아는 사람, 소중한것을 위해 줄이는 사람 (마음을 다해 대충하는 미니멀라이프, 밀리카)
- 정리해야 할 것이 적으면 적을수록 좋다. 아까운 인생을 이리저리 물건 옮기느라 흘려보낼 수는 없지 않은가!
(가볍게 살고 있습니다, 프랜신 제이)
- 비움으로써 시간적 여유가 늘어남에 따라 생활이 간소화 되고 다른 일에 집중력이 생긴다
- 누구는 어떻고 하는 비교의 습관이 삶에서 사라진다
- 나의 마음, 좋아하는 취향을 잘 알수 있게 되고 자유롭게 즐기게 된다
- 소확행, 작은일도 더 즐겁고 행복하게 느끼게 된다
- 삶이 풍요로워진다
- 나에게 무엇이 중요한지 우선순위를 잘 알수있게 된다
관련 자료
1. 책
- 미니멀 라이프 물건관리와 정리법 | 작가 주부의벗사 | 출판 즐거운 상상 |
2. 기사
- 미니멀리스트 라이프 스타일 : 적은 것으로 더 즐기는 방법 | 원더풀마인드
- 미니멀라이프(1) 10단계 정리 법 : 네이버 포스트