개요
명상음악은
1. 명상을 할때 사용되는 음악으로 음악을 통해 마음이 정화되기도 하고 마음의 평안을 주는 소리라고 할수 있다.
2. 명상 음악은 명상 실습을 돕기 위해 수행되는 음악이다.
3. 사람이 명상의 수준에 이르도록 유도해 주는 음악이라고 할 수 있다.(윤선희, 1995)
효과
1. 음악 태교를 목적으로 듣는 명상 음악은 태아에게 정서적으로 안정감을 주고 명상과 함께 깊은 호흡을 하게 되면 태아에게 좋은 공기를 공급하게 되어 일석이조의 효과가 있다. 2. 음악이 주는 진동은 심박수와 밀접한 연관이 있으며 명상을 하지 않고 음악만 듣게 되더라도 심신이 편안해지는 효과가 있다.
종류
1.국악 명상음악: 가야금
2.자연 명상음악: 자연의 소리
3.불교 명상음악
4.뉴에이지
5.인도 명상음악
6.중국 티벳음악
7.이슬람교 수피음악
8.샤먼의 북소리
9.찬송가
10.복음성가
11.흑인영가
추천 리스트
- 김영동 명상음악
팁
1. "명상 음악" 앱
몸과 마음의 긴장을 풀어주는 명상 음악 무료 앱이다.
2. youtube: 유튜트에서 "명상 음악", "명상 ASMR" 이라는 검색어...