개요
평소에 건강을 챙기기 위해서 몸에 좋다는 음식과 약을 먹고 운동을 한다고 해도, 마음이 건강하지 않다면 몸 또한 쉽게 늙을 수 밖에 없습니다. 우리의 몸은 곰에게서 쫓기며 도망칠때 느끼는 스트레스와 포춘이 선정한 500대 기업을 운영하며 느끼는 스트레스를 구분하지 못합니다. 왜냐하면 체내의 화학 반응이 똑같기 때문입니다. 뇌가 신호를 부신에 보내면 여기에서 아드레날린과 코르티졸을 분비하게 됩니다. 이 두개의 호르몬이 뇌를 때리게 되면 심장 속도가 빨라지며, 혈압이 상승하고, 호흡도 가빠지고, 몸에 기운이 샘솟게 됩니다.모두다 곰에게서 도망을 칠때 도움되는 변화들입니다. 하지만 이러한 반응이 24시간 지속되는 만성 스트레스 상태에 빠지게 되면 면역력 저하와 염증이 발생하고, 체중 증가, 심장마비나 뇌졸증까지 일어날수가 있습니다.