개요
스스로 자신의 생각과 행동, 감정, 마음 등을 절제하고 조절하는 일로 스포츠 중엔 골프가 마인드 컨트롤이 중요하다.
방법
발표를 할 때도 반복적으로 마인드컨트롤 하는 것이 좋은 성과를 낼 수 있습니다. 물을 가지고 실험한 결과를 보면 더욱더 명확해진다. "사랑한다"라고 반복적으로 말했던 물은 결정체가 좋고, "미워한다"라고 말했던 물은 결정체가 나쁘다는 결과에서 증명하듯이 문제를 어떤 마음으로 대처하느냐에 따라 달라집니다. 마인드컨트롤은 감정통제(Emotion-Control)에 가깝다. 특히 스포츠 쪽에서 '마인드 컨트롤'을 많이 활용하고 있는데, 프로팀에서는 스포츠 심리학자까지 고용하면서 마인드컨트롤에 열을 올리고 있다. 양궁에서 과녁 정중앙을 맞추는 '퍼펙트 골드'나 골프에서 홀컵 안으로 쏙 들어가는 '퍼펙트샷'은 아무나 하는 것이 아니라 마인드컨트롤을 할 수 있는 사람만이 할 수 있는 것이다. 올림픽에서 우리나라 양궁 대표선수들이 좋은 성적을 얻는데 기여한 것이 마인드컨트롤 훈련이라는 사실이 보도되면서 일반 대중에게도 널리 알려졌다. 김연아 선수의 경우도 선두 경쟁이 뜨거워질수록 경기를 즐기자고 마인드컨트롤을 했고 그것이 바로 좋은 결과를 내는 원동력이 되었다고 고백했다. 결정적인 승부처는 바로 마인드컨트롤에 있다.