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마음수련 언론보도

옥수수 (토론 | 기여)님의 2024년 10월 1일 (화) 11:30 판

개요

마음수련은 1996년 우명 선생에 의해 창시된 명상 수련법으로, 인간 마음의 근본적인 변화를 통해 개인과 사회의 행복을 추구하는 프로그램이다. 마음수련의 기본 원리는 '마음빼기'로, 자신의 가짜마음을 빼내고 우주마음인 참마음을 회복하는 것을 목표로 한다. 이 방법은 현대인의 스트레스 해소와 자아실현에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 다양한 분야에서 그 효과가 입증되고 있다.

교육 분야에서의 마음수련

학교 교육 프로그램

마음수련은 초중고 학생들의 정서 안정과 학업 성취도 향상에 긍정적인 영향을 미치고 있다.
교사들 역시 마음수련을 통해 직무 스트레스가 감소하고 직무 만족도가 증가했다고 보고되었다.


대학교 연계 프로그램

전인교육센터에 따르면, 10여 개 대학에서 대학생 인성함양과 힐링을 위한 마음빼기 명상캠프를 진행했으며, 일부 대학에서는 명상을 정규 수업으로 도입하고 있다.
우송대, 경일대, 성신여대, 한국교통대학교, 경찰대학교 등에서 교양, 전공, 계절학기 과목으로 마음수련 관련 수업을 개설하여 운영하고 있다.
연구 결과, 명상 수업에 참여한 학생들의 자기이해, 타인이해, 자아존중감 점수가 향상되었으며, 일부 교수들은 마음수련을 대학생의 자기주도적 삶과 정서적 안정을 위한 효과적인 방법으로 평가하고 있다.


의료 및 건강 분야에서의 마음수련

정신 건강 개선 효과

뉴욕시의 공공 TV 채널인 NYC 미디어 TV에서 코로나19 우울증 극복을 위해 소개한 정보 중 한국의 마음빼기 명상이 포함되어 있어, 'K-명상'이 해외에서도 주목받고 있다. 전인교육센터 이경재 대표는 기업 컨설팅과 경영자 코칭 분야의 전문가로, 다양한 교육 경험 후 마음수련 명상을 통해 개인적인 불안감과 열등감이 해소되는 효과를 직접 체험했다고 밝혔다.

스트레스 관리와 웰빙

목경수 전 LG그룹 전무이사는 마음빼기 명상을 통해 집중력과 통찰력이 향상되고 리더십이 발휘되어 좋은 성과를 얻었다고 증언했으며, 명상이 CEO들의 변화와 혁신 주도에 도움이 될 것이라고 평가했다.
UC샌디에이고 연구팀의 실험 결과, 마음빼기 명상 후 참가자들의 뇌에서 안정 상태를 나타내는 알파파가 증가했고, 명상 시간이 길어질수록 우측 후두엽에서 알파파가 크게 증가했으며, 스트레스 지수도 눈에 띄게 감소했다.
최근 국내에서는 중학교 자유학기제와 KAIST 등에서 명상을 통한 인성교육이 도입되고 있어, 명상이 특정 계층뿐만 아니라 일반인들의 일상생활에서도 자기 마음의 근본을 알아가는 도구로 활용되고 있다.

연구 및 학술 활동

국내외 학술 연구

전인교육학회는 마음수련과 관련된 다양한 학술 연구를 진행하고 있으며, 이를 통해 마음수련의 효과를 과학적으로 검증하고 있다.
연구 주제는 마음수련이 스트레스 감소, 우울 감소, 자아존중감 향상, 직무만족도 증가, 학업 성취도 향상 등에 미치는 영향을 포함하며, 다양한 연령층과 직업군을 대상으로 연구가 이루어지고 있다.
국내외 학술지에 게재된 논문들은 마음수련의 효과를 양적, 질적 연구 방법을 통해 분석하고 있으며, 이러한 연구 결과들은 마음수련이 개인의 정신 건강과 삶의 질 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 제시하고 있다.
응급구조학과 학생의 자아존중감, 자기효능감 및 임상실습 스트레스 간의 관계

마음수련 관련 출판물

마음수련 관련 서적도 꾸준히 출간되고 있다. 우명 선생의 저서를 비롯해 다양한 체험 사례집, 연구 결과를 정리한 학술서 등이 발간되어 대중의 관심을 받고 있다. 또한, '마음수련 연구' 저널이 정기적으로 발행되어 관련 연구 결과를 공유하고 있으며, 이는 마음수련의 학문적 발전에 기여하고 있다

국제 활동

해외 마음수련 센터 운영

마음수련은 전 세계적으로 확산되고 있다. 미국, 캐나다, 영국, 독일, 일본, 호주 등 여러 국가에서 마음수련 센터가 운영되고 있으며, 현지인들의 참여도 늘어나고 있다. 특히 미국에서는 마음수련을 통해 PTSD 증상이 개선되었다는 보고가 있어 주목받고 있다.

국제 행사 및 컨퍼런스

마음수련 국제 컨퍼런스가 정기적으로 개최되어 전 세계의 연구자와 실천가들이 모여 최신 연구 결과와 실천 사례를 공유하고 있다. 또한, 유엔 평화의 날 행사 참여 등 국제 평화 활동에도 적극적으로 참여하고 있어, 마음수련의 가치가 국제적으로 인정받고 있다.


향후 전망

마음수련은 앞으로도 현대 사회의 다양한 문제 해결에 기여할 것으로 전망된다. 특히 정신 건강, 교육, 조직 문화 개선 등의 분야에서 그 역할이 더욱 커질 것으로 예상된다. 또한, 인공지능과 빅데이터를 활용한 개인 맞춤형 마음수련 프로그램 개발, 가상현실(VR)을 활용한 마음수련 체험 등 기술과의 융합을 통해 새로운 발전 가능성을 모색하고 있다. 마음수련은 단순한 스트레스 해소법을 넘어, 인간의 본질적인 행복과 사회의 긍정적인 변화를 이끌어내는 도구로 자리잡아가고 있다. 앞으로도 과학적 검증과 다양한 분야에서의 적용을 통해 그 가치를 더욱 입증해 나갈 것으로 기대된다.

참고 문헌