명상에는 많은 종류가 있습니다 목차 1 개요 2 역사 3 방법 4 연구자료 5 기타 개요 역사 방법 1.준비 1) 장소: 조용한장소 2) 복장: 3) 자세 :가부좌 또는 반가부좌 자세로 허리 곧게 펴고 손바닥을 위로 향하게 하거나 집게 손가락과 엄지 손가락을 마주 하는 것이 보통이다. 연구자료 기타 야구 선수 박찬호는 힘든시기를 명상으로 극복했다고 한다.