개요
해외 마음챙김 명상 앱 중 하나이다.
처음 CALM을 이용한다면, 자연 친화적인 어두운 배경과 고요한 자연의 밤 소리, 명상할 때 가이드를 해주는 나레이터의 차분한 목소리 등이 인상깊을 것이다.
상세
2012년 5월 4일 알렉스 튜(Alex Tew)와 마이클 스미스(Michael Acton Smith)가 목적으로 창립하였다.
미국 샌프란시스코에 본사가 있고 Calm은 편안한 수면과 스트레스 완화, 마음챙김 수행을 돕기 위해 마련된 앱으로, 일상에서 마음 건강을 돌볼 수 있도록 다양한 과학 기반 콘텐츠와 활동을 제공하고 있다고 한다.
프로그램
크게 명상, 수면, 굿나잇 스토리, 사운드스케이프, 음악, 호흡 수행, 키즈 등 다양한 프로그램이 있다. 홈 화면에서는 이미 들었던거, 추천하는거 뜬다. 내가 찾는 제목, 나레이터, 주제 등이 있다면 검색해볼 수 있으니 참고해보자.
- 명상
매일 새로운 Daily Calm 주제가 업데이트 된다. Daily 시리즈는 총 4가지가 있다.
- Daily Calm: 10분 명상
- Daily Mpve: 10분 운동
- Daily Trip: 10분 여행
- Daily Jay: 명상가 Jay와 함께하는 10분 명상 및 자기 확언
모두 길이는 10분 정도 짧고 간단한 명상 프로그램이 준비되어 있다. 일하거나 공부할 때, 잠들기 전 긴장을 풀 때 편안하게 쉴 수 있도록 한다.
- 굿나잇 스토리
100개가 넘는 굿나잇 스토리가 있다. 유명 성우부터 가수, 명상 전문가에 이르기까지 다양한 내레이터의 목소리를 들을 수 있다.
- 사운드스케이프
30가지 이상의 사운드스케이프가 있다. 명상이나 요가를 할 때, 잠자리에 누웠을 때 자연의 소리와 풍경이 여러분의 휴식을 돕는다.
- 음악
집중력을 높이거나 긴장을 풀고 수면을 돕기 위한 프로그램이다. 다양한 해외 아티스트와 친숙한 Disney 애니메이션 주제곡까지 준비되어 있다.
- 호흡 수행
호흡 운동을 통해 긴장을 풀어보는 프로그램이다.
- 마스터클래스
명상을 습관으로 들여보는 프로그램이다. 7일 프로그램과 21일 프로그램이 준비되어 있고, 세계적으로 유명한 마음챙김 명상 전문가가 안내한다.
- 운동
모든 체형에 맞추어 마음챙김 운동과 가벼운 스트레칭을 알려드리는 동영상 레슨을 들으며 짧은 시간 동안 활력을 되찾을 수 있는 프로그램이다.
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역사
- 2012년 5월 4일 CALM 창립
- 2014년 7월 30일 플레이스토어 출시
- 2017년 애플 올해의 앱 수상
- 2018년 애플 최고의 앱 선정
- 2018년 구글 플레이 에디터의 선택 선정
- 2018년 센터 오브 휴먼 테크놀리지(Center of human technology)에서 '세계에서 가장 행복한 앱' 선정
서비스
연간 구독권과 평생 구독권이 있다. CALM 어플 구독권을 결제한다면 모든 기능을 사용할 수 있다.
- 연간구독권
연간: \59,000/연
처음 이용해본다면 7일 무료 체험을 할 수 있다.
- 평생구독권
평생: \249,000