개요
해외 마음챙김 명상 앱 중 하나이다.
상세
2012년 5월 4일 알렉스 튜(Alex Tew)와 마이클 스미스(Michael Acton Smith)가 창립하였다. 미국 샌프란시스코에 본사가 있고 Calm은 편안한 수면과 스트레스 완화, 마음챙김 수행을 돕기 위해 마련된 앱으로, 일상에서 마음 건강을 돌볼 수 있도록 다양한 과학 기반 콘텐츠와 활동을 제공하고 있다고 한다.
프로그램
크게 명상, 굿나잇 스토리, 사운드스케이프, 음악, 호흡 수행 등 다양한 프로그램이 있다.
- 명상
매일 새로운 Daily Calm 주제가 업데이트 된다. 길이는 10분 정도 짧고 간단한 명상 프로그램이 준비되어 있다. 일하거나 공부할 때, 잠들기 전 긴장을 풀 때 편안하게 쉴 수 있도록 한다.
- 굿나잇 스토리
100개가 넘는 굿나잇 스토리가 있다. 유명 성우부터 가수, 명상 전문가에 이르기까지 다양한 내레이터의 목소리를 들을 수 있다.
- 사운드스케이프
30가지 이상의 사운드스케이프가 있다. 명상이나 요가를 할 때, 잠자리에 누웠을 때 자연의 소리와 풍경이 여러분의 휴식을 돕는다.
- 음악
매주 풍성해지는 음악 라이브러리를 만날 수 있다. 다양한 해외 아티스트와 친숙한 Disney 애니메이션 주제곡까지 준비되어 있다.
- 호흡 수행
호흡 운동을 통해 긴장을 풀어보는 프로그램이다.
- 마스터클래스
명상을 습관으로 들여보는 프로그램이다. 7일 프로그램과 21일 프로그램이 준비되어 있고, 세계적으로 유명한 마음챙김 명상 전문가가 안내한다.
- 운동
모든 체형에 맞추어 마음챙김 운동과 가벼운 스트레칭을 알려드리는 동영상 레슨을 들으며 짧은 시간 동안 활력을 되찾을 수 있는 프로그램이다.
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역사
언제 처음 만들어졌는지 업데이트 어떻게 되어가고 있었는지
서비스
연간 구독권과 평생 구독권이 있다.
연간: \59,000/연
평생: \249,000