미니멀 라이프

의미

외국어 표기 minimal life(영어)
불필요한 물건이나 일 등을 줄이고 일상 생활에 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식.
불필요한 것을 줄이고 사물의 본질만 남기는 것을 중심으로 단순함을 추구하는 미니멀리즘(minimalism)^[1]의 영향을 받아서 시작됨.
비움을 통한 행복을 찾는 맥락으로 생활 명상과 밀접하다고 할 수 있다.
비운만큼 가벼워 진다 (https://blog.naver.com/kma450815/222049989831)

미니멀라이프와 마음

책 한줄

버리지 못하는 이유는 두 가지 뿐이다. 과거에 대한 집착, 그리고 미래에 대한 불안.

(설레지 않으면 버려라, 오방)

집 안에 넘쳐나는 물건을 끊고, 불필요한 물건을 버리고, 이를 반복하면 물건에 집착하는 마음에서 벗어날 수 있다

(버리는 즐거움, 야마시타 히데코)

소유물보단 생활하는 모습에 자긍심을 느끼며 살고 싶다,

자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 아는 사람, 소중한 것을 위해 줄이는 사람 (마음을 다해 대충하는 미니멀라이프, 밀리카)

작은 삶의 목표는 단순히 소유를 줄이는 것이 아니다. 더 많은 것을 이룰 수 있도록 삶의 군더더기를 줄이는 것이다.

(작은 삶을 권하다, 조슈아 베이커)

무소유란 아무것도 갖지 않는다는 것이 아니라 불필요한 것을 갖지 않는다는 뜻 (법정)

좋은 점

비움으로써 시간적 여유가 늘어남에 따라 생활이 간소화 되고 다른 일에 집중력이 생긴다
누구는 어떻고 하는 비교하는 습관이 사라지면서 내 자신에게 촛점이 맞춰지고 나를 더 사랑하게 된다
정리하는 과정에서 나에게 이 물건들이 왜 필요한지, 왜 샀는지 등의 질문을 나에게 계속 던지면서 나의 마음, 나의 취향을 잘 알수 있게 되고 좋아하는 부분을 좀더 자유롭게 즐길 수 있게 된다.
소확행, 작은일도 더 즐겁고 행복하게 느끼게 된다
가진 것에 대한 감사함이 생겨 삶이 풍요로워진다
나에게 무엇이 중요한지 우선순위를 잘 알 수 있게 된다
가진 물건이 적어져 내 소유에 대한 고민과 걱정이 줄어든다.
물건에 흩어졌던 내 마음이 나에게 오롯이 집중된다.
비우는 물건을 나눔하게 되어 나눔의 즐거움, 행복을 알게 된다
정리하는 시간이 줄어든다

미니멀라이프 실천방법

정리에도 시기가 있다

변화가 필요하다고 느낄때 이런 생각이 들었다면 더는 미루지 말고 지금 몸을 움직인다.

마음 관리

명상을 통해 나를 돌아보고 마음빼기- 마음이 심플해지면 집도 심플하게 변화한다. (https://blog.naver.com/ewk_vn/221599215681)
기분이 좋지 않은 일은 제쳐두기- 주의를 산만하게 하고, 집중력이 떨어지는 것은 일에 방해만 된다
이미 가지고 있는 모든 것에 감사하기

물건 관리

채움이 아닌 비움에서 오는 것이 근본적인 원칙을 세운다

자신에게 진정 필요한 물건인지 정리하기. 그런 후 용도, 구성원, 사용 횟수 별로 분류하기
물건을 버리는 기준 세우기 ex) 사용하지 않는 물건은 바로 버리기, 같은 물건이 여러개 일경우 한개만 남기기
버리는 날을 정해보거나 다른 사람에게 물건을 나눠주기
6개월 ~ 몇년동안 쓰지 않는 물건들은 과감히 버리기
중고거래 앱이나 사이트에서 사용하지 않는 물건을 판매하기
신발, 문구류와 잡동사니는 케이스에 수납하여 정리하기
물건을 보관할 수 있는 집을 만들어 주어 필요할 때 금방 찾을 수 있도록 하기
한꺼번에 정리하려 하지 않고 매일 한개씩 버려보기 (http://blog.naver.com/aileen2/222079392511)

공간 관리

작은 공간이라도 목적을 정하고 그것에 맞게 활용하기
개개인이 편히 쉴 수 있는 행복에 필요한 공간과 가족의 공간을 만들기
필요한 최소한의 가구들만 배치해서 여백의 공간 만들기
일주일간 딱 한 곳만 깨끗하게 하는 연습

여러 공간을 단번에 깨끗이 치우려고 드는 것은 청소 요요 현상이 찾아오는 원인이 됩니다. 집안에서 딱 한 곳만 깨끗하게 유지하기를 목표로 한다면 무리없이 가벼운 마음으로 정리를 시작할 수 있을 겁니다.(버리지 않아도 정리가 된다, 영희씨)

시간 관리

책상 위에 서류 정리하기(사무 공간이 어지러우면 시간을 허비하게 되고 업무효율 저하로 이어짐)
스마트폰 주기적으로 정리하기(불필요한 앱, 연락처, 사진 등을 주기적으로 정리하기)
하루 동안의 일과를 중요도에 따라 나눠보기
다이어리 또는 계획표 작성하기

돈 관리

가계부 작성하기
신용카드 사용 줄이기
현명하게 소비하기 (불필요한 소비하지 않기)
하나를 사면 하나는 처분하기
물건을 사지 않는 일주일 실천해보기
위험한 단어 할인&공짜의 유혹에 넘어가려 할땐 이 물건이 당장 나에게 필요한 것인지 질문한 후 구매하기

미니멀리즘

단순함과 간결함을 추구하는 예술과 문화적인 흐름이다. 제2차 세계대전을 전후하여 시각 예술 분야에서 출현하여 음악, 건축, 패션, 철학 등 여러 영역으로 확대되어 다양한 모습으로 나타나고 있다. 영어에서 '최소한도의, 최소의, 극미의'라는 뜻의 '미니멀(minimal)'과 '주의'라는 뜻의 '이즘(ism)을 결합한 미니멀리즘이라는 용어는 1960년대부터 쓰이기 시작했다. 미니멀리즘은 기본적으로 예술적인 기교나 각색을 최소화하고 사물의 근본 즉 본질만을 표현했을때, 현실과 작품과의 괴리가 최소화되어 진정한 리얼리티가 달성된다는 믿음에 근거하고 있다.

회화와 조각 등 시각 예술 분야에서는 대상의 본질만을 남기고 불필요한 요소들을 제거하는 경향으로 나타났으며, 그 결과 최소한의 색상을 사용해 기하학적인 뼈대만을 표현하는 단순한 형태의 미술작품이 주를 이루었다. 미술이론가이기도 한 도널드 주드(Donald Judd)의 작품이 대표적이다.

음악에서의 미니멀리즘은 1960년대 인기를 끌었던 필립 글래스(Philip Glass)의 단조롭고 반복적인 합주곡처럼 기본적으로 안정적인 박자에 반복과 조화를 강조하는 모습으로 나타났다.

건축 디자인 분야에서도 소재와 구조를 단순화하면서도 효율성을 추구하는 방향으로 나타났으며, 루드비히 미스 반 데어 로에(Ludwig Mies van der Rohe), 리차드 풀러(Richard Buckminster Fuller) 등이 대표적인 인물이다.

미니멀리즘은 패션에도 지대한 영향을 미쳤다. 장식적인 디자인을 가능한 제거한 심플한 디자인이나 직선적인 실루엣의 선정적인 옷, 또는 최소한의 옷으로 훌륭한 옷차림을 연출하는 방법 등이 모두 미니멀리즘의 영향을 보여주고 있다. 이외에도 미니멀리즘은 생존에 필요한 최소한의 소유만을 주장하는 금욕주의 철학, 복잡한 의식을 없애고 신앙의 근본으로 돌아가려는 종교적인 흐름 등 많은 영역에 영향을 미치고 있다.

미니멀리스트

어떤 목적 등을 이루는데 필요 이상의 것을 완전히 억제하려는 사람을 일컫는다. 예술가의 경우, 가능한 한 단순하고 최소한의 요소를 통해 최대의 효과를 이루려는 사고방식을 갖는다.