목차 1 개요 1.1 집중명상 1.2 통찰명상 1.3 초월명상 1.4 빼기명상 1.5 기타 개요 명상의 종류로 수행법으로 분류했을때는 집중명상, 통찰명상, 초월명상이 있습니다. 또 방법으로 분류했을때는 호흡명상, 걷기명상, 자애명상, 위빠사나, 마음수련[1]등 많은 명상법이 있습니다. 집중명상 집중이란 호흡과 같은 특정한 대상에 머물러서 마음이 고요해진 상태를 말한다. 통찰명상 초월명상 빼기명상 마음수련이 대표적인 명상이다. 기타 ↑ 마음을 가라앉히는 것이 아니라 돌아보고 그 마음을 빼고 버리는 마음수련 명상법도 있다.