마음다스리기

마음다스리기란?

요즘 현대인들은 수많은 사람을 대하고 수많은 사람과 함께 어우러져 사는 삶을 살고 있기에 사람을 대하는 것에서 또 자신의 일을 처리 하는 데에서 많은 스트레스를 받으며 살아 간다. 마음다스리기는 스트레스를 컨트롤 하는 것과 같은 말일 듯 하다.

이 글에서는 스트레스를 관리하는 것과 마음다스리기의 방법들과 명언들을 중심으로 이 글을 읽는 모든 사람이 마음을 다스릴 수 있게 되길 바라는 마음으로 한글한글 적어 본다. 모두가 스트레스에서 자유로워지는 그 날까지 안녕하시기 바랍니다.

마음이란?

지금 시대를 살아가는 현대인들은 마음이라는 단어를 좋아하기도 하지만 어려워하는 양면을 가진 단어 인듯하다. 마음은 참 우리에게 전부라고 해도 과언이 아닐 만한 단어 이기도 하고 또 그 마음을 잘 다스리고 컨트롤 하기 위해 모든 시간을 사용한다 해도 과언이 아닐듯하다 어려운 숙제라고 해야 할까?

성경에 있는 글을 한 번 보자...

"모든 지킬 만한 것 중에 더욱 네 마음을 지키라 생명의 근원이 이에서 남이니라"-잠언 4:23-

"그것[하나님 말씀]을 네 눈에서 떠나게 하지 말며 네 마음 속에 지키라 그것은 얻는 자에게 생명이 되며 그의 온 육체의 건강이 됨이니라" -잠언 4:21-22-

이렇듯 성경에서도 마음이 생명의 근원이라고 할 정도로 정말 중요함을 나타내는 성경구절이 아닐수가 없다. 마음속에 지켜야 생명이 되고 육체의 건강이 된다는 말씀도 있으니 정말 어떻게 얘기 해도 그 중요함을 이야기 할 수 없는 마음이라는 것에 대해서 한번 알아 보자.

마음다스리기 방법들

1. 법륜스님의 마음다스리기
질문 : "마음이 어제 다르고 오늘 다르고 매일 왔다갔다 해요 마음은 어떻게 다스릴 수 있나요? "
법륜스님의 대답 : "마음이 원래 그래요 사람 마음이 왓다 갔다 하는 걸 '촉새 물레방구 뒷궁디 흔들듯이'라고 해요 "
그런데 마음이라는 것은 한 번 먹으면 촥~ 가야 된다. 이런 생각을 하니까 마음이 자꾸 왔다 갔다 하는 거에요
마음 이라는 것은 원래 왔다갔다 하는 거야 라고 알고 있으면 크게 문제가 안돼요"

2. 마음수련 우명선생의 마음 다스리기
마음은 다스리는 것이 아닌 버리는 것이라는 우명선생의 책의 '마음이란' 글을 하나 올려 봅니다.

마음이란
인간은 원래가 세상 나면서부터 미완성인 인간의 자식으로 나서 인간의 마음이 있다.
이것을 기독교에서는 원죄가 있다고 한다.
자범죄란 자기가 세상 살면서 인간의 마음에 세상의 것들을 사진 찍어 만든 세계와 그곳의 감정인 관념 관습이 있어 자기의 마음이 된 것이다.
사람은 자기 마음속에 가진 그 마음에 자기 것만 맞다고 생각하고 산다.
그러나 이것은 실이 아닌 사진이라 다 가짜인 것이다.
이 세상에 사는 사람들은 모두가 이 사진의 세상에 살아서 가짜의 세상 살아도 사는 줄 모르고, 살아 있다고 생각하고 산다.
그러나 참세상에 난 자만 인간세상에 사는 자들이 허임을 알 것이다.
인간은 자기의 마음세상과 세상이 겹쳐져 있어 세상 사는 줄 아나 자기의 마음속 살아 인간이 죽어 있는 것이다.
참이고 진리인 참세상은 자기와 자기의 마음의 세상을 다 없애고 넘어간 세상이다.
이 세상은 영워히 살아 있는 세상이고 죽음이 없는 세상이라.
진리의 근원은 이 세상에 있는 일체를 다 없애면 진리인 본래가 있는 것이다.
다시 말하면 이 우주에 있는 형상을 다 없애고 나가 죽고 없는 자리가 본정신인 창조주의 자리다.
이 존재는 물질이 아니라서 인간들은 없다고들 하나 이 존재는 분명히 존재하고 없어지지 않는 살아 있는 존재다.
이 존재만이 진리인 것이다. 이 존재로 사람이 다시 나지 않고는 영원이란 단어가 붙을 수도 없고 영원히 살 수도 없는 것이다.
이 세상에 있는 수많은 것은 다 이 존재의 표상인 것이다. 삼라만상의 일체는 진리인 이 존재에서 와서 이 존재로 다시 되돌아 가는 것이 세상의 이치다. 이 세삿ㅇ과 인간이 구원이 되는 것은 이 나라에 다시 나지 않고는 영원히 사는 방법이 없을 것이다. 진리는 이것밖에 없으니 그러한 것이다. -'이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자' 중에서-

마음다스리기 글들

1. 격하기 쉬운 사람이 받는 벌은 늘 행복 곁에 살면서도 행복을 손에 못 넣는 일이다 -보나르-

2. 다른 사람들을 자신이 원하는 대로 만들 수 없다고 해서 노여워하지 마라. 왜냐하면 당신도 당신이 바라는 모습으로 자신을 만들 수 없기 때문이다. -토마스 아 켐피스-

3. 노여움은 한때의 광기다. 노여움을 누르지 않으면 노여움이 당신을 누르고 만다. -호라티우스-

4. 노여움이 일면 그 결과를 생각하라 -공자-

5. 모욕을 받고 이내 발칵 하는 인간은 강도 아닌 조그마한 웅덩이에 불과하다. -톨스토이-

6. 분노는 무모함으로 시작해 후회로 끝난다. -피타고라스-

7. 화가 날 때는 10가지 세어라. 화가 너무 많이 날 때는 100가지 세어라 -토머스 제퍼슨-

8. 분노를 억제하려면 다른 사람이 분노할 때 그것을 자세히 관찰해보라 -세네카-

9. 분노하여 가하는 일격은 결국 우리 자신을 때린다. -윌리엄 펜-

10. 자기 마음을 올바르게 표현하려면 냉정하게 자신을 억제할 줄 알아야 한다. -알랭-

11. 지독히 화가 날 때는 인생이 얼마나 덧없는가 생각해보라 -아우렐리우스-

12. 한때의 분함을 참으면 백날의 근심을 면한다. -명심보감-

13. 화났을 때는 아무것도 하지 말라. 하는 일마다 잘못될 것이다. -그라시안-

14. 화를 잘 내며 원한을 품고, 흉악하여 남의 미덕을 덮어 버리고, 그릇된 견해를 가지고 남을 술책하는 자. 이는 천한 자임을 알라 -숫타니파아타-

15. 인간의 삶 전체는 단지 한 순간에 불과하다. 인생을 즐기자 -플루타르코스-