(새 문서: 우리는 일상 속에서 수많은 상황을 마주하며 그때마다 다양한 생각과 감정, 마음 반응을 경험한다. 그러나 대부분의 마음은 알아차리지...) |
잔글 |
||
| 1번째 줄: | 1번째 줄: | ||
| − | 우리는 일상 속에서 수많은 상황을 마주하며 | + | 우리는 일상 속에서 수많은 상황을 마주하며 그때마다 다양한 생각과 감정, 마음 반응을 경험한다. |
| − | 그때마다 다양한 생각과 감정, 마음 반응을 경험한다. | + | 그러나 대부분의 마음은 알아차리지 못한 채 지나가며 반복적인 패턴으로 굳어지기 쉽다. |
| − | 그러나 대부분의 마음은 알아차리지 못한 채 지나가며 | ||
| − | 반복적인 패턴으로 굳어지기 쉽다. | ||
| − | 상황별로 일어나는 생각과 마음을 정리해 두는 것은 | + | 상황별로 일어나는 생각과 마음을 정리해 두는 것은 자신의 마음 작동 방식을 객관적으로 바라보는 출발점이 되며 명상을 하는데에도 많은 도움이 된다. |
| − | 자신의 마음 작동 방식을 객관적으로 바라보는 출발점이 되며 명상을 하는데에도 많은 도움이 된다. | ||
= 직장 상사에게 혼 났을 때 = | = 직장 상사에게 혼 났을 때 = | ||
= 친구와 싸웠을 때 = | = 친구와 싸웠을 때 = | ||
2026년 2월 3일 (화) 15:16 판
우리는 일상 속에서 수많은 상황을 마주하며 그때마다 다양한 생각과 감정, 마음 반응을 경험한다. 그러나 대부분의 마음은 알아차리지 못한 채 지나가며 반복적인 패턴으로 굳어지기 쉽다.
상황별로 일어나는 생각과 마음을 정리해 두는 것은 자신의 마음 작동 방식을 객관적으로 바라보는 출발점이 되며 명상을 하는데에도 많은 도움이 된다.