자신감 높이기

자신감 높이기 아마 다음과 같은 상황들에 마주했을 때, 쉽게 자신감을 느끼는 사람은 많이 없을 것이다. 경쟁이 심한 운동을 할 때, 좋아하는 사람에게 데이트를 신청할 때, 많은 사람들 앞에서 연설을 해야 할 때, 잘 모르는 사람들과 어울려야 할 때, 학교에서 발표를 해야 할 때 등등. 이렇게 다양한 경우가 있고 그때마다 부족한 자신감에 곤혹스러움을 느낄 수도 있겠지만, 다행히도 이를 그 자리에서 빠르게 극복하는 방법이 있다. 그 방법은 현실적으로 상황을 판단하고 자신에 대해 긍정적으로 생각하며, 확고한 태도를 보이고 불안감과 당혹스러움을 조절할 수 있는 몇 가지 요령을 사용하는 것이니, 자세한 내용은 아래 글을 읽어 배워 보도록 하자.

파트 1의 4 : 자신을 긍정적으로 생각하기

1. 긍정적인 생각하는 연습하기

당신이 직장이나 학교에서 발표를 준비하고 있다고 가정하자. 아마 청중들 앞에서 자신감 있게 비춰졌으면 할 것이다. 그런데 실제로 그렇게 자신감을 느끼고 있지 않아 실수를 할까 불안감을 느낄 수도 있다. 이럴 때 가장 좋은 것이 긍정적으로 생각하는 것이다. --- 자신이 잘하고 있지 못하다는 생각으로 고립감을 느끼고 있는 이에게 더욱 도움이 될 수 있는 자신감 키우는 법 8가지

자신감 키우는 법 8가지 1. 상대가 하는 말의 진짜 메시지에 집중하라. 타인과의 교류 때문에 고통을 느낀다면, 당신은 상대가 하는 말 혹은 하지 않은 모든 말을 개인적으로 마음 깊이 받아들이기 때문이다. 사실 모든 말이 다 당신을 두고 하는 것이 아니다.