"명상 종류"의 두 판 사이의 차이

2019년 4월 23일 (화) 15:32 판

명상의 종류로 수행법으로 분류했을때는 집중명상, 통찰명상, 초월명상이 있습니다. 또 방법으로 분류했을때는 호흡명상, 걷기명상, 자애명상, 위빠사나, 마음수련^[1]등 많은 명상법이 있습니다.

집중이란 호흡과 같은 특정한 대상에 머물러서 마음이 고요해진 상태를 말한다.

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 명상의 종류로 수행법으로 분류했을때는 집중명상, 통찰명상, 초월명상이 있습니다.
 또 방법으로 분류했을때는 호흡명상, 걷기명상, 자애명상,
-위빠사나, 마음수련<ref> 현재까지 수행법 기준외에 마음을 가라앉히고 돌아봐서 빼고 버리는 마음수련 명상법도 있다.</ref>등 많은 명상법이 있습니다.
+위빠사나, 마음수련<ref> 마음을 가라앉히는 것이 아니라 돌아보고 그 마음을 빼고 버리는 마음수련 명상법도 있다.</ref>등 많은 명상법이 있습니다.
 === 집중명상 ===