(→마음가짐) |
(→마음가짐) |
||
| 5번째 줄: | 5번째 줄: | ||
마음을 편안하게 가진다. 호흡에 집중하여 긴장을 푼다. | 마음을 편안하게 가진다. 호흡에 집중하여 긴장을 푼다. | ||
| − | + | 무언가를 가지거나 이루고자 하는 강한 욕망과 기대를 내려 놓는다. | |
==자세 및 호흡== | ==자세 및 호흡== | ||
==주변환경== | ==주변환경== | ||
2019년 11월 2일 (토) 17:27 판
마음가짐
마음을 편안하게 가진다. 호흡에 집중하여 긴장을 푼다. 무언가를 가지거나 이루고자 하는 강한 욕망과 기대를 내려 놓는다.