마음수련 자기돌아보기

자기돌아보기 명상캠프

자기돌아보기 주말 명상캠프 (개인)

자기돌아보기 주말명상캠프는 일상을 떠나 논산의 맑은 전원에서 이뤄지는 1박2일 프로그램입니다. 일반적인 여행은 밖으로 시선을 돌려 새로운 세상을 경험하지만 명상여행은 눈을 감고 내면을 깊이 들여다보며 오직 나에게만 집중하는 특별한 시간입니다. 나의 생각, 나의 감정, 내 삶의 방향성... 나를 정확하게 이해하는 것은, 가장 자유롭고 행복한, 진정한 삶의 출발입니다.

• 2018년까지 주말명상캠프 참가자 4500여명
• 1년에 20회차 이상 최다 운영 주말명상 프로그램
• 주말명상 프로그램 참가자 만족도 98% 이상

- 자기돌아보기 마음빼기 주말 명상캠프 프로그램 -

• 마음알기 / 돌아보기 / 풀기체조(베스트 핼스 댄스) / 그룹워크 / 명상전문가와 마음 나누기 / 마음빼기
  

- 자기돌아보기 마음빼기 주말 명상캠프 변화 -

• 자기성찰- 명상을 통해 객관적인 입장에서 자신을 성찰하는 법을 배웁니다.
• 자기 이해- 자신을 깊이 이해하며 진정한 삶의 의미와 나의 존재 가치를 알게 됩니다.
• 마음 비우기- 일상에서 쌓인 스트레스 잡념, 불안 등의 마음을 빼는 방법을 배웁니다.
• 여유와 지혜- 내 생각으로부터 벗어나서 상대 입장에서 상황을 보게 되는 여유와 지혜를 갖게 됩니다

명상 프로그램의 특별함

• 마음을 알다 (마음의 실체와 원리를 명확하게 알게 됩니다)
  

마음이란 도대체 무엇일까요? 지금까지 마음을 비워라, 버려라 말은 많았지만 실제 버릴 수는 없었습니다. 왜냐하면 마음이 무엇인지 모르기에 어떻게 버려야 하는지도 알 수가 없었기 때문이지요. 전인교육센터의 명상프로그램에서는 우선 마음이 무엇인지 그 실체를 명확히 규명해 드립니다. 막연했던 마음의 실체를 알고, 그 원리와 작용을 이해하면, 현재 내가 처한 모든 문제의 원인을 알 수 있고, 원인을 알면 해결할 수 있습니다.

• 마음을 버리다 (마음을 버리는 정확한 방법을 배웁니다)
  

마음을 비워야 한다는 것은 알고 있지만 일상에서 실천하기 어려웠던 이유는 무엇일까요? 마음을 비우는 명확한 방법이 없었기 때문입니다. 정확한 솔루션, 마음빼기 명상방법은 마음이 무엇인지 명확하게 정의하고, 버리는 과학적이고 체계적인 방법이 있기 때문에 정마로 마음을 버릴 수 있습니다. 때문에 이 명상법이 지금 세계적으로 센세어션을 일으키고 있으며 전 세계 40여개 국 300겨 개의 마음수련 명상센터에서 많은 사람들이 마음을 비우고 있습니다. 전인교육센터의 프로그램은 전국의 지역명상센터와 제휴해 마음을 비우는 정확한 방법을 익히고 , 생활 속에서 실제로 변화를 체험하기까지 도와드립니다.

• 자기이해능력 향상 (자기이해 능력을 키웁니다)
  

자기돌아보기 주말명상캠프에 참가하신 분들이 가장 많이 하시는 말은 "나는 나를 잘 알고 있다고 생각했는데, 내가 가장 모르고 있는 사람이 바로 나였다는 것을 알게 되었다"는 것입니다. 전인교육센터 명상프로그램의 핵심은 나를 돌아보는 것입니다. 객관적인 입장에서 나 자신을 깊고 정확하게 성찰할 수 있는 방법을 안내해 드립니다. 나를 돌아볼수록 현재 내 마음을 움직이는 근본 원인을 알게 되고, 내 안의 스트레스와 수많은 생각들로부터 벗어날 수 있습니다. 나를 정확하게 이해하는 것에서 진정한 변화와 발전이 시작됩니다.

가장 궁금해하시는 질문 BEST 3

• 마음빼기 명상이 왜 효과적인가요?
  

마음빼기 명상은 쉽고 과학적인 명상법이어서 결과가 확실합니다. 누구나 이 방법대로 하면 실제로 마음이 버려진다는 것을 스스로 확인할 수 있습니다. 마음이 무엇인지 명확하게 정의하며, 마음의 원리와 작용에 대해 쉽고 논리적으로 설명해 드립니다. 7단계로 구성된 체계적인 방법에 따라 점점 더 깊이 자신을 돌아보고 버릴 수 있으며 이 과정에서 자신이 처한 문제의 원인을 알게 되고 , 그 마음을 버림으로써 마음의 문제가 완전히 해결됩니다. 모든 단계를 마치면 인간마음으로부터 완전히 벗어나 본래마음인 우주마음이 될 수 있습니다.

• 1박 2일 만에 정말 변화가 있을까요?
  

마음빼기 명상은 근본 원인부터 해결하기에 변화가 빠릅니다. 일반적으로 명사은 바른 자세와 호흡으로 마음을 고요하게 가라앉히거나 눌러놓은 마음은 비슷한 상황이 되면 또다시 올라오기 마련입니다. 마음빼기 명상은 마음을 단순히 가라앉히는 것이 아니라 빼내어 없애는 것이기 때문에 근본적으로 마음의 문제를 해결할 수 있습니다. 마음을 다스리는 차원을 넘어 마음으로부터 완전히 자유로워지게 됩니다. 가장 빠르고 확실하며 지속적인 효과를 얻을 수 있습니다. 캠프 참가자들은 1박 2일 동안 마음빼기 명상 방법을 가장 쉽고 정확하게 습득할 수 있습니다. 또한 나 자신을 깊이있게 돌아봄으로써 진정한 나의 모습을 알고 자신의 잠재력을 확인할 수 있습니다. 1박 2일 자기돌아보기_마음빼기 명상캠프는 내 인생의 가장 소중한 터닝포인트가 될 것입니다.

• 교육 효과를 얼마나 지속할 수 있을까요?
  

생활 속 지속적인 효과를 위해 후속 교육 혜택을 제공합니다. 1박 2일 캠프 후에는 캠프에 참가하신 모든 분들께 가까운 지역의 명상센터에서 한달간 지속적으로 명상 안내를 받으실 수 있는 개인 멤버십 혜택을 드립니다. 이 제도는 전인교육센터의 명상프로그램이 다른 교육과 차별화되는 가장 큰 특장점 중의 하나입니다. 교육을 받고 돌아서면 잊어버리는 그런 교욱이 아니라 참가자들이 생활속에서 지속적인 명상을 통해 실제로 마음이 변하고, 행동이 변하고, 삶이 변화되는 확실한 효과까지 책임지고자 하는 전인교육센터의 진심입니다.

참가자들의 생생한 후기

• 자기돌아보기 주말명상캠프 참가자 전** 님 후기
  

"지금껏 보지 못했던 내 안의 나를 보기 위해 캠프에 참가했는데, 나를 돌아봄으로 해서 주변이 보이고 세상이 보였다.나를 보지 못하고는 온전히 세상을 볼 수 없다는 걸 깨달았다."

• 자기돌아보기 주말명상캠프 참가자 조** 님 후기
  

"빼기를 할소록 맑아지는 머릿속이 정말 시원하다. 쉽게 포기할 수 없고 벗어날 수 없었던 삶이 내 착각 이었음을 명확하게 알게 되었다. 주변 사람과 가족이 함께 참여하면 참 좋겠다."

• 자기돌아보기 주말명상캠프 참가자 이** 님 후기
  

"내가 고민하고 있던 나의 '성질'이 어디에서 왔는지 알게 됐다. 내가 원하던 참 행복은 어떻게 해야 내게 오느지 또한 본 프로그램을 통해 알게 됐다. 감사함을 전하고 싶다."

• 69차 자기 돌아보기 명상캠프 참가자
  

'버릴 수 있어서 다행이다'
나는 착하고 모든 일이든 책임감 있게 하고 상대를 항상 배려하는 좋은 사람이라고 생각했다. 별 문제도 없었고 두루두루 평범하게 남들만큼 남들처럼 남들과 비슷하게 산 줄 알았다. 여기와서 돌아보니까 겉으로는 남을 위한다고 맞춰주고 웃으면서 있었지만 속으로는 내 마음대로 하려고 머리 쓰고 있었고 나한테 세상을 맞추려고 오히려 세상을 내 마음대로 하려고 척하는 모습이 많이 보였다. 그런 마음에 나도 모르게 솔직하지 못하고 항상 속으로는 숨기고 감추려고 하고 있었구나라는 것을 알게 됐다. 나도 내가 이런 사람인지 몰랐는데 나를 돌아보는 것을 통해 알게 되고 또 버릴 수 있어서 다행이다.

• 69차 자기 돌아보기 명상캠프 참가자 박** 후기
  

본 캠프에 오기 전에는 명상이 무엇인지도 몰랐고, 사실은 관심도 없었습니다. 우연한 기회로 체험하게 되었지만 그동안 살면서 겪었던 그 어떤 경험보다 유익한 시간이었지 않나 싶습니다. 처음에는 나를 돌아보는 것만으로도 신기하면서도 색다른 느낌이었는데, 더 나아가 그것을 버리는(빼는) 작업을 하면서 많은 것을 느낄 수 있었습니다. 그동안의 나는 가짜마음 속에서 아등바등 살아왔고, 내가 찍은 사진으로 만든 틀에 나뿐만 아니라 남을 맞추려 했던게 아닌가라는 생각이 들었습니다. 앞으로 마음빼기 과정과 그 후의 7가지 단계를 거치며 가짜 마음이 아닌 우주마음이 되어 나뿐만 아니라 주위 사람들과 함께 즐겁고 여유로운 삶을 살길 기대해 보겠습니다. 명상을 접해볼 수 있게 기회를 만들어준 신랑 고맙고, 강의해주신 교수님들, 도움분들 정말 감사드립니다.^^

자기돌아보기 명상캠프 기업 맞춤형 프로그램 (단체)

상대 탓만 할 줄 아는 100명이 모인 조직 VS 자기를 돌아볼 줄 아는 100명이 모인 조직
어느 조직이 더 행복할까요?
어느 조직이 더 크게 성장할 수 있을까요?
조직을 비우는 힘은 구성원들의 마음이 하나로 모일때 나옵니다. 마음이 하나가 되는 것은 구성원 각자가 자기를 돌아보는 것에서부터 시작됩니다.

2박 3일 자기돌아보기_ 마음빼기 명상캠프

직장인 자기돌아보기_마음빼기 명상캠프는 마음알기 -> 자기돌아보기 -> 마음빼기의 3단계로 이루어지는 체계적인 2박 3일 기업교육 프로그램입니다. 깊은 자아성찰을 통해 자신을 움직이는 고정된 생각의 패턴을 파악하고 버림으로써 스트레스가 사라지고, 틀에 박힌 사고를 벗어나 창조적인 사고를 하게 됩니다. 이해와 소통, 배려와 수용 등 감성 지능이 높아져 개인의 잠재력이 개발되고, 협동과 화합의 조직 문화가 이루어집니다.

• 마음알기 : 마음이 무엇인지 알고 내 마음이 형성되는 원리와 현재 내 삶에 미치는 영향에 대해 쉽고 정확하게 알게 됩니다.
• 자기돌아보기 - 내 마음을 돌아보며 깊이 있는 자아성찰을 통해 나의 현주소를 정확히 이해하고 문제의 원인과 해답을 알게 됩니다.
• 마음빼기- 마음을 버리는 과학적이고 체계적인 방법, 마음빼기 명상 방법을 배웁니다.
• 걷기명상 1 VS 100- 복잡하게 일어나는 생각들을 내려놓고 자연의 소리에 귀 기울이며 산책하는 시간입니다.
• 명상전문가와 마음나누기- 전문가와의 상담을 통해 마음과 명상, 삶에 대한 궁금증을 풀 수 있습니다.
• 베스트 헬스 댄스(풀기체조)- 신체 각 부위를 골고루 운동시켜 온몸에 활력을 주는 동작을 배웁니다.
• 명사 초청특강- 각 분야의 명사를 초청해 명상을 통한 삶의 변화에 대한 이야기를 듣습니다.
• 그룹워크- 구성원과 조직이 모두가 함께 행복한 세상 만들기에 대해 함께 이야기해봅니다.
• 근본적 변화- 자기 중심적인 입장에서 벗어나 상대를 수용하는 큰마음으로 변화됩니다.

한명 한명의 마음가짐이 달라집니다

• 문제의 원인을 자신에게서 찾게 됩니다. 남을 탓하기 이전에 나를 돌아봄으로써 문제의 원인을 나 자신에게서 찾기에 몯ㄴ 문제의 원만한 해결이 가능합니다.
• 상대의 입장에서 생각하게 됩니다. 자기 마음을 잘 아는 사람은 상대의 마음을 헤아릴 줄 알게 됩니다. 이것이 자기 이해의 힘입니다.
• 주변의 고마움을 알게 도비니다. 마음이 비워진 만큼 의식이 커져, 주변의 모든 사람들 덕분에 내가 존재할 수 있음을 알고, 감사함을 알게 됩니다.
• 창의력과 통찰력이 깨어납니다. 고정 관념과 선입견에서 벗어나기에 아이디어가 다양해지고 작은 소리에도 귀를 기울여 통합적 의사 결정을 하게 합니다.
• 마음을 다스릴 수 있게 됩니다. 나도 모르게 끌려 다니는 마음의 생성 원리를 알고, 그 마음의 뿌리를 찾아 빼기하면 본래의 마음을 회복해 나를 다스릴 수 있는 마음의 힘이 생깁니다.
• 삶의 의미와 가치를 깨닫게 됩니다. 가려져 있던 본성을 발견함으로써 나의 존재 가치와 세상 이치, 삶의 진정한 의미를 깨달아 주어진 일에서 보람과 즐거움을 찾게 됩니다.

조직의 문화가 달라집니다

• 상대를 탓하기 보다 자기를 성찰합니다. 먼저 자기를 돌아보기에 상대나 타부서가 아닌 내 쪽에서 문제의 원인을 찾는 성숙된 일터가 됩니다.
• 정체되지 않고 역동적으로 변화합니다. 자기 틀을 벗어난 창의적 인재가 많아져 늘 새로움을 만들어 내는 역동적인 조직이 됩니다.
• 함께 마음을 모아 무엇이든 이루어 냅니다. 상대를 이해하고 수용하며 소통하는 능력이 커집니다. 서로 배려하고 화합하는 분위기가 되어 큰 시너지를 내게 됩니다.
• 어제의 힘든 일은 털어내고 새로운 오늘을 시작합니다. 마음빼기 명상을 하면 과거에 얽매이지 않고 현재 일에 집중하기에 늘 활기찬 일터가 됩니다.
• 조직이 행복한 만큼 성과도 커집니다. 직원들의 긍정 에너지가 행복한 조직을 만듭니다. 그만큼 조직의 성과도 증대됩니다.

참가자들의 생생한 후기

• LX 한국국토정보공사 허** 님 후기
  

"명상을 통해 더 나은 내 자신을 만든다는 것, 그래서 나의 가정, 직장, 주변까지 모두 긍적적인 에너지로 넘치게 한다는 것이 참 좋았습니다."

• 현대제철 양궁단 이** 님 후기
  

"빼기를 통해 오해하고 미워했던 사람과의 마음을 버리고 한없이 작아져가던 내 모습도 버렸고 지금은 정말 진심으로 웃고 있는 내가 느껴졌다."

• 코웨이(주) 안** 님 후기
  

"나 자신을 돌아보게 되었고, 나와 더불어 함께하는 모든 사람들을 생각하게 된다. 그동안 집착처럼 가지고 있던 자존심도 내려놓게 되고 모든 사물드을 바라보는 눈이 아름다워지는 듯하다."

• 전남 지방공무원교육원 치유명상 프로그램 참가자 강**

자신에게 주어진 삶을 타인의 눈을 통해 인정받기를 원했고 내가 원했던 만큼의 인정을 받지 못했을 경우 상대방에게 비호감과 반감을 스스로 만들었지 않았나 되돌아보게 되었다. 사소한 일에 많은 감정들을 소모하고 논쟁하는 시간들을 필요이상으로 가졌다. 나 스스로를 너무 과대포장했고 과시하려고 했으며 그러한 것들을 기준으로 주변 사람들에게 그 만큼의 수준과 목표달성을 요구했었다. 이러한 자신을 명상을 통해 찾아내고 버리고자 하니 어찌 마음이 즐겁지 아니하고 가볍지 않겠습니까? 좋은 교육 그리고 열정적인 강의 내용에 감사 드립니다. 많은 사람들이 이러한 교육 과정을 통해 아름다운 삶을 살아가면 좋겠습니다.

• 전남지방공무원교육원 치유명상 프로그램 참가자 송**

결론적으로