마음수련 라이프리뷰

라이프리뷰 개요

라이프리뷰(Life Review)는 자신의 삶을 되돌아보며 기억, 감정, 사건 등을 정리하는 과정 또는 활동을 의미한다. 심리학, 명상, 자기계발 등 다양한 분야에서 활용되며, 특히 죽음에 임박한 사람들의 회고 과정이나, 치유와 성장의 수단으로 자주 언급된다.

죽다 살아난 경험을 하는 사람들이 자신의 인생이 마치 눈앞에 주마등처럼 지나간다고 말을 경우가 있다. 이 경험을 통해 나의 삶이 어떤 의미였는지, 다른 사람에게 어떻게 행동했는지, 내 삶에서 가장 중요한 요소는 무엇인지 깨달음을 얻게 된다. 과거의 경험, 성공, 실패, 중요한 순간 등을 통해 자신을 이해하고 미래를 계획하는 데 도움을 줄 수 있다.

활용 분야

심리치료 명상 및 자기성찰 임종 준비

사례

도스토예프스킨

러시아의 대문호 도스토예프스키는 실제로 사형 집행 직전까지 가본 경험을 가지고 있습니다. 그는 시베리아 유형지로 보내지기 전, 총살형을 선고받고 마지막 5분을 기다리는 순간, 인생 전체가 빠르게 스쳐 지나가며 “이 삶이 얼마나 아름다운지를 깨달았다”고 기록했습니다. “그 5분 동안 나는 살아야겠다고 간절히 바랐고, 지금부터는 모든 순간을 영원처럼 살겠다고 결심했다.” 이 경험은 도스토예프스키의 소설 전반에 걸쳐 ‘삶에 대한 후회와 성찰’, ‘죽음의 순간에서 삶을 다시 발견하는 경험’으로 표현됩니다.