마음수련 프로그램

마음수련에는 여러가지 프로그램이 있습니다

크게는 지역센터 프로그램, 메인센터 프로그램, 특별 프로그램이 있습니다

1. 지역센터 프로그램

지역센터는 세계각지에 330여개로 이루어져 있고 직장인들이 퇴근 후 이용하거나 주부들이 하루 중 편한 시간에 이용하거나 학생들이 하교 후 이용하기도 합니다 명상을 하시면서도 언제든 커피 한잔이나 차 한잔 할 수 있는 카페도 예쁘게 꾸며 놓으셨더라구요 명상하시다가 마음이 후련해 지시면 다들 카페에 앉아서 담소도 나누시더라구요 지역센터는 그냥 가 보면 도와주시는 분들이 자신의 경험을 바탕으로 또 여러해 도와주셨던 전문가로써 안내를 해 주십니다. 전문가라는 생각이 그냥 들더라구요

평일은 아침 9시반부터 저녁 11시반까지 수련할 수 있고 주말은 각 센터마다 사정에 따라 다를 수 있지만 주말에도 하는 센터들이 많습니다.

전국에 있는 지역센터는 연계가 되어 있어서 일이 있어 다른 지역으로 출장을 가셔도 그쪽에 있는 센터에서 수련할 수 있고 하시다가 다른 지역으로 이사 가시는 경우에도 연계가 가능합니다.

편안하게 1대1 상담으로 진행되는 경우가 많아 그어떤 상담보다도 효과가 좋습니다 진정한 휴식! 생각은 비우고 마음은 쉽니다. 라는 글귀가 참 좋으네요

각 지역센터마다 도와주시는 도움님이라는 분들이 계셔서 그 분들과 1대1로 상담을 하고 방법을 알려주면 그 방법으로 마음을 빼기하는 방식입니다. 항상 들어주시고 함께 해 주시는 분들이 계시니 또 그 마음을 빼기 할수 있게 도와 주십니다. 언제든지 들어주고 또 빼는 방법까지 있다는 것이 정말 좋아요~

접수는 네이버에 자기가 살고 있는 동이 압구정동이면 마음수련 압구정동 치면 지도영역에서 마음수련 압구정센터가 나옵니다. 전화하셔서 방문 예약하고 시간 잡아서 방문 하시면 됩니다.

2. 메인센터 프로그램

자연과 함께하는 내 마음의 휴식을 모토로 하는 프로그램입니다

논산에 있는 메인센터에서 숙식을 하며 집중적으로 마음빼기하는 명상 프로그램입니다 일상과 잠시 떨어져 자연속에서 생활하며 나를 돌아볼 수 있는 소중한 시간!!! 수고하고 지친 나에게 진정한 휴식을 선물하는 프로그램입니다

집중적으로 수련 하기 때문에 아침에 일어나서 신나는 체조를 같이 하고 아침 먹고 수련하고 점심먹고 수련하고 저녁 먹고 수련하는 프로그램입니다. 일상에서 수련 할 때와는 다르게 정말 집중적으로 빼기 할 수 있어서 아주 효과가 크다고 볼 수 있습니다. 또 식당의 밥이 너무 맛있어서 살이 찐다는 점이 있지만 정말 맛난 식사와 함께 할 수 있는 곳입니다.

지내는 방은 1인실 부터 2인실, 4인실이 있고 가격은 조금씩 다릅니다. 방에 샤워시설과 화장실이 있습니다. 방도 따뜻하고 사방으로 풍경이 아름답고 이불도 깨끗하고 직원분들도 친절하시답니다.

홈페이지 참고 하시면 되는데 매주 수요일 토요일 입소가 가능합니다. 따로 예약이 필요한 것 같지는 않고 연락 해 보시려면 대표번호인 1588-7245로 연락 하시면 됩니다.

3. 특별 프로그램

1) 청소년 방학캠프

1999년 시작된 최대 규모의 인성캠프! 2018년 교육부, 여성가족부 인증받은 명품 인성캠프!

초등학교 3학년부터 중학교 3학년 학교를 다니는 학생들을 대상으로 하는 방학집중명상 프로그램 매 여름방학과 겨울방학 기간에 하고 있는 프로그램으로 자세한 일정은 방학전에 홈페이지를 참고 해야합니다 전문사와 현직교사들로 이루어진 강사들과 함께 하는 청소년 명상캠프

선생님을 중심으로 아이들의 교육커리큘럼을 책임지시는 선생님들의 연구가 빛을 발하는 캠프입니다. 중학교에서도 중1학생들을 대상으로 자유학년제를 하고 있는 인성교육의 선두주자입니다.

아이들의 인성, 가르칠 수 있을까요? 인성교육의 목적이 인간 본연의 품성을 회복하는 것이라고 할 때, 가장 먼저 떠오르는 질문일 것입니다. 인성교육은 배우는 것을 통해 '머리'로 아는 것이 아니라 자신을 돌아보며 '가슴'으로 느끼고 스스로 깨닫는 것에서 출발합니다.

스스로 깨달아야 달라질 수 있습니다. 살아오면서 쌓아온 부정적인 마음을 찾아 스스로 변화의 필요성을 깨달아야 달라질 수 있습니다. 마음빼기 명상은 자신을 돌아보고 스스로 깨닫게 하는 명상이기에 인성교육의 가장 근본적이고 효과적인 방법입니다. 4차 산업혁명 시대가 도래하면서 지식을 필요로 하는 능력은 인공지능이 대체하고 있습니다. <사피엔스>의 저자 하라리도 'AI'가 30, 40년 뒤 모든 직업군에 침범하여 아이들이 학교에서 배운 대부분의 지식들이 성장한 후엔 쓸모가 없어진다고 하였습니다.

2) 고등학생 방학캠프

고등학생을 위한 명상캠프

3) 대학생 캠프

들어주고 빼기하고 함께하고!!!

대학생들을 위한 국내 유일, 최대 규모의 방학 명상캠프

전국 대학생들을 대상으로 학기중, 방학중에 진행되는 국내 최대 규모 대학생 전문 명상 프로그램입니다.

나도 모르게 쌓아두었던 마음을 깊이 돌아보고 비움으로써 고민과 걱정은 훌훌 털어버리고 복잡한 마음에서 벗어나 더 넓은 시각, 더 자유롭고 큰 마음을 갖게 됩니다.

• 프로그램11:1 멘토링 : 고민을 나누는 것만으로도 절반은 해결! 전문가와의 1:1맞춤형 멘토링 시간

• 프로그램2갤러리워크 : 여러가지 사진을 통해 내 속마음과 진짜 원하는 것을 발견하고 진솔한 이야기를 나누는 시간

• 프로그램3마음 나누기 : 나의 마음과 고민을 솔직하게 털어놓고 위로받는 힐링의 시간

• 프로그램4 자기돌아보기 : 20년 인생을 처음으로 깊이 성찰하고 이해하는 시간

• 프로그램5 마음특강 : 마음이 생겨난 원인을 알고 마음을 빙는 명상 방법을 배우는 시간

• 프로그램6마음빼기 명상 : 쌓아둔 마음을 시원하게 비우고 빼는 시간

• 프로그램7명사특강 : 다양한 전문가를 모시고 인생의 지혜와 통찰력을 배우는 시간

• 프로그램8 힐링 댄스 타임 : 온몸을 풀어주는 신나는 체조로 마음도 몸도 레츠기릿!
• 프로그램9 다과회 : 캠프를 마무리하며 나의 변화와 솔직한 경험담을 나누는 시간

가라앉히는 게 아니라 빼서 진짜로 버리니까 내 안에 있던 마음의 짐이 모두 사라지고, 웃지 않을 수 없었던 캠프가 되었던 것 같다. 캠프 신청을 고민하던 친구들에게 왜 고민 하냐고 가라고 꼭 말해줄 것이다. -29기 조보라-

4) 교원직무연수

2004년부터 교사들과 함께해온 최고의 인성 연수 프로그램.

소통과 공존을 위한 마음수련 교원연수 선생님의 마음에 꽃이 피어납니다 교사로서의 챋임감, 과중한 업무와 대인관계에서 오는 스트레스가 말끔히 해소됩니다. 몸과 마음이 건강해져 활기 넘치는 새로운 학교생활이 시작됩니다. 지금까지 4000명 이상의 선생님들이 다녀가신 전통과 공신력을 자랑하는 연수 프로그램. 선생님의 마음에 행복의 꽃이 피어납니다.

• 일정 : 방학기간 중 7박8일간 합숙형 진행
• 연수시간 : 60시간 성적미산출
• 대상 : 전국 교원 및 교육 전문직
• 장소 : 마음수련 메인센터(충남 논산시 상월면)
• 비용 : 294,000원(숙시비 포함, 교통비 별도)

5) 맞춤형 기업연수

맞춤형 기업연수 행복한 일터, 활력 넘치는 직장생활을 위한 기업 맞춤형 프로그램 마음수련 명상은 직장인들의 스트레스 관리능력, 업무역량 강화에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 이해와 배려, 소통의 능력을 향상시켜 부서간 시너지를 높이고 하나 되는 조직 문화를 이룰 수 있습니다. 업무성과, 대인관계, 승진 등 스트레스 많은 직장인들에게 마음수련 명상은 참다운 삶의 의미와 행복을 찾는 소중한 계기가 될것입니다.

수많은 기업들이 명상의 중요성을 알고 기업연수를 하고 있습니다. 참가기업으로는 삼성전자, 유한킴벌리, LG화학, 스타벅스, 아디다스, 서울시교육청, SK텔레콤 등

참여문의는 041-736-1256

6) 가족명상캠프

행복한 변화가 시작되는 1박2일 주말가족여행으로 초대합니다. 가장 고맙고 소중하지만 표현하기 어려웠던 가족들에게 이제 이 말을 꺼내어 봅니다. "고마워, 미안해, 사랑해"

• 장소 지리산유스캠프[전북 남원시]
• 대상 6세 이상 전 연령 가족[거동에 무리가 없으신 분]
• 참가비 2인 20만원 3인 29만원 4인 38만원...
• 신청문의 홈페이지 www.meditationhrd.com 전화 041-736-1261~2