미니멀 라이프

뜻

외국어 표기 minimal life(영어)
불필요한 물건이나 일 등을 줄이고 일상 생활에 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식.
불필요한 것을 줄이고 사물의 본질만 남기는 것을 중심으로 단순함을 추구하는 미니멀리즘(minimalism)의 영향을 받아서 시작됨
비움을 통한 행복을 찾는 맥락으로 생활 명상과 밀접하다고 할 수 있다.

미니멀라이프와 마음

• 버리지 못하는 이유는 두 가지뿐이다. 과거에 대한 집착, 그리고 미래에 대한 불안.

(설레지 않으면 버려라, 오방)

• 집 안에 넘쳐나는 물건을 끊고, 불필요한 물건을 버리고, 이를 반복하면 물건에 집착하는 마음에서 벗어날 수 있다

(버리는 즐거움, 야마시타 히데코)

• 소유물보단 생활하는 모습에 자긍심을 느끼며 살고 싶다,

자신에게 정말 필요한 것이 무엇인지 아는 사람, 소중한것을 위해 줄이는 사람 (마음을 다해 대충하는 미니멀라이프, 밀리카)

• 작은 삶의 목표는 단순히 소유를 줄이는 것이 아니다. 더 많은 것을 이룰 수 있도록 삶의 군더더기를 줄이는 것이다

(작은 삶을 권하다, 조슈아 베이커)

• 비움으로써 시간적 여유가 늘어남에 따라 생활이 간소화 되고 다른 일에 집중력이 생긴다
• 누구는 어떻고 하는 비교의 습관의 삶이 사라지면서 내 자신에게 촛점이 맞춰지고 나를 더 사랑하게 된다
• 정리하는 과정에서 나에게 이 물건들이 왜 필요한지, 왜 샀는지 등의 질문을 나에게 계속 던지며 나의 마음, 나의 좋아하는 취향을 잘 알수 있게 되고 좋아하는 부분을 좀더 자유롭게 즐기수 있게 된다
• 소확행, 작은일도 더 즐겁고 행복하게 느끼게 된다
• 가진것에 대한 감사함이 생겨 삶이 풍요로워진다
• 나에게 무엇이 중요한지 우선순위를 잘 알수있게 된다
• 가진 물건이 적어져 내 소유에 대한 고민과 걱정이 줄어든다
• 물건에 흩어졌던 내 마음이 나에게 오롯이 집중이 된다
• 비우는 물건을 나눔하게 되어 나눔의 즐거움, 행복을 알게 된다

미니멀라이프 실천방법

1. 정리에도 시기가 있다. 변화가 필요하다고 느낄때 이런 생각이 들었다면 더는 미루지 말고 지금 몸을 움직인다

2. 마음 관리

• 명상을 통해 나를 돌아보고 마음빼기 - 마음이 심플해지면 집도 심플하게 변화한다
• 기분이 좋지 않은 일은 제쳐두기 - 주의를 산만하게 하고, 집중력이 떨어지는 것은 일에 방해만 된다
• 이미 가지고 있는 모든 것에 감사하기

3. 물건 관리
채움이 아닌 비움에서 오는 것이 근본적인 원칙을 세운다

• 자신에게 진정한 필요한 물건인지 정리하기. 그런 후 용도, 구성원, 사용 횟수 별로 분류하기
• 물건을 버리는 기준 세우기 ex) 사용하지 않는 물건은 바로버리기, 같은 물건이 여러개 일경우 한개만 남기기
• 버리는 날 정해보거나 다른 사람에게 물건을 나눠주기
• 6개월 ~ 몇년동안 쓰지 않는 물건들은 과감히 버리기
• 중고거래 앱이나 사이트에서 사용하지 않는 물건을 판매하기
• 신발, 문구류와 잡동사니는 케이스에 수납하여 정리하기
• 물건을 보관할 수 있는 집을 만들어 주어 필요할 때 금방 찾을 수 있도록 하기
• 한꺼번에 정리하려 하지 않고 매일 한개씩 버려보기

4. 공간 관리

• 작은 공간이라도 목적을 정하고 그것에 맞게 활용하기
• 개개인이 편히 쉴 수 있는 행복에 필요한 공간과 가족의 공간을 만들기
• 필요한 최소한의 가구들만 배치해서 여백의 공간 만들기
• 일주일간 딱 한 곳만 깨끗하게 하는 연습,

여러 공간을 단번에 깨끗이 치우려고 드는것은 청소 요요현상이 찾아오는원인이됩니다. 집안에서 딱 한 곳만 깨끗하게 유지하기를 목표로 한다면 무리없이 가벼운 마음으로 정리를 시작할 수 있을 겁니다.(버리지 않아도 정리가 된다, 영희씨)

5. 시간 관리

• 책상위에 서류 정리하기(사무 공간이 어지러우면 시간을 허비하게 되고 업무효율 저하로 이어짐)
• 스마트폰 주기적으로 정리하기(불필요한 앱, 연락처, 사진 등을 주기적으로 정리하기)
• 하루동안의 일과를 중요도에 따라 나눠보기
• 다이어리 또는 계획표 작성하기

6. 돈 관리

• 가계부 작성하기
• 신용카드 사용 줄이기
• 현명하게 소비하기(불필요한 소비하지 않기)
• 하나를 사면 하나는 처분하기
• 물건을 사지 않는 일주일 실천해보기
• 위험한 단어 할인&공짜의 유횩에 넘어가려 할땐 이 물건이 당장 나에게 필요한 것인지 질문한 후 구매하기

관련 자료

1. 책

• 미니멀 라이프 물건관리와 정리법 | 작가 주부의벗사 | 출판 즐거운 상상 |

2. 기사

• 미니멀리스트 라이프 스타일 : 적은 것으로 더 즐기는 방법 | 원더풀마인드
• 미니멀라이프(1) 10단계 정리 법 : 네이버 포스트
• 미니멀라이프 후 나의 삶의 변화 20가지 : 아침나무 ㅣ 블로그

예술적인 기교나 각색을 최소화하고 사물의 근본 즉 본질만을 표현할 때 현실과 작품과의 괴리가 최소화되어 진정한 리얼리티가 달성된다는 믿음에 근거한 주의