집중력 높이는 방법

개요

집중력은 마음이나 주의를 집중할 수 있는 힘이다. 흔히들 엉덩이를 오래 붙이느냐가 아니라 집중력이 관건이라고 한다. 공부할 때, 업무를 볼 대, 어떤 사람들은 1시간에도 2시간의 효과를 내지만, 어떤 사람들은 보충학습에 야근해도 결과가 더 좋지 않은 사람들이 있다. 안타깝지만, 성과는 시간에 비례하지 않기 때문이다. 물론, 기본적인 능력 차이도 간과할 수 없지만, 대부분의 경우 '집중력'이 그 원인으로 작용한다. 많은 전문가가 성공의 주요 요소 중에서 '집중력'을 으뜸으로 꼽는다. 집중력은 '생산성'의 핵심이자 필수요소이며 결과적으로 성패를 좌우하는 열쇠가 되기 때문이다. 그렇다면, 어떻게 집중력을 높일 수 있을까? 집중력을 높이는 방법을 몇가지로 꼽아봤다.

• 1. 아침 식사를 하라
  

건강을 위해서