(→마음가짐) |
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==마음가짐== | ==마음가짐== | ||
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| + | 마음을 편안하게 가진다. 호흡에 집중하여 긴장을 푼다. | ||
| + | 무언가를 가지거나 이루고자 하는 강한 욕망과 기대를 내려 놓는다. | ||
==자세 및 호흡== | ==자세 및 호흡== | ||
==주변환경== | ==주변환경== | ||
2019년 11월 2일 (토) 17:27 판
마음가짐
마음을 편안하게 가진다. 호흡에 집중하여 긴장을 푼다.
무언가를 가지거나 이루고자 하는 강한 욕망과 기대를 내려 놓는다.