(1.요가 개요)
(2.요가의 종류)
3번째 줄: 3번째 줄:
 
요가[yoga]명상과 호흡, 스트레칭 통해 몸과 마음을 다스리는 심신 수련방법
 
요가[yoga]명상과 호흡, 스트레칭 통해 몸과 마음을 다스리는 심신 수련방법
  
= 2.요가의 종류 =
+
= 요가의 종류 =
 
=== 1)하타요가 ===
 
=== 1)하타요가 ===
 
=== 2)만트라 요가 ===
 
=== 2)만트라 요가 ===
  
 
= 3.요가 자세 =
 
= 3.요가 자세 =

2019년 4월 8일 (월) 16:47 판

요가 개요

요가[yoga]명상과 호흡, 스트레칭 통해 몸과 마음을 다스리는 심신 수련방법

요가의 종류

1)하타요가

2)만트라 요가

3.요가 자세