마음수련 라이프리뷰

라이프리뷰 개요

라이프리뷰(Life Review)는 자신의 삶을 되돌아보며 기억, 감정, 사건 등을 정리하는 과정 또는 활동을 의미한다. 심리학, 명상, 자기계발 등 다양한 분야에서 활용되며, 특히 죽음에 임박한 사람들의 회고 과정이나, 치유와 성장의 수단으로 자주 언급된다.

죽다 살아난 경험을 하는 사람들이 자신의 인생이 마치 눈앞에 주마등처럼 지나간다고 말을 경우가 있다. 이 경험을 통해 나의 삶이 어떤 의미였는지, 다른 사람에게 어떻게 행동했는지, 내 삶에서 가장 중요한 요소는 무엇인지 깨달음을 얻게 된다. 과거의 경험, 성공, 실패, 중요한 순간 등을 통해 자신을 이해하고 미래를 계획하는 데 도움을 줄 수 있다.

활용 분야

심리치료 명상 및 자기성찰 임종 준비

사례

소크라테스

고대 그리스 철학자 소크라테스(Socrates, 기원전 469~399)는 “성찰하지 않는 삶은 살 가치가 없다(The unexamined life is not worth living)”는 말을 남기며, 자기 성찰의 중요성을 강조하였다.

그는 《변론(Apologia)》에서 사형 선고를 받은 이후에도 죽음을 두려워하지 않으며, 죽음이 단순한 종말이 아니라 새로운 지혜의 문으로 들어가는 길일 수 있다고 보았다. 이러한 사유는 개인이 삶을 돌아보며 의미를 찾도록 유도하는 라이프리뷰 명상과 유사한 철학적 관점을 제공한다.

도스토예프스킨

러시아의 작가 도스토예프스키(Fyodor Dostoevsky, 1821~1881)는 젊은 시절 정치 활동으로 인해 사형 선고를 받고 형 집행 직전까지 갔던 경험을 가지고 있다.

그는 그 극단적인 상황 속에서 단 몇 분 사이에 자신의 삶 전체를 되돌아보게 되었으며, 모든 것이 눈부시게 아름답게 느껴졌다고 회상하였다. 이후 그는 모든 순간을 마지막처럼 살겠다고 결심했고, 이러한 경험은 그의 문학작품에 반복적으로 등장하는 삶의 의미, 후회, 구원의 주제로 이어졌다. 이는 라이프리뷰 명상이 지향하는 지금 이 순간의 삶을 다시 바라보는 시각과 밀접하게 연관된다.