마음수련 언론보도

개요

출처: 마음수련 공식사이트

마음수련은 1996년 우명 선생에 의해 창시된 명상 수련법으로, 인간 마음의 근본적인 변화를 통해 개인과 사회의 행복을 추구하는 프로그램이다. 마음수련의 기본 원리는 '마음빼기'로, 자신의 가짜마음을 빼내고 우주마음인 참마음을 회복하는 것을 목표로 한다. 이 방법은 현대인의 스트레스 해소와 자아실현에 효과적인 것으로 알려져 있으며, 다양한 분야에서 그 효과가 입증되고 있다.

교육 분야에서의 마음수련

학교 교육 프로그램

마음수련은 초중고 학생들의 정서 안정과 학업 성취도 향상에 긍정적인 영향을 미치고 있으며, 여러 학교에서 다양한 프로그램으로 도입되고 있다.
예를 들어, 홍성 구항초등학교는 'MAEUM 명상' 인성 프로그램을 통해 아이들의 자존감 향상과 긍정적인 마음 가꾸기를 실천하고 있다.

교사들을 위한 프로그램도 활발히 운영되고 있는데, 전남도교육청과 경북교육청에서는 '자기 돌아보기-마음빼기 치유 명상'을 주제로 교원 힐링 캠프를 실시하고 있다.
이러한 캠프는 교육활동 침해로 인한 직무 스트레스 해소와 건강한 교직 분위기 조성을 목적으로 하며, 스트레스의 근원을 찾아 치유하는 데 중점을 두고 있다.
이를 통해 교사들은 스트레스에 대한 항구적인 극복 기술을 습득하고, 교육활동에 대한 의욕을 고취시키는 효과를 얻고 있다.

• | 홍성 구항초 마음은 맑게, 몸은 바르게…(충청투데이)
  
• | 최고 학구열 이면의 낮은 행복감, ‘명상 교육’이 대안 (디트뉴스24)
  
• | 심신 지친 선생님들을 위한 ‘힐링캠프’(남도일보)
  
• [| 경북교육청, 교원 대상 ‘에듀힐링 휴(休) 캠프’ 성료…’명상, 나를 바꾸는 힘’ 자각하기 (이뉴스투데이)]
  
• | 초등학교 교과 과정에 명상 접목한 이오남 교사 (국제뉴스)

대학교 연계 프로그램

전인교육센터에 따르면, 10여 개 대학에서 대학생 인성함양과 힐링을 위한 마음빼기 명상캠프를 진행했으며, 일부 대학에서는 명상을 정규 수업으로 도입하고 있다.
우송대, 경일대, 성신여대, 한국교통대학교, 경찰대학교 등에서 교양, 전공, 계절학기 과목으로 마음수련 관련 수업을 개설하여 운영하고 있다.
연구 결과, 명상 수업에 참여한 학생들의 자기이해, 타인이해, 자아존중감 점수가 향상되었으며, 일부 교수들은 마음수련을 대학생의 자기주도적 삶과 정서적 안정을 위한 효과적인 방법으로 평가하고 있다.

• 대학생 인성교육, 명상에 주목한다 (디지털타임스)
  
• 대학생 역발상 스펙 쌓기, ‘마음빼기 명상’ 어때? (세종포스트)
  
• 경찰대, 예비 경찰들 명상으로 몸마음 건강 관리 능력 배양 (중도일보)
  
• 대학 교양필수 ‘마음빼기 명상’ 인성교육 새 장 열어 (공감신문)
  
• 명상으로 시작하는 후회없는 대학생활, 새마음캠프 개최 (NEWSWIRE)

의료 및 건강 분야에서의 마음수련

정신 건강 개선 효과

뉴욕시의 공공 TV 채널인 NYC 미디어 TV에서 코로나19 우울증 극복을 위해 소개한 정보 중 한국의 마음빼기 명상이 포함되어 있어, 'K-명상'이 해외에서도 주목받고 있다. 전인교육센터 이경재 대표는 기업 컨설팅과 경영자 코칭 분야의 전문가로, 다양한 교육 경험 후 마음수련 명상을 통해 개인적인 불안감과 열등감이 해소되는 효과를 직접 체험했다고 밝혔다.

• 기업교육, ‘명상’의 바람 분다 (조선비즈)
  
• 마음수련 명상, 코로나19 스트레스 겪는 뉴욕시민 돕는다 (한국경제)
  
• 현대백화점 양궁선수단, 심리트레이닝에 마음수련 명상 도입 (NEWSWIRE)

스트레스 관리와 웰빙

목경수 전 LG그룹 전무이사는 마음빼기 명상을 통해 집중력과 통찰력이 향상되고 리더십이 발휘되어 좋은 성과를 얻었다고 증언했으며, 명상이 CEO들의 변화와 혁신 주도에 도움이 될 것이라고 평가했다.
UC샌디에이고 연구팀의 실험 결과, 마음빼기 명상 후 참가자들의 뇌에서 안정 상태를 나타내는 알파파가 증가했고, 명상 시간이 길어질수록 우측 후두엽에서 알파파가 크게 증가했으며, 스트레스 지수도 눈에 띄게 감소했다.
최근 국내에서는 중학교 자유학기제와 KAIST 등에서 명상을 통한 인성교육이 도입되고 있어, 명상이 특정 계층뿐만 아니라 일반인들의 일상생활에서도 자기 마음의 근본을 알아가는 도구로 활용되고 있다.

• 명상은 과학이다 (과학동아)
  
• ‘진심의 리더십’, CEO를 위한 마음빼기 명상 캠프 개설 (NEWSWIRE)
• “한국의 마음수련 명상이 진짜 나를 찾게 했어요” 몽골처녀 고미소씨 (브릿지경제)
  

연구 및 학술 활동

국내외 학술 연구

전인교육학회는 마음수련과 관련된 다양한 학술 연구를 진행하고 있으며, 이를 통해 마음수련의 효과를 과학적으로 검증하고 있다.
연구 주제는 마음수련이 스트레스 감소, 우울 감소, 자아존중감 향상, 직무만족도 증가, 학업 성취도 향상 등에 미치는 영향을 포함하며, 다양한 연령층과 직업군을 대상으로 연구가 이루어지고 있다.
국내외 학술지에 게재된 논문들은 마음수련의 효과를 양적, 질적 연구 방법을 통해 분석하고 있으며, 이러한 연구 결과들은 마음수련이 개인의 정신 건강과 삶의 질 향상에 긍정적인 영향을 미칠 수 있음을 제시하고 있다.

• 전인교육학회 연구자료
  
• 마음수련 연구논문 모음
  

마음수련 관련 출판물

마음수련 창시자 우명 선생의 저서들이 다수 출간되어 있으며, 그 중 "이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자"는 2011년 발행 후 2012년 영어로 번역되었다. 이 영어 번역본은 2012년부터 2013년까지 5개의 국제 도서상에서 부문별 금메달을 수상하며 세계적으로 주목받았다. 수상 내역에는 eLit Awards, IPPY Awards, National Indie Excellence Awards, International Book Awards, Living Now Book Awards 등이 포함되며, 각각 영성, 철학, 명상 등의 분야에서 수상했다.

• 이 세상 살지 말고 영원한 행복의 나라 가서 살자 (교보문고)
  
• 살아서 천국 극락 낙원에 가는 방법

이외에도 마음수련 관련 다양한 도서들이 출간되어 있으며, 이들은 마음수련의 원리와 방법, 효과 등을 다루고 있다. 마음수련 관련 출판물들은 일반 대중서부터 학술 연구 결과를 정리한 전문서까지 다양하며, 이를 통해 마음수련의 철학과 실천 방법이 널리 알려지고 있다.

• 도서 모음 : 마음수련 공식사이트 도서소개

향후 전망

마음수련은 현대 사회의 다양한 문제 해결에 기여할 것으로 전망되며, 특히 정신 건강, 교육, 조직 문화 개선 분야에서 그 역할이 더욱 커질 것으로 예상된다.
교육 분야에서는 초중고 학교와 대학의 정규 교육 과정에 마음수련의 도입이 확대될 것으로 보이며, 이를 통해 학생들의 정서 안정과 학업 성취도 향상에 기여할 것으로 기대된다.
동시에 기업 및 조직에서는 직원들의 스트레스 관리, 리더십 향상, 조직 문화 개선을 위한 프로그램으로 마음수련의 활용이 증가할 것으로 전망된다.

기술 발전과 함께 인공지능과 빅데이터를 활용한 개인 맞춤형 마음수련 프로그램 개발, 가상현실(VR)을 활용한 마음수련 체험 등 새로운 형태의 마음수련 서비스가 등장할 것으로 예상된다.
이와 더불어 마음수련의 효과에 대한 과학적 연구가 더욱 활발해질 것이며, 이를 통해 마음수련이 단순한 스트레스 해소법을 넘어 인간의 본질적인 행복과 사회의 긍정적인 변화를 이끌어내는 도구로 자리잡을 것으로 기대된다.
더 나아가 국제적으로 'K-명상'으로서의 인지도가 높아지면서 해외에서의 마음수련 센터 설립과 프로그램 운영이 증가할 것이며, 다양한 분야에서의 적용을 통해 그 가치를 더욱 입증해 나갈 것으로 전망된다.