자기계발

개요

자기계발 즉, '자신이 가지고 있는 기술이나 능력을 발전시키는 일' 뜻이다. 발전하는 현대와 눈으로 쫓아가기도 힘든 과학적 발전이 요즘의 현실이다. 한가지 기술을 가지고 평생을 이용하며 살아갈 수 있었던 과거와 달리 오늘날은 전에 가지고 있었던 기술조차 시간이 지나면 무용지물이 될 기술에 속할 수도 있는 불확실성의 시대에 우리는 살고 있다. 이렇게 급속도로 발전하는 사회에서 자기계발은 궁극적으로 우리의 가치와 경제활동을 할수 있는 필수부가결의 덕목이 되어가고 있다. 과거에는 자기계발이란 단순히 자신의 취미를 영위하고 자신의 만족을 위해 행하는 행동이었다면 오늘날의 자기계발은 사회에서 요구하는 인재상을 충족시키기 위한 요소를 가진 커다란 가치의 의미를 가지고 있다. 우리는 미래에 다가올 직업, 기술들의 행방을 자세히는 알 수 없다. 오늘날을 살고 있지만 다가오는 미래를 항상 맞이하는 입장으로서 자기계발은 우리가 현재 영위하고 있는 삶 혹은 더 나아가기 위한 삶을 위한 요소가 되어가고 있다. 자기계발의 종류로는 운동, 악기, 명상, 여행, 언어 등이 있다.

필요성

자기 계발이란 자기의 숨었던 가치를 발굴하고 나서, 그 가치를 더욱 발전될 수 있도록 하는 행위이다. 자기계발은 급변하는 사회에서 우리에게 둘 가치를 갖는다. 즉, 개인적 가치와 사회적 가치이다. 개인 차원에서 자기계발에 필요성은 발견한 소질을 계발하거나 삶의 품질을 높인다는 점에서 특별히 중요하다. 우리는 관심이 생기는 분야에서 취미 활동을 통해 점점 관심이 가고 새로운 소질을 계발하게 되는 계기가 된다. 또한, 취미 생활에 따라 개인의 능력도 성장하고 삶에 품질도 향상 될 수 있다. 예를 들면, 목공예를 취미로 좋아하게 되었는데, 오랜 취미 생활을 하다보니 사람들이 원하는 물건을 만족스럽게 만들 수 있는 기술까지 발전한다면 취미였던 목공예를 통해 주변 사람들에게 좋은 목공예품을 제공하게 되는 개인적 가치였던 취미활동이 사회적 가치까지 발전이 될 수 있는 것이다. 즉, 이와 같은 과정을 통해 구성원의 만족도를 향상 시키게 되며, 다시 개인의 삶의 질을 높이는 역할로 이어지게 된다.

자기계발 특징

• 첫째, 자기계발에서 개발의 주체는 타인이 아니라 자기 자신이다. 자기를 개발한다고 하는 것은 스스로 계획하고 실행한다는 의미이다. 이와 더불어 자기계발의 객체도 자신이므로 자기의 능력, 적성, 특성 등을 객관적으로 이해하고, 발전 목표를 스스로 수립하여 성취하는 것으로 이해될 수 있다. 따라서 자기계발에서는 자신을 이해하는 것이 첫걸음이라고 할 수 있다.

• 둘째, 자기계발은 개별적인 과정으로써 자기계발을 통해 지향하는 바와 선호하는 방법 등이 사람마다 다르다. 따라서 개인은 자신의 이해를 바탕으로 자신에게 앞으로 닥칠 환경변화를 예측하고, 자신에게 적합한 목표를 설정하며, 자신에게 알맞은 자기계발 전략이나 방법을 선정하여야 한다.

• 셋째, 자기계발은 평생에 걸쳐서 이루어지는 과정이다. 사람들은 흔히 자기계발을 학교단계에서 이루어지는 교육이라고 생각하거나 어떤 특정한 사건이나 요구가 있을 때에 일시적으로 이루어지는 과정이라고 생각하기도 한다. 그러나 우리의 직장 생활을 둘러싸고 있는 환경은 끊임없이 변화하고 있으며 지속적으로 학습할 것을 요구한다. 우리는 날마다 조금씩은 다른 상황에 처하게 되며, 학교 교육에서는 원리,원칙에 대한 교육이 이루어질 뿐이므로 실생활에서 적응하기 위해서는 지속적인 자기계발이 필요하다.

• 넷째, 자기계발은 일과 관련하여 이루어지는 활동이다. 우리의 인생은 일과 밀접한 관련이 있으며, 현재 직업을 가지고 있지 않더라도 직업을 탐색하고 이를 준비하는 과정을 거친다. 우리는 대부분 일과 관련하여 인간관계를 맺으며, 일과 관련하여 우리의 능력을 발휘하고 개발하고자 한다.

• 다섯째, 자기계발은 생활 가운데 이루어져야 한다. 자기계발은 어떤 특정한 교육훈련 기관에 가서 교육 프로그램을 이수하는 것이 될 수도 있지만, 이것보다도 자신이 현재하고 있는 직무 혹은 지향하는 직업세계와 관련하여 자신의 역할 및 능력을 점검하고 개발 계획을 수립하며, 시간을 관리하고, 대인관계를 맺으며, 감정을 관리하고, 의사소통을 한다.

• 여섯째, 자기계발은 모든 사람이 해야 하는 것이 아닌가 싶다. 사람들은 흔히 자기계발이 특정한 사람만이 하는 것이라고 생각하거나 매우 어려운 일이라고 생각한다. 그러나 자기계발은 자신을 개발하여 효과적으로 업무를 수행하고, 현대사회와 같이 급속하게 변화하는 환경에 적응하고자 하며, 자신이 설정한 목표를 달성하고, 보다 보람되고 나은 삶을 영위하고자 노력하는 사람이라면 누구나 해야 되는 것이다.

자기계발 종류

미라클 모닝

오래된 습관을 이기는 법

삶의 질은 습관의 질에 의해 완성된다. 만약 누군가 성공했다면 그 사람은 자신의 성공을 창조하고 유지할 수 있는 습관을 갖췄기 때문이다. 습관이 삶을 완성한다면, 우리가 배우고 익혀야 할 것은 습관을 통제하는 기술이다. 가능성을 제한하는 부정적인 습관을 버리고, 원하는 결과를 만들기 위해 필요한 습관들을 찾아 실천하고 유지해야 한다. 습관은 규칙적으로 반복되는 무의식적인 행동이다. 삶은 습관에 의해 만들어져 왔고, 앞으로도 계속 그럴 것이다. 만약 습관을 통제하지 못하면 습관이 우리를 통제할 것이다.

• 새로운 습관 형성

미라클 모닝의 저자 할 엘로드는 새로운 습관 형성에 걸리는 시간을 30일이라고 말한다. 다만 올바른 전략이 있어야 한다.

(10 일차) 거부와 저항
첫 10일에 준비가 되어 있다면, 그 10일은 성공을 위해 치러야 할 대가라는 것을 알고 있다면, 희박한 확률을 깨고 성공할 수 있다. 새로운 습관을 들이는 10일이 결코 소풍 같지는 않을 것이다. 당신은 할 수 있다. 특히 지금부터 쉬워질 일만 남았으며, 그에 대한 보상은 당신 삶을 위해 당신이 원하는 모든 것을 만들어 낼 수 있는 능력이라는 점을 고려한다면 말이다.

(20 일차) 절제와 노력
11~20일차는 견디기 어려울 정도는 아니더라도 여전히 불편할 것이며, 절제력과 노력이 요구된다. 계속 노력해야 한다. 당신은 이미 견딜 수 없는 상태 에서 편안하지 않은 상태 로 넘어갔고, 곧 '멈출 수 없는 상태'가 어떤 느낌일지 맛보게 될 것이기 때문이다.

(30 일차) 강화와 유지
3단계에 해당하는 10일은 새로운 습관을 장기적으로 유지하기 위한 결정적인 단계다. 마지막 10일은 새로운 습관을 강화하고 그 습관에서 기쁨을 찾는 시간이다. 첫 20일간은 주로 그 습관에서 고통과 불편을 연상했다면, 이제는 진전을 이룬 본인을 자랑스럽다고 느끼게 된다. 3단계는 새로운 습관이 정체성의 일부가 되면서 실질적인 변화가 일어나는 단계다. 그 습관은 당신이 노력하고 있는 것과 당신이 되어가고 있는 것 사이의 공간을 넘어서고, 당신은 자신이 그 습관을 살아내는 모습을 보기 시작할 것이다. 30일이라는 시간의 건너편에는 당신이 인생에서 늘 원했던 모든 것을 이뤄낼 수 있는 당신이 기다리고 있다. 이보다 더 흥분되는 일이 과연 있을까?

명상

내 마음을 챙기는 것도 자기계발이다. 좋은 학교, 좋은 직장, 자격증.. 이거 다 가져도 공허하고 행복을 느끼지 못하는 사람들도 많다. 나의 마음을 진단해보고 공허, 불안, 분노 등이 많다면 왜 이런 감정을 내가 느끼고 있는지 체크가 필요하다. 과연 해결할 수 있는 방법은 무엇인지 알아봐야 한다. 이러한 것은 관련 심리학 책도 읽어보고, 유튜브 등에서 강의도 듣고, 다큐멘터리도 봐보고 하면 조금은 '내가 이런 케이스'일 수도 있다는 것을 알 수 있게 된다. 여기서 중요한 것은 책 보고 공부만 해서는 안되고, 명상과 같은 직접적인 방법으로 내 사고를 바꾸고 일상생활에서 실천하는 것일수 있겠다.

언어

자기계발의 가장 대표 주자가 언어 특히 영어를 배우는 것이다. 이외에도 스페인어, 중국어, 일본어, 프랑스어 등 다른 언어를 배우는 분들도 많아졌다. 영어가 우리 인생에서 기본적으로 필수 요소가 되가고 있는 현실은 인정하기 싫지만 받아들여야 한다. 영어를 배우게 되면 좋은 점 한 가지는 회사에서 활용할 기회가 많아진다. 즉 업무 능력이 향상된다. 해외 법인 직원들과의 커뮤니케이션, 해외 클라이언트, 에이전시 등과의 협력이 가능하다. 해외 박람회 등에 참여했을 때 영어로 된 소개도 가능해진다. 일하는데 있어서 한국 말이 아닌 영어로 일하는 것이 전반적으로 가능해진다고 생각하면 된다. 일상생활에서는 영어를 잘 알면 유튜브, 미드를 통해 다양한 컨텐츠를 접할 수 있어 그만큼 배울 것도 많고 재미있는 것도 많아 자신의 생각과 경험을 확장시키는데도 도움이 된다.

다른 나라 언어는 어떤가? 배우는데 각자의 이유가 있겠지만 예를 들어 일본어, 중국어, 프랑스어, 독일어 등을 배우면 우리나라에 있는 그 나라 지사에서 일할 수 있고, 그 나라에 가서 직접 해외 취업을 하는 등 다른 기회를 잡을 수도 있다. 언어 하나 배운다고 뭐가 달라지겠어? 하지만 우리가 모르는 숨겨져 있던 기회들이 떠오르면서 그걸 잡을 수도 있게 된다. 그리고 준비된 자만이 그 기회를 볼 수 있는 눈을 가지게 된다.

기타

직장인 자기계발

직장인의 자기계발은 외국어-독서-운동 순이다. 점심시간을 자기계발에 활용하는 직장인은 38%정도라고 한다. 즉, 직장인 10명 중 4명 가량은 점심시간을 이용해 자기계발을 하고 있는 것으로 나타났다. 온라인 채용업체 잡코리아는 직장인 892명을 대상으로 조사한 결과 응답자의 38.3%가 '점심시간을 활용해 자기계발을 하고 있다'고 답했다. 남성(43.1%)이 여성(32.2%)보다 점심시간을 활용 비율이 더 높았으며 점심시간에 자기계발을 하는 직장인들은 주로 주 2회(28.1%)나 주 3회(27.8%)정도 활용하는 것으로 조사됐다. 구체적인 자기계발 활동으로는 영어회화 등 외국어 공부(21.3%)가 가장 많았으며 이어 독서(17.8%), 요가나 헬스 등 운동(17.0%), 인터넷 서핑(14.6%), 자격증 취득 또는 직무 관련 전문 실무 학습(9.9%), 산책(7.6%) 등이 뒤를 이었다. 또 온라인 강의 수강(4.7%), 영어 관련 자격증 공부(4.4%)등의 답변도 있었다. 직장인들의 출근 시간대가 빠르고 야근이 많아 점심시간을 활용하게 되는 자기계발은 점심시간을 유용하게 활용하는 것은 물론 오후 시간대의 업무 효율성을 높일 수도 있어 효과적이라고 한다.

자기계발 동영상

• 자기계발이란? https://www.youtube.com/watch?v=ki3crmogw34&feature=youtu.be