|
|
| 13번째 줄: |
13번째 줄: |
| | | | |
| | === 빼기명상 === | | === 빼기명상 === |
| − | | + | 마음수련이 대표적인 명상이다. |
| | | | |
| | === 기타 === | | === 기타 === |
2019년 4월 23일 (화) 15:43 판
개요
명상의 종류로 수행법으로 분류했을때는 집중명상, 통찰명상, 초월명상이 있습니다.
또 방법으로 분류했을때는 호흡명상, 걷기명상, 자애명상,
위빠사나, 마음수련[1]등 많은 명상법이 있습니다.
집중명상
집중이란 호흡과 같은 특정한 대상에 머물러서 마음이 고요해진 상태를 말한다.
통찰명상
초월명상
빼기명상
마음수련이 대표적인 명상이다.
기타
- ↑ 마음을 가라앉히는 것이 아니라 돌아보고 그 마음을 빼고 버리는 마음수련 명상법도 있다.