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| − | 명상에 관련된 앱에 대한 내용입니다.
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| − | == 개요 ==
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| − | 명상이 추구하는 것은 스트레스 감소를 통한 마음의 평화다.
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| − | 이러한 명상에 대해 관심이 높아지고 명상을 가르치는 곳도 늘어나고 있다.
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| − | 그러다 보니 앱을 활용해 어디서든 명상을 하려는 사람들이 늘고 있다.
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| − | 명상 앱은 대체로 5분에서 10분 정도 짧게 명상을 접할 수 있게 해주는 명상 도구다.
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| − | 기본적으로는 타이머 기능과 명상 지도 음성을 따라 호흡에 집중할 수 있도록 도와주는 기능을 하며 어디에서든 잠깐씩이라도 이용할 수 있는 것이 장점이다.
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| − | == 주요 명상앱 ==
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| − | 아래 세계적으로 인기를 끌고 있는 유명한 명상앱 몇 가지를 소개한다.
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| − | === 헤드스페이스(Headspace) ===
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| − | 리치 피어슨(Rich Pierson)과 앤디 퍼디컴(Andy Puddicome)이 만든 명상 앱.
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| − | === 캄(Calm) ===
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| − | 마인드 캔디(Mind Candy)를 창립한 마이클 액턴 스미스가 만든 명상 앱.
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