자기계발 - 편집 역사

2021년 3월 29일 (월) 15:31에 Won bin님의 편집

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2021년 3월 27일 (토) 15:28에 Won bin님의 편집

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2021년 3월 27일 (토) 15:16에 Won bin님의 편집

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2021년 3월 27일 (토) 15:14에 Won bin님의 편집

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2021년 3월 27일 (토) 15:05에 Won bin님의 편집

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2021년 3월 24일 (수) 15:08에 Won bin님의 편집

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2021년 3월 24일 (수) 15:03에 Won bin님의 편집

2021-03-24T15:03:11Z

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 * 5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법) - 멜 로빈스TEDxSF , 한글자막 <br>
-  ( https://www.youtube.com/watch?v=HY80nDrxelw )
+( https://www.youtube.com/watch?v=HY80nDrxelw )
 * How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF, 원본영상 ( https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc )

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 ''' SIMPLE ''' 여러분이 원하는 것을 얻는 방법은 정말 정말 단순합니다. 여러분 자신에게 강제로 하게 해야 합니다. 우리의 뇌가 자동으로 선택하는 ''' comfort zone '''을 깨야 합니다. 어릴 때를 생각해보세요. 부모님은 우리를 늘 강제로 하게 했습니다. 양치질하라고 했고, 시금치를 먹으라고 했으며, 게임 대신 책을 보라고 했죠. ''' 왜냐면, 여러분은 절대 그걸 하지 않을 거니까요. ''' 그때도 아니었고, 지금도 아니고, 앞으로도 아니죠! 사람은 루틴대로 살고 싶어 합니다. 새로운 걸 하고 싶어 하지 않기 때문에 그 루틴이 당신의 삶을 망치는 겁니다. 여러분이 인생을 살면서 만족을 못 하고, 갇혀 있는 느낌이 들 때 그건 신호입니다. 여러분의 인생이 망가졌다는 신호가 아니라, 여러분의 가장 기초적인 욕구가 충족되지 않았다는 신호입니다. ''' 성장에 대한 욕구 ''' 우리 삶의 모든 것은, 우리의 몸과 마찬가지로 성장하죠. 세포도, 머리카락도, 손톱도 모두 자랍니다. ''' 우리의 정신도 성장을 필요로 합니다. ''' 그것을 하는 유일한 방법은 여러분 자신을 강제로 불편하게 하는 것입니다. ''' 핵심은, 자신의 안전지대 (comfort zone)에서 벗어나야 한다는 것입니다. ''' 위험을 감수하라는 말이 아닙니다. ''' 똑같은 일상을 살면서 변화를 꿈꾸지 말라는 것이며, ''' 그 어떤 행동도 하지 않았으면서, 무언가 이뤄지길 바라지 말라는 것입니다. 다이어트와 운동을 하지 않으면서 살을 빼길 원하고, 노력의 변화 없이 수입이 세 배로 늘길 원한다면, 그건 난센스가 아닐까요? ''' "나보다 많은 것을 이룬 사람은, 하기 싫은 일을 나보다 더 많이 한 사람이다!" ''' 지금 당장 자신의 익숙함을 깨고, 불편함을 선택하세요.
-* 5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법) - 멜 로빈스TEDxSF , 한글자막 ( https://www.youtube.com/watch?v=HY80nDrxelw )
+* 5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법) - 멜 로빈스TEDxSF , 한글자막 <br>
 * How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF, 원본영상 ( https://www.youtube.com/watch?v=Lp7E973zozc )

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 ''' SIMPLE ''' 여러분이 원하는 것을 얻는 방법은 정말 정말 단순합니다. 여러분 자신에게 강제로 하게 해야 합니다. 우리의 뇌가 자동으로 선택하는 ''' comfort zone '''을 깨야 합니다. 어릴 때를 생각해보세요. 부모님은 우리를 늘 강제로 하게 했습니다. 양치질하라고 했고, 시금치를 먹으라고 했으며, 게임 대신 책을 보라고 했죠. ''' 왜냐면, 여러분은 절대 그걸 하지 않을 거니까요. ''' 그때도 아니었고, 지금도 아니고, 앞으로도 아니죠! 사람은 루틴대로 살고 싶어 합니다. 새로운 걸 하고 싶어 하지 않기 때문에 그 루틴이 당신의 삶을 망치는 겁니다. 여러분이 인생을 살면서 만족을 못 하고, 갇혀 있는 느낌이 들 때 그건 신호입니다. 여러분의 인생이 망가졌다는 신호가 아니라, 여러분의 가장 기초적인 욕구가 충족되지 않았다는 신호입니다. ''' 성장에 대한 욕구 ''' 우리 삶의 모든 것은, 우리의 몸과 마찬가지로 성장하죠. 세포도, 머리카락도, 손톱도 모두 자랍니다. ''' 우리의 정신도 성장을 필요로 합니다. ''' 그것을 하는 유일한 방법은 여러분 자신을 강제로 불편하게 하는 것입니다. ''' 핵심은, 자신의 안전지대 (comfort zone)에서 벗어나야 한다는 것입니다. ''' 위험을 감수하라는 말이 아닙니다. ''' 똑같은 일상을 살면서 변화를 꿈꾸지 말라는 것이며, ''' 그 어떤 행동도 하지 않았으면서, 무언가 이뤄지길 바라지 말라는 것입니다. 다이어트와 운동을 하지 않으면서 살을 빼길 원하고, 노력의 변화 없이 수입이 세 배로 늘길 원한다면, 그건 난센스가 아닐까요? ''' "나보다 많은 것을 이룬 사람은, 하기 싫은 일을 나보다 더 많이 한 사람이다!" ''' 지금 당장 자신의 익숙함을 깨고, 불편함을 선택하세요.
-* 5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법), 한글자막 - 멜 로빈스TEDxSF ( https://www.youtube.com/watch?v=HY80nDrxelw )
+* 5초의 법칙(스스로를 망치는 것으로부터 보호하는 법) - 멜 로빈스TEDxSF , 한글자막 ( https://www.youtube.com/watch?v=HY80nDrxelw )
 ===자기계발과 관련된 유튜브채널===

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 ''' "하고 싶지 않은 일을 해야, 하고 싶은 것을 할 수 있습니다." ''' <br>
 ''' SIMPLE ''' 여러분이 원하는 것을 얻는 방법은 정말 정말 단순합니다. 여러분 자신에게 강제로 하게 해야 합니다. 우리의 뇌가 자동으로 선택하는 ''' comfort zone '''을 깨야 합니다. 어릴 때를 생각해보세요. 부모님은 우리를 늘 강제로 하게 했습니다. 양치질하라고 했고, 시금치를 먹으라고 했으며, 게임 대신 책을 보라고 했죠. ''' 왜냐면, 여러분은 절대 그걸 하지 않을 거니까요. ''' 그때도 아니었고, 지금도 아니고, 앞으로도 아니죠! 사람은 루틴대로 살고 싶어 합니다. 새로운 걸 하고 싶어 하지 않기 때문에 그 루틴이 당신의 삶을 망치는 겁니다. 여러분이 인생을 살면서 만족을 못 하고, 갇혀 있는 느낌이 들 때 그건 신호입니다. 여러분의 인생이 망가졌다는 신호가 아니라, 여러분의 가장 기초적인 욕구가 충족되지 않았다는 신호입니다. ''' 성장에 대한 욕구 ''' 우리 삶의 모든 것은, 우리의 몸과 마찬가지로 성장하죠. 세포도, 머리카락도, 손톱도 모두 자랍니다. ''' 우리의 정신도 성장을 필요로 합니다. ''' 그것을 하는 유일한 방법은 여러분 자신을 강제로 불편하게 하는 것입니다. ''' 핵심은, 자신의 안전지대 (comfort zone)에서 벗어나야 한다는 것입니다. ''' 위험을 감수하라는 말이 아닙니다. ''' 똑같은 일상을 살면서 변화를 꿈꾸지 말라는 것이며, ''' 그 어떤 행동도 하지 않았으면서, 무언가 이뤄지길 바라지 말라는 것입니다. 다이어트와 운동을 하지 않으면서 살을 빼길 원하고, 노력의 변화 없이 수입이 세 배로 늘길 원한다면, 그건 난센스가 아닐까요? ''' "나보다 많은 것을 이룬 사람은, 하기 싫은 일을 나보다 더 많이 한 사람이다!" ''' 지금 당장 자신의 익숙함을 깨고, 불편함을 선택하세요.
 ===자기계발과 관련된 유튜브채널===

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 수입을 세 배로 늘리고 싶나요? <br>
 사랑하는 사람을 찾고 싶나요? <br>
-저는 확신합니다. '''당신의 뇌는 절대 그것을 하고 싶지 않습니다''' <br>
+저는 확신합니다. ''' 당신의 뇌는 절대 그것을 하고 싶지 않습니다 ''' <br>
 우리 뇌는 불편하고, 무섭고, 어려운 일은 피하는 쪽으로 설계되어 있기 때문이죠. 그런 종들이 살아남았거든요 <br>
 여러분이 원하는 것을 얻는 법을 알고 싶나요? 살을 빼고 멋진 몸을 만들려면, 수입을 세 배로 늘리려면, 사랑하는 사람을 찾고, 하고 싶은 모든 일을 하려면, 원하는 것을 얻는 것 정말 ''' SIMPLE (단순해요) ''' but 단순하다고 했지, 쉽다고 하진 않았습니다. 익숙하고 안전하고 편안한 것을 깨고, 어렵고 불확실하거나 두려운 것들을 하는 겁니다. 사실, 조금만 생각해보면 우리는 정말 최고의 시기를 살고 있어요. 병을 치료하고 싶다거나 아프리카로 가서 학교를 만들고 싶다거나 심지어 로켓을 쏘아 올리고 싶다 해도 당신이 원하는 것이 무엇이든, 지금 당장 서점으로 가서 신뢰할 수 있는 전문가들의 책을 적어도 10권을 읽을 수 있습니다. '그것을 어떻게 달성하는지'에 관한 책이요. <br>
 책을 살 것도 없어요. 도서관에서 빌려볼 수도 있고, 검색만 잘해도 원하는 대부분이 인터넷에 있죠.그런데 여러분들은 왜 그렇게 하지 않는 거죠? 책이든 인터넷이든 자신에게 필요한 정보를 갖고 있고, 여러분은 이미 당신의 인생을 바꿀 수 있는 모든 것을 갖고 있습니다. 아니 어쩌면 이 세상을 바꿀 수 있는 생각과 방법을 갖고 있을 수도 있죠. 하지만 그 모든 것을 가진 지금 여러분은 무엇을 하고 있나요? 아니, 질문을 바꿔볼게요. <br>
-''' 오늘 아침 제일 먼저 한 일이 무엇인가요 ? ''' 당신의 인생과 세상을 바꿀 수 있는 모든 가능성을 갖고 오늘 가장 먼저 내린 당신의 판단은 무엇인가요 ? '혹시 알람을 끄고 다시 자는 건 아니었나요?' 공감해요. 침대는 편안하거든요. 인간이 느끼는 가장 편안한 공간 '''comfort zone'''이 매일 아침 침대일 거에요. '아늑하고, 따뜻하죠.' <br>
+''' 오늘 아침 제일 먼저 한 일이 무엇인가요? ''' 당신의 인생과 세상을 바꿀 수 있는 모든 가능성을 갖고 오늘 가장 먼저 내린 당신의 판단은 무엇인가요? '혹시 알람을 끄고 다시 자는 건 아니었나요?' 공감해요. 침대는 편안하거든요. 인간이 느끼는 가장 편안한 공간 ''' comfort zone '''이 매일 아침 침대일 거에요. '아늑하고, 따뜻하죠.' <br>
-오늘 하루 중 제일 먼저 내린 결정이 무엇인지 물은 이유는 여러분이 인생에서 변화시킬고 싶은 것이 무엇이든 간에 반드시 알아야 할 사실이 하나 있습니다. ''' 당신의 뇌는 절대 그것을 하고 싶지 않다는 겁니다!" ''' 과학자들은 그걸 행동에너지라고 부릅니다. 내일 아침 이렇게 해보세요. 알람을 30분 일찍 설정해두세요. 그리고 알람이 울리면 이불을 던져버리고, '''벌떡 일어나세요.''' 그렇게 여러분의 하루를 시작하는 겁니다. ''' Do It. ''' 더 자는 건 안됩니다. 미루는 것도 안됩니다. ''' 그냥 하세요. ''' 전세계에서 가장 부유하다는 빌게이츠, 제프 베조스 이런 사람들이 늦잠을 잘까요? 매일 늦잠 자는 사람의 수입이 세 배로 늘 수 있을까요? 그런 사람은 절대 가난을 벗어 날 수 없겠죠. 살을 뺄 필요가 있는 사람이 다이어트를 좋아할까요? 당연히 아니죠. 다이어트가 싫으니까 살이 졌겠죠. <br>
+오늘 하루 중 제일 먼저 내린 결정이 무엇인지 물은 이유는 여러분이 인생에서 변화시키고 싶은 것이 무엇이든 간에 반드시 알아야 할 사실이 하나 있습니다. ''' "당신의 뇌는 절대 그것을 하고 싶지 않다는 겁니다!" ''' 과학자들은 그걸 행동 에너지라고 부릅니다. 내일 아침 이렇게 해보세요. 알람을 30분 일찍 설정해두세요. 그리고 알람이 울리면 이불을 던져버리고, ''' 벌떡 일어나세요. ''' 그렇게 여러분의 하루를 시작하는 겁니다. ''' Do It. ''' 더 자는 건 안됩니다. 미루는 것도 안됩니다. ''' 그냥 하세요. ''' 전세계에서 가장 부유하다는 빌게이츠, 제프 베조스 이런 사람들이 늦잠을 잘까요? 매일 늦잠 자는 사람의 수입이 세 배로 늘 수 있을까요? 그런 사람은 절대 가난을 벗어 날 수 없겠죠. 살을 뺄 필요가 있는 사람이 다이어트를 좋아할까요? 당연히 아니죠. 다이어트가 싫으니까 살이 졌겠죠. <br>
 ''' 하고 싶지 않은 일을 해야, 하고 싶은 것을 할 수 있습니다." ''' <br>
-''' SIMPLE ''' 여러분이 원하는 것을 얻는 방법은 정말 정말 단순합니다. 여러분 자신에게 강제로 하게 해야 합니다. 우리의 뇌가 자동으로 선택하는 ''' comfort zone '''을 깨야 합니다. 어릴 때를 생각해보세요. 부모님은 우리를 늘 강제로 하게 했습니다. 양치질하라고 했고, 시금치를 먹으라고 했으며, 게임 대신 책을 보라고 했죠. ''' 왜냐면, 여러분은 절대 그걸 하지 않을 거니까요. ''' 그때도 아니었고, 지금도 아니고, 앞으로도 아니죠! 사람은 루틴대로 살고 싶어 합니다. 새로운 걸 하고 싶어 하지 않기 때문에 그 루틴이 당신의 삶을 망치는 겁니다. 여러분이 인생을 살면서 만족을 못 하고, 갇혀 있는 느낌이 들 때 그건 신호입니다. 여러분의 인생이 망가졌다는 신호가 아니라, 여러분의 가장 기초적인 욕구가 충족되지 않았다는 신호입니다. ''' 성장에 대한 욕구 ''' 우리 삶의 모든 것은 우리의 몸과 마찬가지로 성장하죠. 세포도, 머리카락도, 손톱도 모두 자랍니다. ''' 우리의 정신도 성장을 필요로 합니다. ''' 그것을 하는 유일한 방법은 여러분 자신을 강제로 불편하게 하는 것입니다. ''' 핵심은, 자신의 안전지대 (comfort zone)에서 벗어나야 한다는 것입니다. ''' 위험을 감수하라는 말이 아닙니다. ''' 똑같은 일산을 살면서 변화를 꿈꾸지 말라는 것이며, ''' 그 어떤 행동도 하지 않았으면서, 무언가 이뤄지길 바라지 말라는 것입니다. 다이어트와 운동을 하지 않으면서 살을 빼길 원하고, 노력의 변화 없이 수입이 세 배로 늘길 원한다면, 그건 난센스가 아닐까요? ''' 나보다 많은 것을 이룬 사람은, 하기 싫은 일을 나보다 더 많이 한 사람이다!" ''' 지금 당장 자신의 익숙함을 깨고, 불편함을 선택하세요.
+''' "하고 싶지 않은 일을 해야, 하고 싶은 것을 할 수 있습니다." ''' <br>
 ===자기계발과 관련된 유튜브채널===

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 여러분들이 원하는게 무엇인지 생각해보세요. <br>
 살을 빼고 싶나요? <br>
-수입을 새 배로 늘리고 싶나요? <br>
+수입을 세 배로 늘리고 싶나요? <br>
 사랑하는 사람을 찾고 싶나요? <br>
 저는 확신합니다. '''당신의 뇌는 절대 그것을 하고 싶지 않습니다''' <br>