명상 도서 - 편집 역사

2024년 9월 23일 (월) 01:23에 옥수수님의 편집

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찐이야: /* 기사편 */

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‎기사편

찐이야: /* 소설편 */

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‎소설편

찐이야: /* 실행편 */

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‎실행편

찐이야: /* 실행편 */

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‎실행편

찐이야: /* 에세이 */

2024-09-23T00:57:17Z

‎에세이

2021년 3월 17일 (수) 15:04에 Won bin님의 편집

2021-03-17T15:04:21Z

2021년 3월 17일 (수) 14:07에 Won bin님의 편집

2021-03-17T14:07:31Z

2021년 3월 17일 (수) 14:05에 Won bin님의 편집

2021-03-17T14:05:44Z

2021년 3월 17일 (수) 14:01에 Won bin님의 편집

2021-03-17T14:01:16Z

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 [[분류:명상]]
-명상을 실천해 보고 싶은 사람. 심리 치료, 실행법에 등 큰 도움을 받을 수 있는 각 분야별 도서, 기사들의 모음입니다.
+[[명상]]을 실천해 보고 싶은 사람. 심리 치료, 실행법에 등 큰 도움을 받을 수 있는 각 분야별 도서, 기사들의 모음입니다.
 == 명상 추천도서 ==
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 === 잡지편 ===
-''' 1. 월간 마음수련 ''' <br/>
+''' 1. 월간 [[마음수련]] ''' <br/>
 [[파일:노력.jpg |섬네일| 월간 마음수련_삽화]]

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 참출판사의 책 <진짜가 되는 곳이 진짜다>가 발렌시아 최대 온라인 신문 '발렌시아 플라자'에 소개되었다. 'K-문학: 핫한 나라,한국을 탐구하기 위한 문학작품들' 제하 기사의 필자는 스페인 소설가이자 저널리스트로 활동하고 있는 알베르토 토레스 블란디나(Alberto Torres Blandina) 작가이다. 알베르토 토레스 작가는 "우명이 쓴 '진짜가 되는 곳이 진짜다'와 같은 명상에 관한 책들은 우리가 평생 찍어온 마치 '진실'인 것처럼 머릿속에 간직해왔던 그 '사진들'로부터 자유로워지는 방법에 관해 이야기한다"고 소개한다. <br>
-<진짜가 되는 곳이 진짜다>는 마음수련 명상의 창시자이며 저술가인 우명 선생의 아홉 번째 저서로, 2014년 에릭 호퍼 도서상위원회가 수여하는 몽테뉴 메달을 수상한 바 있다. '핫한 나라, 한국의 문학... 스페인 소설가 블란디나의 K-문화 예찬' (중앙일보)등 국내 언론에도 보도가 되었다.
+<진짜가 되는 곳이 진짜다>는 [[마음수련]] 명상의 창시자이며 저술가인 우명 선생의 아홉 번째 저서로, 2014년 에릭 호퍼 도서상위원회가 수여하는 몽테뉴 메달을 수상한 바 있다. '핫한 나라, 한국의 문학... 스페인 소설가 블란디나의 K-문화 예찬' (중앙일보)등 국내 언론에도 보도가 되었다.
 * 언론 보도내용 :  https://www.news1.kr/articles/?4180775
 == 명상 도서들 ==

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   프랑수아 를로르 저 | 오유란 옮김 | 베아트리체 그림 | 오래된 미래
-진정한 행복을 찾아 나선 꾸뻬 씨의 여행!
+진정한 [[행복]]을 찾아 나선 꾸뻬 씨의 여행!
-파리의 정신과 의사 꾸뻬 씨가 전하는 특별한 행복론 『꾸뻬 씨의 행복 여행』. 현대인의 우울한 마음의 원인을 진단하는 책들을 펴내며 작가로서도 명성을 얻고 있던 정신과 전문의 프랑수아 를로르가 환자들을 진료하며 얻은 경험과 생각들을 바탕으로 쓴 소설이다. 물질적인 풍요보다 정신적인 만족이 행복의 기준이 되어가는 시대, 복잡한 현대인의 심리의 핵심을 짚어보면서 누구나 공감할 수 있는 이야기로 마음을 움직인다.
+파리의 정신과 의사 꾸뻬 씨가 전하는 특별한 행복론 『꾸뻬 씨의 행복 여행』. 현대인의 우울한 [[마음]]의 원인을 진단하는 책들을 펴내며 작가로서도 명성을 얻고 있던 정신과 전문의 프랑수아 를로르가 환자들을 진료하며 얻은 경험과 생각들을 바탕으로 쓴 소설이다. 물질적인 풍요보다 정신적인 만족이 행복의 기준이 되어가는 시대, 복잡한 현대인의 심리의 핵심을 짚어보면서 누구나 공감할 수 있는 이야기로 마음을 움직인다.
 성공한 정신과 의사 꾸뻬 씨. 그의 진료실은 언제나 많은 것을 갖고 있으면서도 스스로를 불행하다고 여기는 사람들로 넘쳐난다. 어느 날, 꾸뻬 씨는 자신 역시 행복하지 않다고 결론을 내린다. 마음의 병을 안고 찾아오는 사람들을 그 어떤 치료로도 진정한 행복에 이르게 할 수 없음을 깨달았기 때문이다. 마침내 꾸뻬 씨는 진료실 문을 닫고 여행을 떠난다. 그는 세계 여러 나라를 여행하며 무엇이 사람들을 행복하게 하고 불행하게 만드는지 ‘행복의 비밀’을 찾아 나선다. 어느덧 그의 수첩엔 행복의 비밀들이 하나둘 쌓이기 시작하는데….

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 육체와 마음과 영혼을 모두 정화하는 명상의 놀라운 효과
-어떤 사람들은 ‘명상’이라고 하면 도인의 수행이나 금욕적인 이미지 또는 아주 추상적인 영적 세계 등의 느낌을 떠올린다. 또 어떤 사람들은 그냥 잠깐 앉아서 휴식을 취하거나 단순히 스트레스를 해소하는 수단 정도로 여긴다. 하지만 이런 생각은 오래전에 만들어진 편견에 불과하다. 오히려 명상은 현대로 오면서 그 혜택과 삶에 미치는 긍정적 영향이 과학적으로 연구되고 입증되며 인간의 육체와 마음과 영혼 모두에 효과적인 활동이라고 재평가되었다.
+어떤 사람들은 ‘[[명상]]’이라고 하면 도인의 수행이나 금욕적인 이미지 또는 아주 추상적인 영적 세계 등의 느낌을 떠올린다. 또 어떤 사람들은 그냥 잠깐 앉아서 휴식을 취하거나 단순히 스트레스를 해소하는 수단 정도로 여긴다. 하지만 이런 생각은 오래전에 만들어진 편견에 불과하다. 오히려 명상은 현대로 오면서 그 혜택과 삶에 미치는 긍정적 영향이 과학적으로 연구되고 입증되며 인간의 육체와 마음과 영혼 모두에 효과적인 활동이라고 재평가되었다.
 게다가 현대 사회가 급격히 변화하고 고도화되면서 매일 새로운 경제 환경과 산업 구조가 등장하고 있다. 현대인들은 이런 상황에 항상 직면하고 빠르게 적응해야 하며, 엄청난 압력 속에서 신속하고 정확하게 결과를 내며 경쟁해야 한다. 그러다 보면 그 어느 때보다도 극심한 정신적 스트레스와 육체적 피로에 시달릴 수밖에 없다.

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 년, 비틀즈는 인도 북부의 작은 도시 리시케시를 찾아간다. 당시 비틀즈 멤버들은 매니저의 죽음과 창작의 고통으로 스트레스가 극에 달아 있었고 마약으로 그 시간을 견디고 있었다. 이들은 두 달 동안 리시케시에 머물며 마약 대신 명상을 시작했다. 그리고 그곳에서 30여 곡을 작곡해 [더 비틀즈The Beatles] 앨범에 싣는다.
-아직 우리에게 명상은 친숙하지 않다. 명상을 무협 소설에 나오는 수행 혹은 종교적이고 금욕적인 행위로 여기기도 한다. 하지만 지금 이 순간에도 수많은 사람이 명상을 하고 있다. 특히 세계무대에서 두각을 나타내는 우수한 인재들에게 명상은 가장 사랑받는 취미이자 자기계발 기술이다. 비틀즈, 마이클 잭슨, 스티브 잡스, 빌 게이츠 등 세상을 바꾼 이들이 명상은 인생에서 가장 소중한 습관이자 휴식이라 분명하게 밝히고 있다.
+아직 우리에게 [[명상]]은 친숙하지 않다. 명상을 무협 소설에 나오는 수행 혹은 종교적이고 금욕적인 행위로 여기기도 한다. 하지만 지금 이 순간에도 수많은 사람이 명상을 하고 있다. 특히 세계무대에서 두각을 나타내는 우수한 인재들에게 명상은 가장 사랑받는 취미이자 자기계발 기술이다. 비틀즈, 마이클 잭슨, 스티브 잡스, 빌 게이츠 등 세상을 바꾼 이들이 명상은 인생에서 가장 소중한 습관이자 휴식이라 분명하게 밝히고 있다.
 많은 사람이 이불 속에 누워 스마트폰을 보면서 휴식을 한다. 하지만 단지 이불 속에 누워있다고 쉬는 것은 아니다. 사실 몸을 쉬게 하는 것은 정신이 쉬는 것과는 별반 상관이 없다. 스트레스와 부정적 감각이 정신에 가득 차 있는 상태에서 몸만 누워있다고 소진된 힘이 채워지지 않는다. 명상은 진정한 휴식에 필요한, 지친 마음을 쉬게 하는 최고의 휴식법이다. 어떤 도구도, 준비도 필요 없다. 그저 눈을 감고 자신의 호흡에 집중하면 된다. 그 짧고 고요한 시간이 자신에게 얼마나 놀라운 힘을 불러오는지 그리고 각자에게 꼭 맞는 명상법을 『머리를 비우는 나만의 1분』에 담았다.

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 많은 이들로부터 사랑 받은 글을 책으로 묶다
-“명상을 티베트 말로‘곰’이라고 합니다. 익숙해진다는 뜻입니다. 지견에 익숙해지고 지견을 터득하는 것을 의미합니다. 선한 마음과 깨어있음을 기르는 것을 뜻합니다. 몇 년 전부터 아침마다 짧은 글을 작성해서 SNS에 올리기 시작했습니다. 글을 읽고 힘을 얻고 부처님의 법을 배웠다고 하는 분들이 있었습니다. 공부와 수행이 지극히 부족한 제가 다른 사람에게 도움이 된다는 것이 저에게 힘이 되었습니다.”
+“[[명상]]을 티베트 말로‘곰’이라고 합니다. 익숙해진다는 뜻입니다. 지견에 익숙해지고 지견을 터득하는 것을 의미합니다. 선한 마음과 깨어있음을 기르는 것을 뜻합니다. 몇 년 전부터 아침마다 짧은 글을 작성해서 SNS에 올리기 시작했습니다. 글을 읽고 힘을 얻고 부처님의 법을 배웠다고 하는 분들이 있었습니다. 공부와 수행이 지극히 부족한 제가 다른 사람에게 도움이 된다는 것이 저에게 힘이 되었습니다.”
 스스로를 인간되는 중, 착해지는 중, 스님 되는 중으로 부르는 용수 스님은 자신이 중이 된 것을 너무나 감사하게 여긴다. 더불어 티베트 불교 명상은 친절하고 자연스럽고 효율적인 수행법이라고 소개하는 그는 전작 『안 되겠다, 내 마음 좀 들여다봐야겠다』를 통해 감정과 생각이 어떻게 마음 습관이 되었는지 이야기했다면, 『용수 스님의 곰』은 십 년 넘게 매일 아침 SNS에 올린 티베트 불교 명상에 관한 글 중 많은 이들로부터 사랑 받은 글을 골라 책으로 묶었다.
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 티베트 닝마파 한국 지부인 세첸코리아를 설립하여 지구에서 가장 행복한 사람으로 알려진 욘게이 밍규르 린포체, 프랑스 과학자이자 수행자인 마티유 리카르 스님, 사캬파 법왕 사캬 티진 큰스님을 초청해 법회를 여는 등 티베트 불교를 한국에 알리는 일을 하고 있는 그는“실천이 약한 글이지만 읽는 분들에게 작은 힘이 되기를 바라는 마음입니다. 저는 깨우침이 없고 성격도 썩 좋지 않고 자비심이 부족합니다. 저에게 좋은 것이 있다면, 진심으로 인자하고 깨달음이 깊은 스승들과 티베트 불교의 유용하고 친절한 가르침과의 인연”이라고 밝혔다.
-한편, 이번 책을 내는 소감에 대해 “스승님들의 가르침을 제 경험을 통해서 작성한 글을 여러 분들의 노고로 책이 나왔습니다. 깊은 감사를 표합니다. 글을 작성하기 위해 아침마다 도와주신 카페라떼 님에게도 감사합니다. 그가 없이는 생각도 글도 잘 나오지 않습니다. 스승님들의 가르침을 언제나 편안하게 볼 수 있는 작은 책이 여러분에게 힘과 행복이 되기를 진심으로 바랍니다.”라고 전했다.
+한편, 이번 책을 내는 소감에 대해 “스승님들의 가르침을 제 경험을 통해서 작성한 글을 여러 분들의 노고로 책이 나왔습니다. 깊은 감사를 표합니다. 글을 작성하기 위해 아침마다 도와주신 카페라떼 님에게도 감사합니다. 그가 없이는 생각도 글도 잘 나오지 않습니다. 스승님들의 가르침을 언제나 편안하게 볼 수 있는 작은 책이 여러분에게 힘과 [[행복]]이 되기를 진심으로 바랍니다.”라고 전했다.

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 ''' 1. 월간 마음수련 ''' <br/>
-[[파일:노력.jpg |섬네일| 월간 마음수련 삽화]]
+[[파일:노력.jpg |섬네일| 월간 마음수련_삽화]]
 ''' 성공의 비결, Stop Thinking ''' <br>

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 ''' 1. 월간 마음수련 ''' <br/>
 ''' 성공의 비결, Stop Thinking ''' <br>
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 - 유영권 67세. 광주시 서구 상무2동 -
-'' 월간 마음수련  July , 2014 '' [[파일:노력.jpg|섬네일]]
+'' 월간 마음수련  July , 2014 ''
 ''' 2. 좋은생각 '''