멘탈 강해지는법 - 편집 역사

2023년 6월 20일 (화) 10:35에 Won bin님의 편집

2023-06-20T10:35:33Z

2023-05-10T07:14:40Z

‎멘탈 관리의 중요성

2023-05-10T06:56:01Z

2023-05-10T06:49:57Z

‎참고자료

2023-05-10T06:49:41Z

‎참고자료

2023-05-10T06:49:00Z

‎멘탈 강해지는 법

2023-05-10T06:41:26Z

2023-04-20T03:22:44Z

‎멘탈 강해지는 법

2023-04-20T03:22:11Z

‎멘탈 강해지는 법

2023-04-20T03:19:29Z

‎멘탈 강해지는 법

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 [[파일:화면 캡처 2023-04-20 115147.jpg]]
-== 멘탈이란==
+== 멘탈이란 ==
 마음 또는 생각하는 과정과 관련된 것이라는 뜻이 있습니다. 사람들이 평소 생활을 이어갈 때 가지고 있는 마음이나 생각하는 상태등을 지칭합니다. 부정적인 상황에서 멘탈이 좋다는 말은 마음을 굳게 다잡고 긍정적으로 마음을 먹는 것입니다.

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 == 멘탈 관리의 중요성 ==
-''' 멘탈이 좋지 못하면 신체에 부정적인
+''' 멘탈이 좋지 못하면 신체에 부정적인 영향을 받습니다'''<br>
 == 멘탈 약한 사람의 특징 ==

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	[[파일:화면 캡처 2023-04-20 115147.jpg]]		[[파일:화면 캡처 2023-04-20 115147.jpg]]
		+	== 멘탈이란==
		+	마음 또는 생각하는 과정과 관련된 것이라는 뜻이 있습니다. 사람들이 평소 생활을 이어갈 때 가지고 있는 마음이나 생각하는 상태등을 지칭합니다. 부정적인 상황에서 멘탈이 좋다는 말은 마음을 굳게 다잡고 긍정적으로 마음을 먹는 것입니다.
		+
		+	== 멘탈 관리의 중요성 ==
		+	''' 멘탈이 좋지 못하면 신체에 부정적인
		+
	== 멘탈 약한 사람의 특징 ==		== 멘탈 약한 사람의 특징 ==

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 ==참고자료==
 [https://dlrtm123.tistory.com/m/entry/%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%B4-%EC%95%BD%ED%95%9C-%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4%EC%9D%98-%ED%8A%B9%EC%A7%95, 인생의지혜] <br>
 [https://blog.naver.com/donggun11222/222827750021, 멘탈 약한사람들의 특징은?|작성자 하루살이] <br>
 [https://kormedi.com/1405104/%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%B4-%EA%B0%95%ED%95%9C-%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4%EC%9D%98-10%EA%B0%80%EC%A7%80-%ED%8A%B9%EC%A7%95/, 멘탈이 강한 사람은 뭐가 다를까? 10가지 특징]<br>
 [http://makemoney.house/%EB%A9%98%ED%83%88-%EA%B0%95%ED%95%B4%EC%A7%80%EB%8A%94%EB%B2%95/, 멘탈강해지는 법]<br>

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 챗gpt 가 말하는 멘탈 강해지는법, 스트레스 해소법|작성자 윤킴 <br>
 [https://blog.naver.com/donggun11222/222827750021, 멘탈 약한사람들의 특징은?|작성자 하루살이] <br>
-[https://kormedi.com/1405104/%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%B4-%EA%B0%95%ED%95%9C-%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4%EC%9D%98-10%EA%B0%80%EC%A7%80-%ED%8A%B9%EC%A7%95/, 멘탈이 강한 사람은 뭐가 다를까? 10가지 특징]
+[https://kormedi.com/1405104/%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%B4-%EA%B0%95%ED%95%9C-%EC%82%AC%EB%9E%8C%EB%93%A4%EC%9D%98-10%EA%B0%80%EC%A7%80-%ED%8A%B9%EC%A7%95/, 멘탈이 강한 사람은 뭐가 다를까? 10가지 특징]<br>

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	'''산책하기'''<br>		'''산책하기'''<br>
	자연에서 산책하는 사람은 부정적인 생각이 얽히는 뇌 영역의 활동이 더 적은 것으로 나타났다고 합니다. 일주일에 30분 정도 집 주변을 걷거나 쉬운 산책로를 걸어보는 것도 좋다고 합니다. 부득이하게 밖에 나갈 수 없거나 날씨가 좋지 않다면 자연과 관련된 자극이 유사한 진정 효과를 줄 수 있다고 합니다.		자연에서 산책하는 사람은 부정적인 생각이 얽히는 뇌 영역의 활동이 더 적은 것으로 나타났다고 합니다. 일주일에 30분 정도 집 주변을 걷거나 쉬운 산책로를 걸어보는 것도 좋다고 합니다. 부득이하게 밖에 나갈 수 없거나 날씨가 좋지 않다면 자연과 관련된 자극이 유사한 진정 효과를 줄 수 있다고 합니다.
		+
		+	'''기록하기'''<br>
		+	매일의 즐거움, 감사함, 소소한 일들을 적어봅니다. 내용이 쌓여서 연말이 되면 내가 한해 동안 경험하고 성취한 긍정적인 일들을 돌아 볼 수 있습니다.
		+
		+	'''나에게 좋은 말 해주기'''<br>
		+	부정적인 대화와 말을 줄이고 나 자신에게 좋은 말을 하도록 노력합니다. 뇌는 부정과 긍정을 구분을 못합니다. 내가 하는 말 그대로 인식하기 때문에 좋고 희망적인 말을 할 수록 내 삶의 방향은 그렇게 흘러갑니다.

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-[https://brunch.co.kr/@mindzini/5, 멘탈이 강해지는 5가지 확실한 방법]
+[https://brunch.co.kr/@mindzini/5, 멘탈이 강해지는 5가지 확실한 방법] <br>
-[https://maummonthly.com/%EB%82%98%EB%8A%94-%EA%B0%95%EC%B2%A0%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C-%EC%9C%A0%EB%A6%AC%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C/, 나는 강철멘탈일까? 유리멘탈일까?]
+[https://maummonthly.com/%EB%82%98%EB%8A%94-%EA%B0%95%EC%B2%A0%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C-%EC%9C%A0%EB%A6%AC%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C/, 나는 강철멘탈일까? 유리멘탈일까?] <br>
 ==참고자료==

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	[https://brunch.co.kr/@mindzini/5, 멘탈이 강해지는 5가지 확실한 방법]		[https://brunch.co.kr/@mindzini/5, 멘탈이 강해지는 5가지 확실한 방법]
		+	[https://maummonthly.com/%EB%82%98%EB%8A%94-%EA%B0%95%EC%B2%A0%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C-%EC%9C%A0%EB%A6%AC%EB%A9%98%ED%83%88%EC%9D%BC%EA%B9%8C/, 나는 강철멘탈일까? 유리멘탈일까?]

	==참고자료==		==참고자료==

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 '''산책하기'''<br>
 자연에서 산책하는 사람은 부정적인 생각이 얽히는 뇌 영역의 활동이 더 적은 것으로 나타났다고 합니다. 일주일에 30분 정도 집 주변을 걷거나 쉬운 산책로를 걸어보는 것도 좋다고 합니다. 부득이하게 밖에 나갈 수 없거나 날씨가 좋지 않다면 자연과 관련된 자극이 유사한 진정 효과를 줄 수 있다고 합니다.
 ==참고자료==