문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. ==1. 마음수련은 무엇인가요? == == 2. 마음수련 명상 원리는?== == 3. 마음수련 명상과 다른 명상의 차이점은 무엇인가요?== ===마음수련 명상=== ‘마음을 버리고 빼기하는것이 핵심이다. 내 마음속에 쌓인 기억·감정·생각들이 실제 세상에 존재하지 않는것들을 하나하나 비워 ‘본래 마음(참마음)’으로 돌아가는 것을 목표로 한다. 7단계~8단계로 체계화된 ‘마음 빼기’ 절차로 진행한다. == 일반 명상== 주로 ‘집중’(예: 호흡, 만트라, 특정 이미지) 또는 ‘관찰’(마음챙김) 중심으로, 현재 순간을 느끼고 받아들이는 연습에 초점을 둔다. 호흡법, 바디스캔, 만트라, 시각화, 걷기 명상 등 다양한 기법을 상황·취향에 따라 선택한다. 스트레스 완화, 집중력 강화, 수면 개선, 감정 조절 등 기능적 효과를 주 목표로 하는 경우가 많습니다 마음수련 FAQ 문서로 돌아갑니다.