문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. ==개요== 마음수련에 대해 자주 묻는 질문들을 정리해 보았다. ==FAQ== ===마음수련＆참여=== '''Q. 유학생입니다. 해외에도 수련할 수 있는 센터가 있나요?'''<br/> 마음수련은 전 세계에 330여 개의 센터를 두고 있습니다. 일부 지역에서는 유학생들의 편의를 위해 숙식하면서 명상할 수 있도록 편의를 제공하고 있습니다. <'''해외센터 찾기'''><br/> https://guidedmeditationtips.com/find-meditation-center <'''미국센터 찾기'''><br/> http://www.meditationusa.org/locations/meditation-usa (더 자세한 문의방법이 안내되어 있습니다.) -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 외국인이 마음수련 프로그램에 참가할 경우 통역 지원이 가능한가요?'''<br/> 마음수련에 대한 해외의 관심이 높아짐에 따라, 전 세계에서 방문하는 외국인 수련생들도 늘어나고 있습니다. 따라서 해외에서 온 분들을 위해 통역팀 등을 운영하고 있습니다. '''1. 통역팀 운영'''<br/> 미국, 캐나다, 호주, 브라질, 스페인, 일본, 중국, 캄보디아, 필리핀 등 전 세계 각지에서 방문하는 외국인들을 위한 통역팀을 운영, 각국 언어에 능통한 통역자들이 상주하며 외국인들의 수련을 돕습니다. 참가 예약 및 궁금한 사항 있으시면 메일을 보내주세요. 통역팀에서 자세하게 답변해드립니다. info@maum.org '''2. 인천공항 지역센터 운영'''<br/> 마음수련에서는 인천공항과 10분 거리에 있는 지역센터를 운영, 멀리 해외에서 오시는 분들이 메인센터로 입소하기 편리하도록 교통편과 숙식을 도와드립니다. 마찬가지로 수련을 마치고 본국으로 돌아가실 때도 이용하실 수 있습니다. 영어 가능한 전문 인력이 상주하고 있어 교통편 등 여러 도움을 받으실 수 있습니다.<br/> 인천공항 지역센터 문의 : 032-752-9952, info@maum.org / 숙박비 : 1박 30,000원 – 인천공항에서 인천공항 지역센터로 픽업을 원하실 경우 연락주세요. 이용요금: 10,000원 <br/> – 메인센터에 입소하실 경우, 항공권 구매시 금요일에 도착, 토요일 혹은 일요일 출국으로 일정을 잡으시면 보다 편리합니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 메인센터에서 7일씩 진행되는 프로그램 외에도 비교적 짧은 기간에 할 수 있는 프로그램이 있는지 궁금합니다.'''<br/> 1박 2일로 진행되는 ‘자기 돌아보기’ 공개과정이 있습니다. 시간에 대한 부담 없이 주말을 이용해 마음빼기를 체험할 수 있습니다. <br/> 시간 : 토요일 오후 2시 ~ 일요일 오후3시 30분까지<br/> 장소 : 마음수련 논산 메인센터 내 전인교육센터 교육장<br/> 문의 : 041-731-1255<br/> 신청방법 : [https://meditationhrd.com/ 홈페이지]에서 신청서를 작성해주세요. (주최 : 전인교육센터) -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 마음수련 프로그램은 모두 몇 과정으로 이루어지나요?'''<br/> 마음수련은 모두 '''7단계의 방법'''으로 이루어져 있습니다. 이 과정은 단계적으로 이수하셔야 하는데, 기본적으로 마음빼기의 과정입니다. <br/>마음이 버려지는 만큼 의식이 커지고 깨침이 있습니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 마음수련 프로그램에는 어떤 종류가 있나요?'''<br/> 마음수련 상설 프로그램은 논산 메인센터에 입소하는 집중 프로그램과 지역센터에서 진행되는 출퇴근식 프로그램이 있습니다. 마음수련의 다양한 프로그램들은 아래 홈페이지에 자세히 소개돼 있습니다.<br/> https://meditationlife.org/programs/main-center -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 수련 예약과 접수는 어떻게 해야 하나요?'''<br/> '''메인센터'''<br/> 메인센터는 전화나 인터넷으로 신청하시거나, 토요일 오후 2시~5시에 접수하오니 바로 오셔서 등록하셔도 됩니다. '''지역센터'''<br/> 지역센터는 인터넷으로 가까운 센터의 방문예약을 신청하시면 고객센터에서 안내해 드립니다. 신청이 확인되면 고객센터 및 각 해당 프로그램 담당자들이 연락을 드립니다.<br/> 더 궁금한 사항이 있으시면 마음수련 고객센터로 문의해주세요. 마음수련 고객센터 : 1588-7245 -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 참가비용은 어떻게 되나요?'''<br/> 메인센터와 지역센터는 비용이 다릅니다.<br/> 메인센터는 입소, 지역센터는 출퇴근 방식으로 수련이 진행되기 때문입니다.<br/> 참가비용은 메인센터는 일주일 단위로, 지역센터는 한 달 단위로 납부하시면 됩니다. – 메인센터 : 34만원<br/> (위드코로나 기간동안 1인 1실을 기준으로 하고, 7박 8일간의 수련과 강의, 숙식비가 모두 포함된 금액입니다. 단, 가족의 경우 2인 1실 사용이 가능하며 1인 참가비 24만원입니다.) – 지역센터 : 17만원<br/> (과정에 상관없이 동일한 금액입니다.) ===메인센터&지역센터=== '''Q. 자녀를 데리고 갈 수 있나요?'''<br/> 메인센터에서 자녀와 함께 수련하시는 경우, 10세 미만까지는 동반 입소가 가능합니다.<br/> 10세 미만의 아이들은 유아방을 이용할 수 있으며, 아동 1인당 하루 5,000원의 비용을 납부하시면 됩니다. 부모님이 편안하게 수련하도록 자녀를 돌봐드리며, 밤에는 자녀와 함께 유아방에서 주무실 수 있습니다.<br/> (10세 이상의 아이는 유아방 이용은 어려우며, 일반적인 입소 비용이 적용됩니다.) -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 메인센터의 입소 및 퇴소 시간이 궁금합니다.'''<br/> 입소 등록은 매주 토요일 오후 2~5시이며, 퇴소는 그 다음 주 토요일 점심 식사 이후입니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 빨래는 어떻게 하나요?'''<br/> 빨래는 유료로 사용할 수 있는 세탁·건조기가 있습니다.<br/> 세탁 1회 1,000원(1kg) / 건조 1회 1,000원(4kg)입니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 메인센터에서 아는 사람과 숙소를 같이 쓰고 싶은데 가능한가요?'''<br/> 지인과 숙소를 함께 사용하시는 것은 수련에 도움이 되지 않습니다. 귀한 시간을 내신 만큼 효율적인 수련을 위해 지인이나 가족들과는 같은 방을 배정하지 않고 있음을 양해해 주시기 바랍니다. 이 같은 원칙은 청소년 캠프 등 모든 프로그램에 공통으로 적용됩니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 메인센터에서 수련하고 싶은데, 숙소가 어떤지 궁금해요.'''<br/> 숙소는 1과정의 경우, 깨끗하고 아늑한 방을 2명이 사용합니다. 방에는 간단한 수납장과 친환경적으로 세탁된 깨끗한 침구가 있으며, 각 방마다 세면대와 양변기가 있는 작은 욕실이 있습니다. (2과정부터는 숙소 배정 인원수가 달라집니다.) -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 식사는 어떻게 하나요?'''<br/> 메인센터 내 구내식당에서 하실 수 있습니다. 식사시간은 아래와 같습니다.<br/> – 하절기 식사시간<br/> 아침 : 7:00~8:00 / 점심 : 12:30~1:30 / 저녁 : 6:30~7:20<br/> – 동절기 식사시간<br/> 아침 : 7:30~8:30 / 점심 : 12:30~1:30 / 저녁 : 6:00~6:50 -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 여름엔 냉방, 겨울엔 난방 시설이 잘되어 있나요? 또한 컴퓨터를 사용할 수 있나요?'''<br/> 냉난방 시설이 잘 갖추어져 있어 더위와 추위 걱정은 하지 않으셔도 됩니다. 그러나 메인센터의 경우 새벽이나 밤엔 기온차가 있을 수 있으니, 긴팔, 겉옷을 준비하시면 좋습니다.<br/> 컴퓨터의 사용은 어려운 점 양해해 주시기 바랍니다. 소중한 자아성찰의 시간인 만큼 집중적인 수련을 도와드리기 위한 정책이오니 이용에 참고하시기 바랍니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 메인센터의 부대시설과 편의시설에 대해 알고 싶어요.'''<br/> 메인센터에는 다양한 편의시설이 마련되어 있습니다. 생활필수품, 간식 등을 판매하는 매점, 다양한 차와 음료를 판매하는 커피하우스, 미용실, 유기농샵 등이 있어 수련하시는 동안 편리하게 이용하실 수 있습니다. 또한 개인 차량을 이용하실 경우 주차도 가능합니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 논산 메인센터로 가려면 어떻게 해야 하나요?'''<br/> 각 지역센터에서는 개인 차량이나 대중교통의 이용이 여의치 않으신 분들을 위해, 매주 토요일마다 차량을 운행하고 있습니다.<br/> – 지역센터 차량 이용시 <가까운 센터> 안내<br/> https://meditationlife.org/contact/find-center<br/> – 개인차량 및 대중교통 이용시 <오시는 길> 안내<br/> https://meditationlife.org/programs/main-center -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 메인센터와 지역센터의 차이는 무엇인가요?'''<br/> 메인센터는 입소하여 수련하는 것이어서 집중수련을 할 수 있고, 수련 기간을 단축할 수 있다는 장점이 있습니다.<br/> 반면, 지역센터는 일상생활을 하면서 출퇴근식으로, 하루 중 편안한 시간을 선택하여 수련하실 수 있습니다.<br/> 또한 수련에 참가하실 경우 메인센터는 일주일 단위로, 지역은 한 달 단위로 등록이 진행됩니다. 교육 과정과 프로그램에는 차이가 없습니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 하루 일과가 어떻게 되나요?'''<br/> '''메인센터'''<br/> 식사시간과 휴식시간을 제외하고는 모두 강의와 수련으로 구성됩니다.<br/> 즉, 오전 강의와 수련, 오후 수련, 그리고 저녁 강의와 수련으로 진행됩니다.<br/> 보다 자세한 내용은 메인센터 안내페이지를 참고하시기 바랍니다.<br/> https://meditationlife.org/programs/main-center<br/> '''지역센터'''<br/> 아침 9시 30분부터 밤 11시 30분까지 하루 7번의 강의와 수련이 진행됩니다.<br/> 수련 시간표를 확인한 후 가능한 시간에 맞춰 수련하시면 됩니다.<br/> 횟수에 상관없이 원하시는 시간에는 모두 참여하실 수 있습니다.<br/> (시간 배정은 지역마다 차이가 있을 수 있습니다.)<br/> 보다 자세한 내용은 지역센터 안내 페이지를 참조하시기 바랍니다.<br/> https://meditationlife.org/program/local-center ===마음&건강=== '''Q. 마음수련으로 우울증이나 스트레스를 없앨 수 있나요?'''<br/> 우울증과 스트레스는 삶을 살면서 가슴에 담아놓은 마음 사진으로 인하여 생깁니다. 그런 내 마음의 틀이 있어 부딪침이 있고 힘이 드는 것입니다. 마음빼기를 한다는 것은 우울증과 스트레스의 원인이 된 마음의 뿌리를 제거하는 것입니다.<br/> 마음의 뿌리까지 없애 참의 마음만 남게 하는 것이지요. 우울증의 경우에는 보다 꾸준한 수련이 필요합니다. 따라서 빠른 효과를 기대하기보다 성의를 갖고 꾸준히 하셔야 벗어날 수 있으며, 가족의 이해와 협조도 필요합니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 평소 스트레스를 받지 않는 사람도 명상을 해야 하나요?'''<br/> 편안하게 살아도 어느 순간 불안과 어려움을 느낄 때가 있습니다. 의도한 대로 되지는 않는 게 인생이기 때문입니다.<br/> 편안하고, 행복하다고 느꼈던 순간을 떠올려 보십시오.<br/> 이 행복이 사라질까봐 불안하지는 않으셨나요? 가족의 앞날이 염려되지는 않으셨나요?<br/> 아무리 편안하게 산다 해도, 항상 편안하고 행복하지는 않습니다.<br/> 왜냐하면 인간은 모두 마음에 매여 살아가기 때문입니다. 마음을 비우며 참된 나를 되찾으면 삶에 대한 의문과 불안이 사라집니다. 참된 자아를 찾는 것, 삶을 살아가는 누구에게나 필요합니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 집에서 혼자서도 수련이 가능한가요?'''<br/> 마음수련은 간단하지만, 과학적이고 체계적인 빼기 방법대로 해야 하기에 혼자 수련하시는 것은 어렵습니다.<br/> 일반 학과공부나 어떠한 기술을 배울 때도 그 분야에 익숙해지기까지는 학원에 다니며 안내를 받듯이 마음수련도 그렇습니다.<br/> 아무리 간단한 방법이라 하더라도, 정확한 안내대로 실행했을 때 효과도 나타나고 스스로 확인할 수 있습니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 임산부도 수련이 가능한가요?'''<br/> 가능합니다. 마음수련은 신체에 무리를 주는 인위적인 동작을 하지 않으며, 특별한 수련 자세가 있는 것도 아닙니다. 자신에게 맞는 가장 편안한 자세로 마음을 비워내는 것이므로 임산부도 편안하게 수련하실 수 있습니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 내성적인 성격에 대인기피증이 있습니다. 혼자 가면 적응하기 힘들까요?'''<br/> 그런 걱정은 안하셔도 됩니다. 사람을 사귀는 친교의 목적이 아니라 성찰의 시간이기에 가급적 수련생과의 대화도 삼가기를 권유하고 있습니다. 수련을 해보면 대인기피의 원인이 어디에서 비롯된 것인지 알게 되고 그 마음의 뿌리를 버리면서 대인기피증에서 벗어날 수 있습니다. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 환자인데 수련을 하려면 어떻게 해야 하나요? 식이요법도 가능한가요?'''<br/> 거동이 가능한 환자의 경우 보호자와 함께 수련하실 수 있습니다.<br/> 식이요법을 하는 환자를 위한 식단은 따로 제공해드리기 어려운 점 양해해주시기 바랍니다.<br/> 더 궁금하신 사항은 마음수련 고객센터(1588-7245)로 문의해 주세요. -------------------------------------------------------<br/> '''Q. 다른 명상과의 차이점은 무엇인가요?'''<br/> 우리는 그동안 마음을 다스리기 위해 많은 것들을 해왔습니다. 하지만 좋은 것도 그때뿐, 일상으로 돌아오면 내 마음은 여전히 그대로일 경우가 많습니다. 마음수련은 단순히 마음을 가라앉히는 명상이 아닙니다. 마음이 무엇인지 알려주고, 과학적인 마음빼기 방법을 통해 마음의 문제를 정확히 알고 뿌리째 버리게 합니다. 근본적인 문제 해결을 통해 더 나아진 자신을 스스로 확인할 수 있습니다. 출처: [https://meditationlife.org/contact/faq/meditation-program 마음수련 홈페이지] 마음수련 궁금한점 문서로 돌아갑니다.