문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. [[분류:마음수련]] =자유학기제란= 자기학기제는 중학교 과정 중, 한 학기 또는 두 학기 동안 지식 경쟁 중심에서 벗어나 학생 참여형 수업을 실시하고 <br> 학생의 소질과 적성을 키울 수 있는 다양한 체험 활동을 중심으로 교육과정을 운영하는 제도입니다<br> 자유학기제 기간 동안 이루어지는 학교생활은 크게 교과수업과 자유학기 활동으로 나눌 수 있습니다. <br> 오전에는 주로 국어, 영어, 수학, 사회, 과학, 기술, 가정, 체육, 도덕 등 교과수업이 이루어집니다. <br> 수업은 토론, 실험실습, 프로젝트 학습 등 전 과정에 학생이 주도적으로 참여하는 방식으로 진행되기 때문에 학생들이 더 <br> 실제적인 공부를 할 수 있습니다. <br> 평가는 지속적인 관찰평가, 형성평가, 자기 성찰평가, 포트폴리오 평가, 수행평가 등을 통해 <br> 꼭 배워야 하는 내용을 반드시 학습하는데 도움을 줍니다. <br> 오후에는 주로 진로탐색 활동, 주제선택 활동, 예술.체육활동, 동아리 활동 등 자유학기 활동이 이루어집니다. <br> 학생은 자신의 미래를 위해 적성과 소질을 찾아가는 자기 주도적 노력의 과정을,<br> 교원에게는 조금 더 좋은 수업과 교육을 제공하기 위해 노력하며 연구하는 과정을, <br> 학부모에게는 학교를 믿고 아이의 건강한 성장을 돕기 위해 노력하는 과정을 갖게 합니다.<br> =마음빼기 명상교실= 마음수련을 자유학기제에 맞게 전문가들이 개발한 프로그램 <br> '''마음빼기 명상교실''' ===인성교육 왜 명상인가?=== 명상교육 열풍 <br> 성공하는 리더에게는 공통점이 있습니다. <br> 공감과 소통능력, 통찰력, 창의력, 특히 성공의 요소에 빠지지 않는 자기이해 능력이 매우 뛰어나다는 점입니다. <br> 많은 리더들이 명상을 통해 스스로를 돌아보는 힘을 갖고 있습니다. <br> 고정관념과 편견 등 자기중심적으로 형성된 마음을 돌아보고 이 마음을 버림으로써 자기 입장에서 벗어나 더 큰 마음으로 세상을 바라보는<br> 지혜가 생기기 때문에 성공할 수가 있습니다. <br> 미국, 유럽, 호주 등에서는 이미 명상을 학교 교육에 도입해서 실시하고 있으며, <br> 구글, 애플을 비롯한 굴지의 기업에서도 명상 프로그램을 운영하고 있습니다. <br> 우리나라에세도 카이스트의 명상과학연구소가 설립되면서 명상을 과학적이고 학문적인 연구로 접근하고 있으며, <br> 초,중,고등학교에서 인성교육의 대안으로 명상 수업을 선택하는 학교가 증가하고 있습니다. <br> 자기를 돌아보고 부정적인 마음을 버려서 자기주도적으로 <br> 행복한 삶을 살아갈 수 있게 해주는 마음빼기 명상은 진정한 인성교육의 해답입니다. <br> [https://www.forbes.com/sites/alicegwalton/2016/10/18/the-many-benefits-of-meditation-for-children#fa6b1e4539a2 과학에서 명상이 아이들의 두뇌와 행동에 도움이 된다는 것을 보여줌] [http://www.schoolmeditation.org/#v01 조암중학교 마음빼기 명상교실 후기] [http://www.schoolmeditation.org/#v02 사천중학교 마음빼기 명상교실 후기] [http://www.schoolmeditation.org/#v03 반송중학교 마음빼기 명상교실 후기] [http://www.schoolmeditation.org/#v04 임천중학교 마음빼기 명상교실 후기] ===마음빼기 명상교실이란?=== 2018년 교육부와 여성가족부 인증을 받은 [http://www.schoolmeditation.org/ 마음빼기 명상교실] 학생들이 꿈을 키우고 자기 자신을 알게해주는 마음빼기 명상교실입니다. 아이들의 마음에는 어떤 마음들이 있을까요? 학업스트레스, 부모님의 잔소리, 돈걱정, 이성친구에 대한 생각, 대인관계 문제등등 <br> 아이들은 별 다른 고민이 없을 것 같다는 어른들의 생각과 달리<br> 아이들의 정말 많은 스트레스와 고민과 걱정을 안고 살아 가고 있습니다. <br> 특히 많은 아이들과 함께 하는 교실에서 아이들의 얼굴은 어떨까요? <br> 열심히 공부하고 싶어도 떠드는 아이들 때문에 짜증 나는 아이부터 <br> 열심히 뛰어 놀고 싶은데 교실에만 갇혀 있어야 하는 아이까지...<br> 그 누구의 잘못은 없어도 고통받는 아이들은 있습니다. <br> 15년간 현장 교사와 교수진이 함께 개발한 살아 있는 프로그램 <br> 교사들은 학교 현장에서 인성교육의 대안으로 명상의 가능성을 발견하고 학교 명상 프로그램을 지속적으로 발전시켜온 것입니다. <br> 비영리 기관인 전인교육학회에서는 교수진, 현장 교사, 전문가들이 함께 커리큘럼을 개발하고 사례를 공유하며 그 효과를 검증하는<br> 일련의 과정을 통해 학생들에게 최적화된 수준 높은 명상수업 커리큘럼을 완성하였습니다. <br> 마음빼기 명상 프로그램은 초,중,고등학생의 발달 단계에 맞춘 활동 중심의 명상수업을 전개하여 학생들의 참여도와 몰입도를 높이고 있습니다.<br> 학회의 다양한 연구를 통해 마음빼기 명상의 효과가 명확히 입증되고 있으며 누구나 확인할 수 있도록 공시되어 있습니다.<br> ===마음빼기 명상교실의 프로그램=== 과학적이고 체계적인 5단계 프로그램 마음빼기 명상은 스스로 자신의 삶을 돌아보고, 부정적인 마음을 버려 원하는 삶을 살 수 있게 하는 과학적이고 체계적인 명상방법입니다.<br> 현재의 내 마음은 태어나서 지금까지 눈, 코, 귀, 입, 온몸으로 경험한 것이 뇌속에 저장된 것입니다. <br> 자신이 살면서 쌓아온 부정적인 마음을 비우고 버리면 본래의 마음을 회복할 수가 있습니다. <br> 1.마음빼기-- 명상 수업은 한 학기 34차시를 기본 커리큘럼으로 하여 다음과 같은 과정으로 명상 수업이 진행됩니다. 2. 마음열기--명상의 필요성 알기 3. 마음알기--마음의 형성 원리를 알고 명상 방법 익히기 4. 자기돌아보기--자기가 살아온 삶 돌아보기 5. 마음빼기--자기중심적이고 부정적인 마음버리기 6. 마음나누기--이야기 나누기 생활 속 실천하기 =후기= 마음수련 자유학기제 문서로 돌아갑니다.