문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. == 힐링의 의미 == [[파일:Javardh.jpg]] '''힐링이란''' 쉽게 말해서 마음이나 몸을 치유하는 것으로 생각해 주시면 좋습니다. 평소에 우리가 인생을 살아가면서 꼭 필요한 것이 힐링인 것입니다. 예를 들어 친구가 우리 바다로 힐링하러 가자 라고 말했을 경우 바다로 몸과 마음을 치유하러 가자라고 해석해 볼 수 있습니다. 즉 힐링은 행복과 같은 말이라고도 볼 수 있습니다. 또한 평소에 우리는 일상에서 받았던 스트레스를 풀기 위해 노래방을 간다거나 친구들과 여행을 떠나 놀러 가는 경우가 있습니다. 이런 것들을 바로 힐링이라고 생각하면 됩니다. 즉 힐링 뜼은 평소에 우리가 일상에서 여행을 한다거나 놀러 간다거나 등등 기분 좋고 행복한 일을 하고 있을 때 힐링이라는 단어를 사용한다고 생각해 주시면 좋을 것 같습니다. == 힐링 프로그램 종류== === 명상 (meditation, 瞑想) === 마음을 자연스럽게 안으로 몰입시켜 내면의 자아를 확립하거나 종교 수행을 위한 정신집중을 널리 일컫는 말. === MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction Program) === 불교의 명상법을 이용해 개발한 스트레스 감소 프로그램 마음챙김 명상으로 위빠사나를 의미함. 7가지 태도 : 판단하지 않기, 인내, 초심자의 마음, 믿음, 지나치게 애쓰지 않기, 수용, 내려놓음 공식 프로그램 : 정좌명상 (호흡에 주의), 바디스캔 (몸에 부분적으로 주의), 하타요가 (몸의 감각, 감정의 변화에 주의) === NLP (Neuro-Linguistic Programming) === 신경 언어 프로그램 일명 "두뇌 사용 설명서"라고도 함. 최면이 아닌 감정과 생각을 명료화하고 긍정적으로 변화시켜 나감. === EFT (Emotional Freedom Techniques) === 미국의 게리 크레이그(Gary Craig)가 창안한 심리치료법으로 동양의 경락이론을 바탕으로 하고 있음. 부정적 감정은 신체에너지시스템(경락기능)이 혼란된 것이라고 전제하며, 특정 타점(경혈)을 두드림으로써 신체에너지시스템의 혼란을 해소해 치유하는 기법. === 가족세우기 (Family Constellation) === 독일 출신의 치유의 대가인 버트 힐링거가 계발한 새로운 형태의 심리치료법. === 아봐타코스 (Avatar Course) === === 자기변형게임 === === 비폭력 대화 (경청하기) === === 마음수련 === 태극권 === === 요가 === === 위빠사나 (좌선, 행선, 생활선) === === 아로마 테라피 === === 맛사지=== === 이완=== === 휴식=== === 춤, 그림, 글쓰기, 산책, 연극(역할극)=== === 원네스 (Oneness)=== 한국에서 실시되는 깨어남 코스와 인도에서만 실시하는 심화과정 트레이너 코스가 있음. === 호오포노포노=== === 네 가지 질문=== === 요가니드라=== === SK (Specialized Kinesiology)=== === 연기맵 사유수행=== == 참고자료 == https://chlekgml9.tistory.com/404 <br> https://m.blog.naver.com/PostView.naver?isHttpsRedirect=true&blogId=stop_now&logNo=110164786936 <br> 힐링프로그램 문서로 돌아갑니다.