문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. [[분류:생활 명상]] ==뜻== 외국어 표기 minimal life(영어)<br/> 불필요한 물건이나 일 등을 줄이고 일상 생활에 꼭 필요한 물건으로 살아가는 단순한 생활방식.</br> 불필요한 것을 줄이고 사물의 본질만 남기는 것을 중심으로 단순함을 추구하는 미니멀리즘(minimalism)<ref>예술적인 기교나 각색을 최소화하고 사물의 근본 즉 본질만을 표현할 때 현실과 작품과의 괴리가 최소화되어 진정한 리얼리티가 달성된다는 믿음에 근거한 주의</ref>의 영향을 받아서 시작됨<br/> 비움을 통한 행복을 찾는 맥락으로 생활 명상과 밀접하다고 할 수 있다. ==미니멀라이프 실천방법== 1. 정리에도 시기가 있다 * 변화가 필요하다고 느낄때 이런 생각이 들었다면 더는 미루지 말고 지금 몸을 움직인다 2. 물건 관리</br> 채움이 아닌 비움에서 오는 것이 근본적인 원칙을 세운다 * 자신에게 진정한 필요한 물건인지 정리를 하기. 그런 후 용도, 구성원, 사용 횟수 별로 분류하기 * 물건을 버리는 기준을 세우기 ex) 사용하지 않는 물건 바로버리기, 같은 물건이 여러개 일경우 한개만 남기기 * 버리는 날 정해보거나 다른 사람에게 물건을 나눠주기 * 6개월 ~ 몇년동동안 쓰지 않는 물건들은 과감히 버리기 * 중고거래 앱이나 사이트에서 사용하지 않는 물건들을 판매하기 * 신발, 문구류와 잡동사니 들은 케이스에 수납하여 정리하기 * 물건에 집을 만들어 주어 필요할 때 금방 찾을 수 있도록 하기 3. 공간관리 * 작은 공간이라도 목적을 정하고 그것에 맞게 활용하기 * 개개인이 편히 쉴 수 있는 행복에 필요한 공간과 가족의 공간을 만들기 4. 시간 관리</br> * 책상위에 서류를 정리하기(사무 공간이 어지러우면 시간을 허비하게 되고 업무효율 저하로 이어짐) * 스마트폰 주기적으로 정리하기(불필요한 앱, 연락처, 사진 등을 주기적으로 정리하기) 5. 돈 관리</br/> * 현명하게 소비하기(불필요한 소비하지 않기) * 하나를 사면 하나는 처분하기 * 물건을 사지 않는 일주일 실천해보기 * 위험한 단어 할인&공짜의 유횩에 넘어가려 할땐 이 물건이 당장 나에게 필요한 것인지 질문한 후 구매하기 6. 마음 관리 * 명상을 통해 나를 돌아보고 마음을 빼보기 - 마음이 심플해지면 집도 심플하게 변화한다 * 기분이 좋지 않은 일은 제쳐두기 - 주의를 산만하게 하고, 집중력이 떨어지는 것은 일에 방해만 된다 * 이미 가지고 있는 모든 것에 감사하기 ==미니멀라이프와 마음== * 집 안에 넘쳐나는 물건을 끊고, 불필요한 물건을 버리고, 이를 반복하면 물건에 집착하는 마음에서 벗어날 수 있다 (버리는 즐거움, 야마시타 히데코) * 비움으로써 시간적 여유가 늘어남에 따라 생활이 간소화 되고 다른 일에 집중력이 생긴다 * 누구는 어떻고 하는 비교의 습관이 삶에서 사라진다 ==관련 자료== 1. 책 </br> * 미니멀 라이프 물건관리와 정리법 | 작가 주부의벗사 | 출판 즐거운 상상 | 2. 기사 * 미니멀리스트 라이프 스타일 : 적은 것으로 더 즐기는 방법 | 원더풀마인드 * 미니멀라이프(1) 10단계 정리 법 : 네이버 포스트 미니멀 라이프 문서로 돌아갑니다.