문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. [[분류:마음수련]] ='''청소년 인성캠프'''= [http://www.meditationyouth.org/ 청소년 인성캠프 사이트 바로가기] [[파일:Youthcamp.jpg|왼쪽|청소년 인성캠프 마음빼기명상]] ( 우리 아이에게 행복을 선물하세요 ) ( 청소년 인성캠프_마음빼기 명상 ) 아이들의 자신감과 인내심, 집중력을 키워주는 방학을 이용한 집중 프로그램입니다.<br> 전문가와 현직 교사로 이루어진 강사들과 함께하는 다양한 체험 학습을 통해서 자립심과 독립심을 갖게되고,<br> 소통과 협력, 공존의 마음이 키워집니다.<br> 그리고, 바른 인성을 갖춘 아이는 누구나 좋아하고, 어디서나 행복하며 무슨 일이든 스스로 해나갈 수 있습니다. <br> 마음이 바다처럼 넓고 지혜가 있기 때문입니다. 내 아이의 바른 인성, 청소년 인성캠프_마음빼기 명상에서 키울수 있습니다.<br> <br> <br> ''"중2 아들은 사춘기의 절정시대인데도 비교적 조용히 지나가고 있다."''<br> 황홍준 / 치과의사. 경기도 고양시 일산서구 <br> <br> - 우연히 알게 된 청소년 인성캠프_마음빼기 명상에 초등학교 3학년 때부터 꾸준히 다녀오면서 어느새 좀 안정적이랄까, 차분해졌다. <br> 집에서도 누나와의 다툼도 줄고 늘 얼굴엔 싱글벙글 웃음기가 배어 있다. 다른 과학 캠프나 체험 캠프도 흥미 있어 하는 것은 보내지만,<br> 아이의 성품이 좋아지는 데는 마음수련 인성캠프가 가장 효과적인 것 같다. -<br> <br> <br> ''왜 명상을 한 청소년들은 더 크게 자랄까요?''<br> "중학생 아이들은 한 학기에도 천 번도 넘게 변해요."<br> 10년 넘게 아이들을 가르쳐온 한 선생님의 이야기입니다. 늘 소심했던 아이가 리더십을 발휘하기도 하고, <br> 늘 공격성이 많았던 아이가 어느덧 친구를 위해줄 줄 아는 아이로 성장하고, 현재 모습만으로 아이를 단정짓기에는, <br> 우리 아이들은 마음도 몸도 계속 성장 중이라는 겁니다. 그러기에<br> 아이들의 가능성을 제대로 이끌어내줄 수 있는 교육이 중요한데요. 특히나 학교폭력, 왕따, 스마트폰 중독, 게임중독... <br> 학교 교육의 위기를 말하는 요즘, 인성 교육의 중요성은 더욱 크게 부각되고 있습니다.<br> <br> <br> ''인생을 롱런하려면 진짜로 좋은 사람이 돼라''<br> <br> "꾸준한 마음빼기를 통해 인성을 가꾸는 것의 중요성"<br> 박진영의 JYP 차세대 걸그룹을 뽑는 서바이벌 프로젝트 <시스틴 Sixteen> 이 방송될 때였습니다. <br> 방송 미션 중 하나는 "내일 데뷔한다면 누구랑팀을 하고 싶냐?"는 것이었습니다.<br> 16명의 멤버 가운데는 모두가 선택한 멤버도 있었고, 단 한 명에게도 선택받지 못한 멤버도 있었습니다.<br> "사장, 코치, 스태프는 너희의 모든 것을 알지 못하지만, 동료들은 모든 것을 알고 있다. 이게 너희에 대한 정직한 평가다."<br> 박진영은 발표하면서, 결국 연예계에 데뷔해서 롱런하는 길은 평소에 자기 자신의 모습을 진실되게 가꾸어나가는 것이라 말합니다.<br> 인생에서 롱런하는 길 또한 마찬가지일 것입니다. 자신의 마음을 평소에 돌아보고, 반성하며, 더 진실되게 가꾸는 아이는 어떤 길을 가든 <br> 자신을 좋아하고 도와주는 사람을 만날 것이고 성공할 수밖에 없을 겁니다.<br> <br> 살면서 아이들은 수많은 일을 겪습니다. 그 일을 어떻게 받아들이고 어떤 행동을 선택하느냐에 따라 아이들의 미래가 달라집니다.<br> 꾸준히 생활 속에서 하루 한 시간이라도, 자기를 돌아보고, 마음을 빼기하는 아이는 어떤 일이 자기 생각처럼 이루어지지 않았을 때도 <br> 남의 탓을 하기보다는 우선 나를 돌아봅니다. 수많은 경험들을 긍정적으로 받아들이고 그것을 계기로 더 크게 도약합니다.<br> 자기를 돌아볼 수 있기에, 자연스레 부모나 친구들의 마음을 헤아리고 배려합니다.<br> 왠지 다가가고 싶고 왠지 친해지고 싶은 자신만의 스페셜한 멋을 지닌 아이. 평범해 보이지만, 남들과는 뭔가 다른 아이. <br> 진짜로 좋은 사람. 생활 속의 꾸준한 마음빼기가 만들어갈 수 있습니다.<br> <br> <br> =='''''인성의 중요성을 아는 학부모들이 가장 먼저 선택하는 캠프'''''== <br> <br> <br> 마음수련 청소년 캠프는 명상을 통해 아이의 인성을 키우려는 취지로, 선생님, 교육계 학자와 전문가들이 함께 1999년부터 20년째<br> 만들어오고 있는 캠프입니다. 아이의 청소년기에 가장 관심을 가지고 키워주어야 할 인성. <br> 인성을 말하는 곳은 많지만, 실제 인성을 키우는 곳은 드뭅니다. 마음수련 인성캠프에서는 확실한 방법을 가르쳐주기에, 인성의 중요성을 <br> 아는 학부모들이 가장 먼저 선택하는 캠프가 될 수 있었습니다.<br> <br> <br> ''청소년 인성캠프를 통해 스스로 변화할 수 있는 힘을 갖게 됩니다''<br> <br> 캠프에서 인성을 키우는 원리. 캠프에서는 아이들이 나를 돌아보고 비우는 명상을 통해 마음을 키웁니다.<br> 인내심, 소통능력, 예의, 자기조절능력... 이런 마음들이 한번에 키워질 수 있는 건 아닐 겁니다.<br> 마음수련 명상은 나를 돌아보고 마음을 비우는 방법을 알려줍니다. 그러기에 지난 행동들을 스스로 돌아보며 반성할 수 있고,<br> 변화할 수 있는 힘을 갖게 됩니다. <br> 캠프에 참석한 아이들이 명상을 하며 만나게 되는 변화 과정은 다음과 같습니다.<br> <br> '''1. 나를 돌아보며 나를 알게 되다'''<br> <br> 마음수련 명상의 첫 단계에서는 나를 돌아봅니다. 부모, 친구, 선생님에 관한 마음, 학교와 공부에 대한 마음, 게임에 대한 마음 등...<br> 자신을 돌아보다 보면 나에 대해 알게 됩니다.<br> 왜 늘 쉽게 포기했는지, 왜 늘 엄마 아빠에게 짜증내며 후회했는지, 왜 자신감이 부족했는지도, 알게 됩니다.<br> <br> '''2. 마음빼기로 본래마음을 되찾다'''<br> <br> 나를 돌아보며 알게 된 많은 마음들을 비웁니다. 쉽게 포기하는 아이는 '했다가 잘못되면 어떡하지' 하는 두려움 때문인 경우가 많습니다.<br> 그 두려움을 버리면 도전할 수 있는 용기가 생깁니다.<br> 시험 스트레스, 게임 생각, 자신 없는 마음 등을 비우다 보면, 맑고 평온한 아이의 본래마음을 되찾게 됩니다.<br> <br> '''3. 자연스레 키워지는 마음의 힘'''<br> <br> 본래마음이 되어간다는 것은 아이들이 갖고 있는 잠재력을 최대한 발휘할 수 있는 상태가 되는 것입니다. 그 마음이 되어갈수록, <br> 자연스레 잡행각이 없어지며 집중력도 향상되고, 인내심, 공감능력, 창의성도 향상됩니다.<br> 무엇보다 자존감과 자신감이 높아지며 어떤 상황에서도 지혜롭게 해결해갈 수 있는 힘이 커집니다.<br> <br> '''“미래에 대한 확신이 생겼어요”''' <br> 경기여고에서 진행된 2주간의 ‘명상교실’ 설문조사 결과<br> [[파일:Kyungkiwomanhischool.jpg|왼쪽|경기여고의 설문조사 내용]] <br><br> <br> '''''청소년 인성캠프 5가지 큰 효과''''' <br> =='''''청소년 인성캠프 5가지 큰 효과'''''== 1) 집중력 UP<br> <br> 산만한 마음을 버려서 집중력이 높아집니다. 학습능력이 향상됩니다.<br> <br> 2) 자기주도력 UP<br> <br> 하기 싫고 의지하는 마음을 버리게 되면서, 자기 스스로 맡은 일을 하게 됩니다. 목표를 향해 노력하는 끈기와 인내심이 커집니다.<br> <br> 3) 자신감 UP<br> <br> 열등감, 비교하는 마음을 버려, 자신감이 생깁니다.<br> <br> 4) 긍정마인드 UP<br> <br> 부정적인 마음을 버리게 되면서, 긍정적인 마음이 됩니다.<br> 부모님과 선생님, 세상에 감사하는 마음을 갖게 됩니다.<br> <br> 5) 공감력 UP<br> <br> 자기 중심적인 마음을 버려, 주변 사람들의 마음을 이해하게 됩니다. 교우관계가 좋아지고 리더십이 향상됩니다.<br> <br> <br> =='''''카이스트 연구진도 관심을 가진 이유?'''''== <br> 달라지는 우리 아이들 <br> <br> 지난 2012년, 카이스트 연구진에서 청소년 캠프에 참석한 학생들을 대상으로 명상이 청소년들의 인성에 미치는 영향에 대해 연구해보고 싶다는 <br> 의뢰가 왔습니다. 2012년 여름, 25기 청소년 캠프에 참가한 학생들을 대상으로, 뇌파검사, 생체신호검사, 그림 검사 등 다각도로 연구는<br> 진행되었습니다.<br> <br> '''마음수련 명상 2주 후, 학습태도 6배 이상 향상'''<br> <br> 연구팀은 캠프에 참가한 343명을 대상으로 명상 전후의 학습태도 변화를 조사했습니다. 학습태도의 경우, 마음수련 명상을 한 후 평균 6배 이상 <br> 향상되었다는 걸 알 수 있었습니다. 이 연구 결과는 검사 3개월 후 전인교육학회 춘계 학술대회에서 발표되었습니다.<br> 연구를 주도한 이덕주 (카이스트 항공우주공학과 교수, 전인교육학회 학술이사) 교수의 이야기입니다.<br> <br> '''EBS, KBS에서 검증한 마음수련 명상의 효과'''<br> <br> 그동안 마음수련 명상은 전국 100여 개 학교의 인성교육 프로그램으로 도입됐습니다. <br> 학교 교육이 그 어느 때보다 위기인 상황에서 명상을 먼저 경험한 선생님들이 현장에 적용, 긍정적 자아형성, 집중력 증가, 게임 중독 해소 등<br> 인성 개선에 빠르고 효과적인 방법이라는 다수의 현장보고서, 연구 논문을 발표했습니다.<br> 명상교실을 통한 아이들의 인성 변화 효과는 EBS '폭력 없는 학교'에도 방영되어 화제가 되었습니다.<br> <br> <br> '''학생 후기'''<br> [[파일:After1.jpg|왼쪽|5학년의 명상 후기1]] <br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br><br> 버리기 전 학업 스트레스 때문에 너무 지치고 힘들었다. 공부가 하기 싫었다.<br> 버린 후 공부에 대한 마음을 버리니 마음이 평온한 들판이 된 것 같았다. <br><br><br> <br><br><br> ''미움과 화가 사라지니까 너무 시원해요''<br> <br> 유건* / 중2 / 대구 달성<br> <br> 나에게 이번 캠프는 알코올 소독제 같은 곳이었다. 아버지의 권유로 억지로 오게 되었지만 다 끝나고 보니 아버지께 매우 감사하다.<br> 초반에는 정말 하기 싫었다. 그래서 극단적인 생각도 했다. 하지만 14박 15일 동안 괴롭게 있을바에야 한 번 해보자고 마음을 <br> 고쳐먹고 한번 시도해봤다. 그러니 정말 신기하게도 마음의 분노, 화, 미움, 서러움이 점점 사라지는 것을 느꼈다. 마음이 뻥 뜷리니 <br> 너무도 통쾌하고 시원했다. 마음 빼기 명상은 하면 할수록 나의 가짜 마음이 사라졌고 그러면서 캠프에 오기 전보다 행복해졌다.<br> <br> <br> ''그 일에만 집중해서~!''<br> <br> 이다* / 중2 / 인천 송도<br> <br> 초등학교 저학년때부터 엄마의 권유로 끌려오던 내가 이번에는 스스로 원해서 오게 되었다. 그래서인지 예전보다 명상도 열심히 하고<br> 변화도 많았다. 항상 소극적이어서 친구에게 먼저 말도 못 걸고 발표하기도 힘들어했던 내가 먼저 친구들에게 다가갈 수 있게 되었고,<br> 발표도 아무런 마음없이 잘 할 수 있게 되었다. 또 모든 일을 할 때 그 일에만 집중해서 더 효율적으로 할 수 있다. <br> 이렇게 수련을 하면서 내가 가지고 있었던 수많은 마음들을 되돌아보고 버릴 수 있어서 감사했다. 다음에 기회가 되면 또 오고 싶다.<br> <br> <br> ''친구들과의 소통이 자연스러워졌어요.''<br> <br> 공채* / 여 초6 / 대전 유성<br> <br> 나는 캠프에 오기 전, 6학년 초 친구 문제로 어려움이 조금 있었다. 내가 소극적이어서 친구에게 좀 처럼 다가가질 못하고 누가 먼저 와서 <br> 인사해 주실 기다렸던 편이다. 전문 기관에서 상담도 받아봤지만 친구들을 만나는 게 쉽지가 않았다. 그런데 여름 방학이 되면서 <br> 엄마가 마음수련 인성 캠프에 가보지 않겠냐고 하셨고 나는 홈페이지에 가서 자세히 살펴보니 재미있는 프로그램이 많은 것 같아 조금은 <br> 안심했었다. 캠프에서 강의를 듣는데 마음에 대한 설명이 너무도 신기했고 궁금해서 명상도 따라하게 됐는데 진짜로 내 마음의 가짜<br> 사진들이 모두 사라졌다.<br> 그렇게 나의 가짜 사진을 버리니 마음이 가벼워지고 성격이 나쁜 사람도 착한 사람도 모두 똑같은 사람으로 보였다. 내 생각대로 친구들을<br> 바라보고 있었다는 걸 깨닫고 나니 그 동안 친구들과의 힘든 시간들이 눈녹듯 사라지는 것 같았다. 그리고 15일 동안 캠프에서 함께<br> 지낸 친구들과 자연스럽게 말을 걸고 웃고 하니 소통하는 부분이 조금 더 나아지는 걸 느낄 수 있었고 내 성격도 더 밝아진 것 같다. <br> <br> <br> ''정말로 유용한 마음 빼기 명상''<br> <br> 박태* / 남 중2 / 서울시 금호동<br> <br> 1~2과정 명상을 하면서 조금 부정적이었던 내가 긍정적으로 변했고 다혈질인 성격이 있었던 것도 많이 줄어 들었다. 퇴소식을 앞둔 나, <br> 여기 오기 전의 나와 지금의 나는 다른 사람이 되었다고 해도 되겠다. 이제 내일이면 집으로 가는데, 지역 명상센터에서도 하루 30분 정도<br> 명상을 하려고 계획하고 있고 다음 캠프에도 올까 생각중이다.<br> <br> <br> ''삶의활력소!''<br> <br> 김여* / 중2. 여 / 부산 당리<br> <br> 옛 기억속의 사진들을 버리면서 떠오르는 사진들, 그 안에 있던 감정들 다 버리면서 뭔가 내 마음이 홀가분해지는 느낌이 들었다. <br> 솔직히 처음에는 앉아있는 것도 힘들고 한 곳만 계속 보고 있는게 힘들어 가시방석에 앉아있는 느낌이 들었는데 시간이 갈수록<br> 뭔가 모를 즐거운 생각이 들었다. 이 캠프에 오고나서 내 나쁜 습관들이 다 바뀌었다. 캠프 오기 전에는 항상 아침마다 짜증내고<br> 잠이 진짜 많고 학교에 지각을 하는 일도 있었는데 수련을 하면서 긍정적인 마음으로 바뀌고 습관도 고치게 된 것 같다.<br> 나는 2과정 수련을 하면서 진짜 내가 했던 행동들을 되돌아볼 수 있었다. 여태껏 엄마에게 함부로 하고 짜증냈던 행동과 그때는 <br> 몰랐는데 내가 잘못했던 행동을 알 수 있었다. 이제는 예전의 나를 버리고 더 행복하고 즐겁게 살 것이다. 그리고 겨울방학 캠프에도<br> 자진해서 다시 올 것이다. 더 일찍했으면 좋았을텐데..라는 아쉬움도 있지만 지금부터라도 열심히 계속 빼길 할 거다.<br> <br> <br> ''상대방이 내 거울이란 걸 알게 되.''<br> <br> 황성* / 중1. 여 / 광주 백운<br> <br> 여기 오기 전에는 내가 생각해도 너무 자기중심적이고 나에게 무슨일이 있어도 내가 힘들거나 아프면 내가 미워한 사람에게 엄청나게 <br> 미워하고 원망했는데, 캠프에 와서 마음빼기를 한 후에 미워하는 사람의 마음이 내 마음이고 그 사람이 내 거울이란 걸 알고 나니 정말<br> 내가 나를 힘들게 하고 있었다는 걸 깨달았다. 내가 정말 자기 중심적으로 살았던 것 같고 앞으로도 그렇게 살았을뻔 했지만 캠프에 와서<br> 그걸 알게 되었다는 게 정말 다행이다. 처음엔 이 캠프를 하고 나면 바뀐게 있을까 생각했는데.. 내가 느낀 나의 변화된 점은 미래에 대한<br> 두려움과 걱정이 많이 줄어들었다. 그리고 많은 걸 알고 가서 정말 뿌듯하다.<br> 청소년 마음수련 인성캠프는 평생의 생각하는 의자다.<br> <br> <br> ''생각보다 정말 재미있었다.''<br> <br> 안정* / 초4. 여 / 김해 장유<br> <br> 캠프에 오기전에는 집에서 또는 밖에서 항상 부정적으로 생각하고 친구들에게 항상 욕도 하고 많이 싸웠는데 캠프에서 수련을 해보니 모든<br> 면에서 긍정적으로 생각하게 되고 욕도 많이 안하고 이제 엄마와 아빠에게도 짜증 부리지 않겠다. 이 곳에 왔을때는 수련은 뭐지.. <br> 재미없을꺼라는 생각뿐이었는데 이제는 마지막 단계까지 해보고 싶고 캠프가 정말 재미있었다.<br> 청소년 마음수련 인성캠프는 마음을 2배로 커지게 하는 곳이다.<br> <br><br> ='''대학생 캠프'''= [http://meditationuniv.org/ 마음수련 대학생 명상캠프 바로가기] <br> ( 전국의 대학생들과 함께 인생의 고민을 해결하는 놀라운 명상캠프 )<br> <br> "멘탈도 스펙이다" 인생의 고민을 해결하고, 삶의 방향성을 찾아주는 오직 대학생들을 위한 전문 명상캠프 입니다.<br> 학기 중과 방학 중에 진행하며 내가 살아온 삶을 차분히 돌아봄으로써 진정으로 나 자신에 대해 이해할 수 있고 바뀔 수 있는 마음의 힘을 키울 수 있습니다.<br> 고민과 방황으로부터 탈출하고, 행복한 젊을 날을 마음껏 누릴수 있습니다.<br> <br> ==이제는 멘탈 스펙이 필요할 때!== <br><br> ♥흔들리지 않는 강한 정신력<br> ♥내가 뭘 좋아하고 잘 하는지 아는 자기이해능력 <br> ♥나를 인정하고 사랑하는 자존감<br> ♥사람을 포용하고 배려하는 넓은 마음<br> <br> 멘탈은 당신의 인생에서 가장 중요한 스펙입니다.<br> 취업만을 위한 스펙 대신, 행복과 성공을 위한 멘탈 스펙에 투자하세요.<br> [http://meditationuniv.org/reviews/ 마음수련 대학생명상캠프 찐후기 보러가기] [[파일:Univ.jpg|800*640px|왼쪽|대학생 명상캠프]] ==후기== ===''대인관계의 벽을 허물다'' === 명상한다는 것은 나를 되돌아본다는 것 같다. 이 명상캠프에 오기 전, 내 마음에 타인과의 대화, 상호행동을 잘 하지 못할 거라는 하나의 벽이 놓여 있었던 것 같다. 언제서부터일까, 어 디서부터일까 도대체 무엇이 잘못되었는지 알 수가 없어 내 마음은 항상 답답했었다. 그런 내게 대학생 명상캠프는 21살 때까지의 나 자신을 뒤돌아 볼 수 있게 해주었다. 과거 있었던 트라우마, 관련 기억들을 방법에 따라 버렸다. 버리면 버릴수록 내 마음속 어딘가 덩어리로 남아있었던 무거운 것이 빠져나가는 것이 느껴졌다. 그 후 나는 더 이상 예전의 경험이 중요하지 않다 라는 걸 깨달을 수 있었다. 대인관계에 항상 느껴졌던 벽이 허물어지기 시작함을 느꼈고, 머지않아 완전히 부서져버릴 것이라는 걸 알 수 있었다. 3박 4일 간의 명상캠프는 사람에 두려움을 느끼던 나에게 변화를 주었고, 내가 원하는 바가 무엇인지 확정지을 수 있었다. 명상을 하면서 뺀 만큼 얻는 것도 많았다고 생각한다. 내게 많은 도움을 주신 도우미 분들, 205호실의 참가자분들께 감사하다는 마음을 느꼈다. - 32기 윤주현 - ===''아무 생각 안하는 게 얼마만인지''=== 솔직히 처음에는 반신반의 했습니다. 과연 3박4일 캠프만으로 끊임없이 떠오르는 이 잡생각들이랑 망상이 사라질 수 있을까? 근데 명상캠프 후기들이 정말 너무 좋아서 ‘그래 저렇게 될 수 있다면 나도 저렇게 되고 싶다’ 하는 생각에 밑져야 본전이지! 하면서 신청했어요. 캠프 1일차에는 몰랐는데 강사님께서 강의해주시는 내용 잘 듣고 도우미 언니들과 도움님 도움 받아서 내 생각들을 빼버리는 과정을 거치다 보니 정말 복잡하고 무거웠던 마음이, 그리고 그 마음을 무겁게 했던 여러 잡념들이 싹 사라지고 마음이 텅 비고 편안한 느낌이 들었어요. 원래는 육체적으로 멍을 때려도 머릿속은 휴식을 취하는 게 아니라 오히려 더 심란하고 복잡했었는데… 이렇게 아무 생각 안 해본 게 얼마만인지 모르겠어요. 정말 편안했어요. 그리고 내가 항상 현실처럼 믿고 빠져있었던 내 생각들.. 멍 때리면서 머릿속으로는 여러 가지 상상을 했었고 그 상상을 진짜처럼 믿고 불안해했었는데 이젠 그렇지 않아도 된다는 것을 알게 되어서 너무 신기했어요. 이만큼 살아오면서 난 상당히 내가 만들어 낸 가짜의 세계에 빠져서 내 소중한 시간들을 제대로 마주보면서 제대로 편하게 즐기지 못했구나..라는 생각이 들었어요. 내 잡념 상상이, 현실이 아니라는 걸 제대로 이해하고 인지하면 그것들을 마음속에서 슉 빼버리기가 굉장히 쉽더라구요. 그리고 이렇게 이해하는 루트는 책? 영상? 보다는, 캠프에서 강의 듣고 바로 명상 지도 받아서 해보고 하는 게 훨씬 훨씬 좋을 것 같아요. 이번 깨달음은 이 캠프 아니었으면 120세 꼬부랑 할머니가 될 때까지도 깨닫지 못하지 않았을까 라는 생각이 커요(진심). 저는 아직 과정을 반 정도했는데 끝까지 해서, 다시 긍정적이고 새로운 나를 완전히 탈바꿈하려고 연장캠프도 신청했어요. 여기까지 온 이상 다음과정까지 한 이후의 내 모습이 궁금하고 기대돼서 안할 수가 없었어요. 제가 많은 깨달음을 얻은 것 같아 좋고 앞으로의 멋진 제 모습이 또 그려지는 것 같아 희망적입니다! 빨리 다음과정 수료하고 싶어요..(이거 레벨업하는 재미도 있어요!) - 32기 김사은 - ='''자기돌아보기 주말 명상캠프'''= <br> ( 일상을 떠나 나를 돌아보는 특별한 시간 )<br> <br> 왜 사람들은 그냥 여행 대신, 주말 명상 여행을 선택할까요?<br> 일상을 잠시 탈출하는 것도, 새로운 세계를 경험하는 것도 좋지만 그 무엇보다 중요하고 의미 있는 일은 바깥이 아니라<br> 내 안으로 시선을 돌려보는 것입니다.<br> 여행을 가면 세상의 아름다움을 보게 되지만 명상여행을 하면 내 안의 새로운 나를 발견하게 됩니다.<br> 분주한 일상을 잠시 내려놓고 내 마음을 깊이 돌아보는 여행을 떠날수 있습니다.<br> 나 자신을 이해하고 진정한 내 모습늘 찾는 시간, <br> 내 인생의 가장 의미 있는 터닝포인트가 될 수 있습니다.<br> <br> ''새로운 나를 만나다''<br> <br> 자기성찰<br> 명상을 통해 객관적인 입장에서 자신을 성찰하는 법을 배웁니다.<br> <br> 자기 이해<br> 자신을 깊이 이해하며 진정한 삶의 의미와 나의 존재 가치를 알게 됩니다.<br> <br> 마음 비우기<br> 일상에서 쌓인 스트레스 잡념, 불안 등의 마음을 빼는 방법을 배웁니다.<br> <br> 여유와 지혜<br> 내 생각으로부터 벗어나서 상대 입장에서 상황을 보게 되는 여유와 지혜를 갖게 됩니다.<br> 마음수련 캠프 문서로 돌아갑니다.