불안감 다스리는 방법 문서 원본 보기





=불안이란?=

불안은 마음이 조마조마하고 걱정이 있는 것으로 이는 대개 정상적인 반응이다. 
그러나 과도한 불안 상태나 걱정이 6개월 이상 지속되는 경우에는 불안장애를 의심할 수 있다고 한다. 

우리는 누구나가 불안이라는 감정을 느낀다. 
어려서부터 선생님이 누군가를 불러서 수학문제를 풀어 보게 할 때나 발표순서가 바로 내 앞일 때 그런 불안을 느낀다. 
그런데 그런 불안감도 다스릴 수 있을까? 

의학계에서는 항우울증약이나 항불안제를 치료제로 사용한다고 한다. 

이 필자도 불안장애의 증상인 갑상선 질환과 부정맥 등의 질환이 있었던 터라 이 제목에 관심을 가지고 글을 적고 있다. 
이 글을 읽으시는 분들도 그러리라... 
그래서 더욱 객관적이고 과학적인 방법을 전해 드리려 노력 해 보겠다.

=불안감은 왜 생기는가? =

=불안감이 우리에게 주는 영향=


=전문가들이 말하는 불안감을 다스리는 방법들=