문서 편집 권한이 없습니다. 다음 이유를 확인해주세요: 요청한 명령은 다음 중 하나의 권한을 가진 사용자에게 제한됩니다: 관리자, 승인된 사용자. 문서의 원본을 보거나 복사할 수 있습니다. [[분류:명상]] =요가 개요= 요가[yoga]명상과 호흡, 스트레칭 통해 몸과 마음을 다스리는 심신 수련방법 정화활동 = 요가의 종류 = == 하타요가 == == 만트라 요가 == 가장 널리 알려진 요가 형태로 다양한 자세를 통한 육체요가이다. == 카르마 요가 == = 요가 자세 = * 물구나무서기 자세 * 물고기 자세: * 활자세 * 코브라 자세: * 아기자세 * 고양이 자세 * 송장자세: 모든 수련의 마무리 동작으로 송장처럼 온 몸에서 힘을 빼고 누워쉬는 자세 = 유명한 요가강사 = 요가 문서로 돌아갑니다.